Meyve çok pahalıdır, yemesi daha iyidir, kedi başına 2 yuan, beslenme 4 muz, 7 elma ile eşdeğerdir.
Son zamanlarda hava sıcaktı ve kilo vermek istedim, bu yüzden akşam yemeğinde biraz meyve yemeyi düşündüm, bu yüzden süpermarkete meyve almaya gittim. Bilmiyorum ama şok oldum, bu meyvenin fiyatı çok pahalı. En ucuz elma kedi başı 10 yuan ve diğer meyvelerin fiyatları hemen hemen aynı, hepsi pahalı.Şimdi meyvelerin özgürlüğünü gerçekleştirmenin bir yolu yok. Ama şu anda bir çeşit sebze-patates gördüm. Patates tüm yıl boyunca bulunabilen bir sebzedir, sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok besleyicidir. Fiyatı da ucuzdu, jin başına sadece 2 yuan, bu yüzden meyve yerine beş veya altı jin patates aldım ve eve gittim.
Herkes patatesleri sadece lezzetli oldukları için değil aynı zamanda besin açısından zengin oldukları için de sever. Patates temel karbonhidratlar, protein, vitaminler, diyet lifi, mineral elementler vb. İçerir. Çalışmalar, örnek olarak üç-iki patates aldığımızda, bir patatesin A vitamini içeriğinin 2 havuca, potasyum içeriğinin 4 muza, antosiyanin içeriğinin 4 çileğe, C vitamini içeriğinin 10 çileğe eşdeğer olduğunu göstermiştir elma. Patatesin yenilebilir değeri de çok yüksektir, sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda güzelleşir ve yaşlanmaya direnir. Meyveler çok pahalıdır, patates yemek daha iyidir, jin başına sadece 2 yuan ve besin değeri de çok yüksektir. Bugün sizlerle ufak bir tuz ve biberli patates uygulamasını paylaşacağım, bir göz atalım. Meyve o kadar pahalıdır ki, onu yemek daha iyidir, jin başına 2 yuan, 4 muz, 7 elma ile eşdeğer beslenme.
Tuz ve Biber Patates
İçindekiler: küçük patates, frenk soğanı, sarımsak, tuz ve karabiber tozu, kimyon tozu, yağ. Uygulama adımları:
İlk adım: Küçük patatesleri soyun ve yıkayın, ardından bir buharlı pişiriciye koyun ve buharda pişirin. Buharda pişirilmiş patatesleri bir torbaya koyun ve bir bıçakla hafifçe düzleştirin, böylece patatesler kolay kırılmaz; frenk soğanı ve doğranmış yeşil soğan; sarımsak Kıyılmış.
Adım 2: Tavayı ısıtın, bir tabaka yağ sürün, sırayla ezilmiş patatesleri koyun, orta ateşte iki tarafı altın olana kadar kızartın, ardından kıyılmış sarımsak ekleyin, üzerine tuz ve karabiber tozu ve kimyon tozu serpin, eşit şekilde karıştırın ve son olarak serpin Kıyılmış yeşil soğan ateşi kapatabilir ve pişirebilir.
Meyveleri yiyemiyorsanız patates yiyin. 3 tane patates yemek, 7 elma ve 4 muz yemeye eşdeğerdir. Besin değeri çok yüksektir. Lütfen deneyin.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecek ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
