Fitness seven kızlar en popüler olanlardır
Fitness'ı seven kızlar neden giderek daha popüler? Modern toplumda rekabet çok şiddetli ve çoğu insan çok fazla baskı altındadır ve kesinlikle işten sonra rahatlamak isterler. Ancak bazı kızlar Lin Daiyu kadar zayıftır ve erkekler de bu tür kızlarla birlikteyken çok etkilenir. Fitness kızlarının çoğuna gelince, moralleri iyi ve ikiyüzlü değiller. Zindeliği seven bir kızla kendimi rahat hissediyorum.
Fitness seven kızların çoğu azimlidir.Aerobik egzersizler ve halter işten sonra erkeklerin yorgunluğunu hissettirir ve erkeklere karşı daha düşüncelidir.Çoğu sağlıklı bir yaşam tutumuna sahiptir.Erkekler onlarla yaşam tutkusunu daha da fazla hissedebilir.
Tabii ki en önemli nokta uzun süredir spor yapan kızların formunun iyi olması ... Kızların koşup zıplamak yerine spor salonuna giderek ütülerini kaldırmalarını öneriyorum. Bence kilo veren kızlar bu deneyimi yaşıyor, yani daha az yemek ve koşmak, ilk başta daha hafif hissediyorlar ama daha kolay toparlanabiliyorlar, neden? Aslında, kilo verme yanılsamasından biri kilo verme olasılığınız var ve yağ değil, su ve kas kaybediyorsunuz.
Bazı kızlar da şişmanlaması kolay bir fiziğe sahip olduklarını, tükürük içtiklerinde şişmanlayacaklarını söyleyenler var.Buna inanmıyorum ama aynı şeyi yiyorlar, bazıları şişman, bazıları zayıf. Bunun nedeni farklı temellere sahip olmanız ve bazı insanların daha hızlı metabolizmaları olması. , Daha fazla kalori tüketebilir. Aslında, yağa eğilimli fiziğinizi değiştirmek istiyorsanız, kas oranınızı yükseltmek için daha fazla kuvvet antrenmanı yapabilirsiniz, böylece kolayca yağlanmazsınız.
İşte spor salonunda yaygın olarak kullanılan birkaç şekillendirme egzersizi:
Doğru kiloyu seçin, bir set olarak 8-12 tekrar. Aslında, kuvvet antrenmanı yapan çoğu kız iyi durumdadır. Bazı insanlar kas çalıştıran kızların King Kong Barbie olacağını düşünür Bu yanlış anlaşılma, spor yapmak için spor salonuna giden erkeklerin Schwarzenegger olabileceği gibi.
Daha fazla yoga öğretimi, yoga asanaları, yoga zayıflama
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga kişi kimliği: yogaliren
Sizi yoga dünyasına götürün, yogayı hissedin ve Namaste öğrenin!
