Kadın doğum yaptıktan sonra o kadar şişman ki kocasının pantolonunu giyiyor, 36 pound kilo vermek için çok çalışıyor ve figürü eskisinden daha iyi.
Çoğu kadın doğum yaptıktan sonra sıklıkla şekil dışı kalma sorunu ile karşı karşıya kalır, bunun birçok nedeni vardır. Diyet, zihniyet ve duygulardaki değişikliklerin yanı sıra kilo da etkileyecektir.Wbins adlı bu ateşli anne bir zamanlar aşırı yemeğe düşmüştü.Çocuklarına bakmak bireysel bir çaba ve insanlar çok yorulacak, bu yüzden kendini mutlu etmek için her zaman atıştırmalıklar kullanıyor.
Tabii bunun bedeli de sürekli kilo artışıdır.Maksimum ağırlık 68 kg olup, göbek ve kalçalarda çok fazla yağ birikir. Bu yüzden kocasının pantolonunu giymesi ve durumu daha da kötüleştirmesi gerekiyordu, aynada kendini görmek çok sinir bozucu olurdu Bir zamanlar bir domuz kadar şişman olduğunu düşündü Bu, kalbindeki en acımasız kendini küçümsemeydi.
Tabii ki hayatı boyunca böyle şişmanlamak istemedi, kilo vermeye karar verdi ve yaklaşık 46 kg hedef ağırlık koydu! İlk başta, birçok insan gibi kilo vermek için diyet yaptı ama bu onun için geçerli değildi, sonsuz diyet-aşırı yeme-diyet döngüsüne düşerek daha şişman hale gelecekti.
Daha sonra, diyet stratejisi temel olarak tavuk, yumurta ve balık gibi temiz bir diyetle aynı anda biraz tatlı patatesle beslenmeye dayanıyordu, böylece daha uzun süre tok hissedebiliyordu. Kendine her gün atıştırmalıklar hazırla ve haftada bir yemek sokağına giderek kendini şımart, bu onun için en uygun diyet planı olabilir!
Sadece diyetle tamamen kilo veremezsiniz, fitness egzersizleriyle işbirliği yapmalısınız.Ama Wbins yogayı veya Pilates'i sevmez ve bir kez yoga yaparken uykuya daldı. Bu yüzden evde egzersiz yapmaya ve halter, halter ve elastik bantlar gibi bazı fitness aletleri almaya karar verdim.
Yaklaşık yarım yıllık bir uygulamadan sonra kilosu da 68'den 50 kilograma düşürüldü ve 36 kilo kadar kilo vermek için çok çalıştı.Rakam doğum öncesine göre daha iyi ... Nihai kilo standardına ulaşamasa da ideal rakama ulaştı.
Pek çok durumda iştahımızı kontrol edemiyorsak, neden kilo vermeyi bırakıp formda yemek ve atıştırmalıklar almadığımızı ondan öğrenebiliriz. Ayrıca kuvvet antrenmanı, vücut eğrinizi mükemmelleştiren mükemmel kas geliştirme için de ilk tercihtir ve birçok annenin vücudunu eski haline getirmesi için en iyi seçeneklerden biridir!
