Ne kadar emin değilseniz, dışarının değişeceği o kadar umutlu!
İstikrar duygusu
Çoğu insan sık sık şöyle der: "Birisi beni kızdırmadıkça ben hala iyi huylu biriyim."
Temelde barışçıldım ama birdenbire:
Önemli müşteri kaybı
Yoğun olmayan saatlerde büyük trafik sıkışıklığı
Çocuk itaatsiz
Aniden yağmur yağmaya hazır
İşte fatura geliyor
Kayınvalide geldi
...
Her neyse, her zaman çeşitli dış nedenler vardır ve içsel istikrarınız kaybolur.
Hayatlarında istikrar isteyen ve değişimden korkanlar, kalplerinde daha fazla güvenlik ve güç eksikliği yaşarlar.
İlişkilendirme
Görüyorsunuz, tüm süreç böyle.
İçsel gücünüz yeterli olmadığında, birazcık yavaş yavaş felakete dönüşecektir.
Çok sığ atıf yeteneğine sahip kişiler için bu felaketin sulu boya boyasından kaynaklandığını hissedecekler, böyle bir boya yoksa hiçbir şey olmayacak.
Ancak anlamadıkları şey, bunun suluboya boyayla hiçbir ilgisi olmadığıdır, çünkü enerjiniz çok düşüktür ve sakince başa çıkabilecek çok az şey vardır.
Bu bana zihinsel engelli komploları olan iyi yapılmış bazı dizileri hatırlatıyor.Genellikle 2 numaralı Fungi Kadın istediği kişinin iyiliğini almaz ve kısaca şöyle der:
Görünen XXX'di (bir numaralı kadın), eğer o olmasaydı, kesinlikle sevdiğim kişiyle birlikte olurdum.
Bu olumsuz roller basit ve kaba olmasına ve IQ ve EQ'nun çok acil olmasına rağmen, pek çok pratik temeli vardır.
Çünkü birçok insanın atıf yeteneği muhtemelen bu seviyededir.
Çünkü o kişi benim konumumun elinden alınmış gibi görünmesiydi.O kişi yüzünden ilişkimiz böyle olacaktı ...
Aslında, o kişi olsa da, sonunda böyle olacak, çünkü sen de böylesin.
Mevcut deneyimlerimize dayanarak sorunu belirli bir noktaya atfedeceğiz. Her neyse, ben değilim, hepsi dışarıdan kaynaklanıyor.
günah keçisi
Enerji düşük olduğunda, iç düşük enerji duygusunun daha aktif olduğu zamandır.
Örneğin: sinirlilik, kaygı, öfke, hayal kırıklığı, kaygı, suçluluk, kendini suçlama ...
Çünkü içerisi ne kadar dengesizse, dışarısı o kadar stabildir, bu yüzden çevre, şeyler ve yaşamdaki insanlar için birçok gereksinim vardır.
Bu insanların ve şeylerin gelişimi iç beklentilerinden biraz saptığı müddetçe bu olumsuz duygular tetiklenecektir.
Trafik sıkışıklığı bu kadar küçükken çocuk ağladı;
O kadar büyük ki, büyük müşterilerin kaybı, sermaye zincirinin kırılması, evlilikte birinin raydan çıkması, hastalığın ortaya çıkması ...
Bu beklenmedik şeylerin olmasına dayanacak yeterli iç güç olmadığından, kendimi bir başarısızlık gibi hissediyorum.
Bu güçsüzlük ve hüsran duygusunu gizlemek için, onun için bir günah keçisi bulacağız, böylece şikayetinizin nesnesi görünür.
Belirli bir kişi olabilir: ebeveynleriniz, partneriniz, çocuklarınız, patronunuz, iş arkadaşlarınız veya başka bir şey (ister sizin ister başkasının olsun) eleştiriyoruz Bazı fenomenler vb ...
Bu dışa atıf yöntemi daha nesnel göründüğünden şikayet etmek mantıklı görünmektedir.
Örneğin, ülkeyi, hükümeti, eğitim sistemini, ulaşım sorunlarını, yargı sistemini, ekonomik ortamı vb. Eleştirmek, genellikle bunu yapan erkeklerin oranı daha yüksektir.
Ama şikayet etmek şikayet etmektir ve direniş direnmektir, aradığınız "günah keçisi" yüzünden daha makro ve soyut olmayacak, şimdiki zamana ve iç istikrarsızlığa karşı bu direniş modu ortadan kalkacak.
Ve çevrenizdeki insanlar da bu tür bir atıf düşünme yoluna sahipse, onu vurursunuz, birbirinizin inançlarını güçlendirirsiniz ve bunun getirdiği güçsüzlük ve mağduriyet duygusunu güçlendirirsiniz.
Daha sonra bu mod daha az fark edilir hale gelir.
Manevi güç
Enerjiniz ne kadar yüksekse, içsel gücünüz o kadar güçlü ve kararlıdır. Peki enerjinizi nasıl sabit tutarsınız ve sürekli iyileştirirsiniz?
Öncelikle enerjimizi nasıl zayıflattığımıza bir göz atalım.
Eleştiri, içsel gücü zayıflatmanın en etkili yoludur.Bu eleştiri ister kendisi için ister başkaları için olsun, aslında özünde bir fark yoktur.
Çünkü eleştirirken, karşılık gelen duygular zaten oradadır.
Eleştirinin enerjisi, saldırının enerjisidir.
Her gün saldırılarda çok fazla enerji harcadığınızı ve ayrıca savunma amaçlı cinsel enerji, kendini savunma veya kendi kendine izolasyon üretmeniz gerektiğini düşünün, o zaman enerjiniz düşük değildir.
Başkalarını eleştirmekle kendinizi eleştirmek arasında neden bir fark olmadığını anlamak için size kendi deneyimlerimi anlatacağım.
Bir hafta sonu iş yapmak için bir restorana gittim, restorana geldiğimde boş koltuk kalmadığını fark ettim, orada bir düğün olduğu ortaya çıktı.Ve tüm düğün misafirlerinin yemek alanını en iç konuma kadar yürümek zorunda kaldım.
Yürüme sürecinde düğün sunucusunun tutku ve tutkuyla bir dizi sözler söylediğini duydum, seyirciler ise masadaki taze karides ve balıklarla uğraşırken neredeyse kimse onu dinlemek için başını kaldırdı.
Bu sahneyi görünce aklımda bir düşünce parladı:
"Çok sert konuşmak, ama konuşmasını dinlemek için kafasını kaldıran çok az insan bile yok. Bu tür bir çalışma çok hızlı. Bu fikir ortaya çıktığında çok hafif olduğunu hissediyorum ama bunun farkındayım.
İçinde bir üstünlük duygusu olduğunu anladım. Çalışmamın daha anlamlı olduğunu düşündüğüm için konuşurken öğrencilerim dikkatle dinleyecekler.
Ancak bu üstünlük duygusu gerçek bir güç duygusu değildir, bu güç duygusu yanlış ve kırılgandır.
Bu yargıya katılırsam, öğrencilerin dikkati dağıldığı veya cep telefonunu aradığı veya ders verirken olay yerinden ayrıldığı sürece, bu durumlar gücümü elimden alacaktır.
Bu yüzden o birkaç saniyede, kararımı hemen bir kenara bıraktım ve konuşmanın değerli olması için dikkatle dinlenmesi gerektiğine olan inancımı tazeledim.
Düğünün ev sahibine baktım ve yeni bir nimet ve minnettarlık verdim ve şöyle düşündüm: "Başkalarının dikkatlice dinleyip dinlemediğini görmezden gelirsem, ama sadece keyif alıp kendimi adarsam, bu başlı başına harika."
Yakında enerjimin yükseldiğini hissedebildim.Tüm süreç çok hızlıydı İçsel dönüşüm hareketini bitirdiğimde henüz on metrelik koridoru bitirmemiştim.
Ama sadece birkaç saniye içinde, başkaları üzerinde yargıda bulunmanın ve kendi enerjim üzerinde yargılamadan vazgeçmenin etkisini açıkça hissettim.
Yargılamayı bırak
İster resim çizen ve ağlayan çocuğun hikayesi, ister benim ve annemin kapıdan dışarı kilitlenmesinin hikayesi, aslında yargıyı bıraktığımız sürece mevcut olaylara direnmeyi bırakacağız.
Öyleyse işte direnişi bırakmanın ve bir kabul cümlesini vermenin bir yolu, "XXXXX TAMAM", örneğin:
"Bir çocuğun ağlaması normaldir ve daha uzun süre ağlaması normaldir."
"Çocuğumun ağlaması yüzünden sinirlenmem sorun değil."
"Çocuklar sinirlenebilir ve duygularını ifade edebilir."
"Kocamın, daha sonra olasılığı önceden tahmin etmeden çocuğu mutlu etmek isteyen bir şey yapması tamamen sorun değil."
"Çocuk onun için ağlıyor. Kendimi mutlu etmekte sorun yok."
"Hafta sonları evimden dışarıda kalma deneyimine sahip olmam sorun değil."
"Ailem için sorun değil ve ara sıra dışarı çıkıp anahtarları getirmeyi unutmam."
"Böyle bir şey yüzünden sinirlenirsem sorun değil ve bu duyguyu başkalarına atmamayı da seçebilirim."
Bir olay meydana geldiğinde duygularınızın farkına varabilirseniz ve o anki olay veya kişi (kendiniz dahil) hakkında kendi yargılarınızı görebilir ve hemen inançlarınızı dönüştürebilirseniz, bu yargıyı bırakın
O zaman kalbinizin daha istikrarlı olacağını ve bazı olaylarla çeşitli duygulardan çekilmenin kolay olmayacağını göreceksiniz.
Önce küçük şeylerle başlayın, ilk etapta güçlü duygularınızı tetikleyecek olanlara meydan okumaya çalışmayın.
O zaman kaçınılmaz olarak "cariyeler bunu yapamaz" gibi güçlü bir güçsüzlük duygusu yaşayacaksınız. Kabul, desteklemek için güçlü bir güç duygusu ve yüksek enerji durumu gerektirir.
Kabul edemeyeceğiniz bir şeyle karşılaşırsanız, önce kendi itirazınızı kabul etmek ve kendinize biraz sabır vermek çok önemlidir.
Bu süreçte, çeşitli küçük durumlarda pratik yapmaya devam edin, böylece öz farkındalığın hızı ve derinliği artmaya ve güç biriktirmeye devam edebilsin.
Yakında içsel gücünüzün yeni bir seviyeye geleceğini göreceksiniz.
O zaman, hayatınızdaki temel temalara meydan okuma fırsatınız olabilir.
Tanınmanız ve desteğiniz için teşekkür ederiz Bu makalenin size yardımcı olduğunu düşünüyorsanız, ilginiz, iletiniz, koleksiyonunuz, takdiriniz ve desteğiniz için teşekkür ederiz! Herhangi bir sorunuz varsa yorum bırakabilir veya özel mesaj gönderebilirsiniz.Bunu sizin için gönülden çözeceğim.Yol boyunca sizinle birlikte öğrenip ilerleme kaydettiğiniz için minnettarım!
