Gökyüzüne savrulan ama işe yaramayan 12 çeşit yiyecekten yararlanmayın
Günlük yaşamda, sağlık bakım ürünlerinin sonsuz hileleri ve tanıtım yöntemleri vardır ve etkileri çok histeriktir. Yanlışlıkla abartılı bir etkiyle kandırıldım ve çok fazla yanlış para harcadım.
Son zamanlarda, Mutlu Yaşlı Haberleri, gökyüzüne fırlatılan yiyecekleri popülerleştirmenize ve tekrar kandırılmamak için "Halkın Günlüğü" nde bir makale yayınladı.
1. Protein tozu: Sağlıklı insanların genellikle son yıllarda obez olması gerekmiyor, ancak asla yağ yemeyen ve zayıflamayan insanlar da var. Yani bazı tüccarlar proteinin eklenmesi gerektiğini söyledi. Daha sonra protein tozu alınmaya başlandı.
Aslında: 400 gr'lık bir protein tozu konservesi iki ila üç yüz yuan'a mal olur. Sağlıklı yetişkinler, vücut ağırlığının kilogramı başına günde 1 gram proteine ihtiyaç duyar ve bu miktarlarda protein normal bir diyetle karşılanabilir. Bu nedenle normal diyete sahip sağlıklı kişilerin ek protein tozu takviyesine ihtiyacı yoktur.
2. Üzüm çekirdeği: Kanser önleyici, antioksidan ve yaşlanmayı geciktirici olarak da bilinen üzüm çekirdeği tükürme konseptini bazı işletmeler çalmış, ayrıca çeşitli "üzüm çekirdeği yağı" ve "üzüm çekirdeği tozu" satılmaktadır. ateşli.
Aslında, üzüm çekirdeği ekstresinin kanser hücrelerini inhibe ettiğine dair birçok deneysel veri vardır, ancak sonucun dayanağı çok açıktır - "in vitro deneyler kanser hücrelerini inhibe edebilir." "In vitro deneyler" sadece spesifik kanser hücreleri üzerinde daha ileri çalışmaların yapılabileceğini gösterebilir Şu anda, üzüm çekirdeği ekstresinin kanser hücrelerini in vivo inhibe edebileceğine dair hiçbir kanıt yoktur.
3. Organik gıda: çoğunlukla psikolojik rahatlık Süpermarkete her gittiğinizde, birisi size her türlü "yeşil sebze" ve "organik pirinç", kulağa çok kaliteli ve sağlıklı bir şekilde ve ayrıca ambalajın üzerinde "doğal böcek ilacı içermeyen" satacaktır. , Sadece çekici tam nottur. Ama aslında, "pahalı" mutlaka "iyi" olmak zorunda değildir.
Aslında, daha önceki tüketici dernekleri, pazardaki organik gıdalar ve yeşil sebzeler için örnekleme incelemeleri gerçekleştirmiş, pestisit kalıntılarını, ağır metal kirletici limitlerini ve fiziksel ve kimyasal göstergeleri test etmişlerdir. Test sonuçları şaşırtıcı ... Bu sözde "organik gıdalar" ve "yeşil sebzelerin" fiyatları sıradan sebzelere göre çok daha yüksek olsa da, bu göstergelerin test sonuçları o kadar iyi olmayabilir!
4. Yüksek kalsiyumlu süt: Sıradan süt kadar yararlı değildir.Süt alırken genellikle yüksek kalsiyum içeren süt görürsünüz ve fiyatı normal sütten çok daha yüksektir. Beslenme uzmanına göre, sözde yüksek kalsiyum içeren süt, yalnızca üretim sırasında bir miktar ekstra kalsiyum ile yapay olarak eklenir ve bu da sütteki kalsiyum içeriğini daha yüksek hale getirir.
Aslında: normal sütteki kalsiyum, yüksek bir emilim oranına sahip olan kalsiyum laktat iken, yüksek kalsiyumlu süt, düşük bir emilim oranına sahip yapay olarak eklenen kalsiyum karbonattır. Yüksek kalsiyumlu süt içmek, içerdiği kalsiyumun tamamen emilebileceği anlamına gelmez, aslında normal süt yeterlidir!
5. Balık yağı: Balık, tüm büyük sağlık ürünleri tezgahları için yeterlidir.Balık yağı her zaman büyük oiran olacaktır. Gerçekten o kadar iyi mi?
Aslında: Balık yağı arındırmak stabil değildir, bu yüzden balık yemek daha doğrudan ve etkili değil mi? Cevap Evet. Balık yağının yanı sıra yüksek kaliteli protein ve vitaminler ve mineraller gibi eser elementler de sağlar.Balık etindeki doymuş yağ asitleri çok düşüktür, bu da kalp damar sağlığı için mükemmeldir.
6. Deniz hıyarı: Yumurtadan daha iyisi yok, sadece restorana gidip menüyü açın, her zaman bir deniz hıyarı vardır, çeşitli uygulamalar sizi baştan çıkaracaktır. Daha da önemlisi patron, bu ürünün protein içeriğinin eski olduğunu söyledi.
Aslında deniz hıyarının değeri proteinde yatmaktadır, ancak protein içeriği yüksek olmasına rağmen kalitesi yüksek değildir. Protein, yüksek kalite ve düşük kalite olarak ikiye ayrılır ve kalitesi esas olarak proteindeki amino asitlerin emilim oranıyla belirlenir. Yumurta, insan vücudunun amino asit modeline en çok uyan besindir, bu nedenle yumurtalar mükemmel bir protein kaynağıdır. İnsanlar için deniz hıyarı yemek, bazı soya ürünleri ve sebzelerle birlikte günde iki yumurta yemektense daha iyidir, ikincisinin protein alımı kalite ve miktar olarak deniz hıyarlarından çok daha iyidir.
7. İçki karşıtı ilaç: Sarhoşluğun zararını azaltamaz.Çin her zaman alkolü ikna etme alışkanlığına sahip olmuştur.Özellikle işadamları için sürekli sosyalleşip içiyor. Sonuç olarak eczanelerde satılan her türlü anti-alkolik ilaçlar çok sıcaktı ve bin fincana sarhoş olamayacaklarını da iddia ettiler.
Aslında: Panzehir sadece bir hile. Parti numaraları ilaç değil sağlıklı gıdalardır. İçindekiler sadece karaciğer koruyucu maddelerdir ve sarhoşluğun zararını azaltamaz. Akşamdan kalma için en temel şey ölçülü içmektir. Günde en fazla 2 şişe likör ve en fazla 2 şişe bira içmeyin.
8. Çocuk soya sosu: Çocukların soya sosu reklamlarının çoğu, "çocuk sağlığı için özel olarak geliştirilmiş düşük tuzlu ve hafif soya sosu" nun bibimbap, buharda pişirilmiş yiyecekler vb. İçin uygun olduğunu, birinin meze görevi gördüğünü ve diğerinin beslenmeyi tamamladığını iddia eden hilelerdir. Gelişim aşamasındaki çocukların tat özelliklerini tam olarak hesaba katarsak, çocukların ihtiyaç duyduğu 18 çeşit amino asit, organik asit, karbonhidrat ve diğer besinler bakımından zengindirler. "
Aslında: Uzmanlar, çocukların diyetinin soya sosu ile tatlandırılmasına gerek olmadığını hatırlatıyor. Normal diyette bulunan sodyum, çocukların fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamak için yeterlidir ve ilave edilen tuzlar fazladır. Ve gençken ne kadar ağır olursanız, büyüdüğünüzde tuz talebinizi kontrol etmek o kadar zorlaşır ve hipertansiyon riskiniz o kadar yüksektir.
9. İlk yumurta: Değerli daha besleyici ve "ilk yumurta" (yani üretime başladıktan sonra bir ay içinde yumurta) olarak adlandırılan, birçok kişi tarafından konsantre yumurta özü olarak kabul edilen ve aynı zamanda yüksek fiyatlarla alınıp yenilmektedir. Bazı işletmeler ayrıca, ilk yumurtanın beyin gelişimini teşvik edebileceğini ve fiziksel zindeliği güçlendirebileceğini ve özellikle hamile kadınlar, öğrenciler ve yaşlılar için uygun olan yüksek besin değerine sahip olduğunu iddia ediyor.
Aslında: "İlk yumurta", bir tavuğun 110 gün ile 130 gün arasında ürettiği ilk yumurta yuvasını ifade eder. "Değerli" olmasına rağmen besin değeri diğer sıradan yumurtalardan çok fazla değildir. Üstelik ilk yumurtlayan yumurtanın beyin için sağlıklı olduğu iddiası güvenilir değildir.Beyin sağlığına iyi gelen besinler çoğunlukla n-3 yağ asitleri ve lesitindir.İlk yumurtlayan yumurtadaki bu maddelerin içeriğinin sıradan yumurtalardan daha yüksek olduğuna dair hiçbir veri yoktur.
10. Esmer şeker: Bu sadece kadınlar için her zaman büyük bir sorun olan siyah dismenore problemidir. Sonuç olarak, esmer şekerli gıda birçok insan için favori bir atıştırmalık haline geldi ve her zaman güzellik ve sağlık etkisi ile doğal bir sağlıklı gıda olarak ilan edildi. Tabii ki fiyatı esmer şekerden daha yüksek.
Aslında: Uzmanlar, "Aslında kahverengi şeker, kahverengi şeker dediğimiz şeydir ve etkinliği, normal esmer şekerden farklı değildir." Pek çok insan esmer şekerin diğer şekerlerden daha etkili olduğunu düşünür.Aslında esmer şeker ve esmer şeker sakkarozdur, ikisi arasında özde bir fark yoktur, besin değeri ve yenilebilir etkileri de aynıdır.
11. Black wolfberry: Patlıcan yemek daha iyidir. Black wolfberry bir zamanlar "soft gold" olarak adlandırılırdı. Tüccarlara göre, evrensel bir etkisi vardır. Fiyat kilogram başına birkaç bin yuan kadar yüksek olabilir. Hatta binlerce insanı yabani siyah wolfberry çalmaya bile tetikledi.
Aslında: Uzmanlar, siyah wolfberry'nin kırmızı wolfberry'den daha yüksek bir antosiyanin içeriğine sahip olduğunu açıklıyor. Aslında üzüm, patlıcan, mor patates, dut gibi günlük mor ve siyah yiyeceklerin hepsi antosiyanin içerir, eğer bunlara karadut böceği takviyesi yapmak isterseniz, maliyet performansı çok düşüktür.
12. Propolis: Kesin bir bilimsel dayanak yoktur Propolis, arılar tarafından bitki sporlarından ve kendi salgılarından toplanan reçineden elde edilen, bakterileri ve diğer dış istilaları engelleyebilen bir tür jöle türüdür. Yunanistan, Roma, Mısır ve diğer yerlerdeki eski insanlar onu yaraları iyileştirmek, iltihabı azaltmak ve mumya yapmak için kullandılar. çok akıllı? İnsan vücudu için de etkili mi?
Aslında iş adamları, propolisin övünmek için kullanılabileceği alanı görüyorlar ... Bakterilerin yabancı istilasını engelleyebildiğinden, "antibakteriyel" den "antiviral" den "bağışıklığı düzenleyen" ve "anti-tümör" e kadar sorun olmamalı. Ancak aslında, propolisin etkinliği üzerine yapılan araştırmalar çoğunlukla hayvanlara veya hücrelere odaklanmıştır ve insanlar üzerindeki deneylerin ölçeği büyük değildir ve sonuç çıkarmak için tıbbi olarak yeterli görülmemektedir. Bu nedenle kulağa harika gelen bazı "sağlık önerilerine" körü körüne inanmayın. Günlük diyette makul sıralama ve dengeli beslenme en iyi rejimdir!
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
