Kıştan sonra 4 kötü alışkanlığı bırakabilirseniz tebrikler, yavaş yavaş kilo vereceksiniz!

Kış mevsimi ve birçok insan kilo almaya eğilimlidir, bu da yazın kilo kaybına neden olur. Aslında 4 kötü alışkanlıktan kurtulduğunuz sürece kışın da yağ yakmaya devam edip sizi daha da inceltebilirsiniz.

"" Alışkanlıklar 1. Uzun süre oturmayı bırakın ve günde 20 dakika egzersiz yapın. Uzun süre oturmak, modern insanların tehlikeli bir eylemidir ve kilo almak ve eklemleri sertleştirmek kolaydır. Kış sporları, yaza göre daha hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır. 10 dakika ip atlamak veya günde 20 dakika koşmak hızlı kilo vermenize neden olabilir.

"" Alışkanlık 2. "Tavır" dan çıkın. Bazı insanlar ince ve güzel görünmek için tozluk giymeyi ve dışarı çıktıklarında soğuktan titremeyi tercih ederler, sadece şişkin görünmek için. Ancak donmuşsanız, yağ birikme olasılığı daha yüksektir ve kaybetmek zordur.Sadece sıcak tutarak ve vücudunuz çok fazla yağa ihtiyaç duymazsa, çabuk kilo verirsiniz.

"" Bebek kaşmir kalın külotlu çorap tozluk Kış geldi, kızlar sıcak tayt giyer! Ev sahibi 1 alana 1 bedava, çok uygun fiyatlı!

boş Diz üstü kazak kadın uzun etek örme Bu çok yönlü gevşek örgü etek sıcak ve şıktır! Görmek için tıklayın!

boş Alışkanlık 3. Güveçten çıkın. Yan soba kışın en keyifli olanıdır ama dikkatli olmazsanız fazla yemek yiyeceksiniz.Çeşitli et yemekleri ve daldırma sosları her gün kalori değerinde bir yemek yapacak. Kışın daha az güveç yiyerek kilo verebilirsiniz.

"" Alışkanlık 4. İçkiyi bırakın. Kışın içmek vücudunuzu ısıtacak ama aynı zamanda çok kalori alacaksınız, eğer alkolü bırakırsanız kilonuzu kontrol edeceksiniz.

"" Ağzınızı kontrol edebildiğiniz ve bacaklarınızı açabildiğiniz sürece, sadece kışın artık kilo almayacaksınız, yavaş yavaş kilo vereceksiniz.

""

Kıştan sonra bu üç kötü alışkanlıktan kurtulmazsanız daha da şişmanlayacaksınız!

Bu bir idol grubu, aynı zamanda güçlü bir grup. Cheetah Mattu sizi fiyatı belirlemeye davet ediyor

Hangzhou ve Şangay'da kar yağıyor Sıcak bir kışa ne dersiniz? Çin Meteoroloji İdaresi'nden yetkili uzman: Hala sıcak kış

Qi ve kan eksikliği hızlı yaşlanır! Yaşlanmayı tersine çevirmek ve kırmızı cildi eski haline getirmek için 4 ipucu aklınızda bulundurun!

Yeni CS75 ürünü büyük ölçüde yükseltildi, "lüks kokpit akıllı SUV" tam olarak nedir?

Bitcoin ve Ethereum'un hızla yükselişinin arkasında, piyasaya mı giriyorsunuz yoksa geri mi çekiyorsunuz?

Yatmadan önce 3 şeye bağlı kalın, yüzün değeri donar, qi ve kan yenilenir, etki hyaluronik asitten daha iyidir!

Sovyetlerin bıraktığı ekolojik trajedi: 50 yıldır boşaltılan Aral Denizi, demir baraj

Kadınlar erken yaşlanır, "alt vücutta" 3 tezahür olacaktır, eğer yoksa tebrikler

Yeni Venus T90'da hangi siyah teknolojiler var? Zhiqu Experience Camp Chongqing Station size söyler

Japon kızlar hala Tokyo Blizzard sırasında çıplak ayakla seyahat ediyorlar. Tokyo çok sıcak olduğu için mi yoksa Japonlar donmaya direndikleri için mi?

Kadınlar neden çıplak uyur? Bu 4 faydayı bilmiyor olabilirsiniz!