Bu hastalığa "ölümsüz kanser" denir. Bu 4 şeyi yapın ve sizden uzak tutun!
(CCTV Finans "İşyeri Sağlık Sınıfı") Ankilozan spondilit ayrıca "ölümsüz kanser" olarak da adlandırılır. Ölmezsen çok korkmana gerek yok mu? Aslında durum böyle değil, herkes düşünsün, bütün gün her türlü acıya katlanmak zorunda kalırsan, rahatsız olmaz mıydı? Bu yüzden editör uzmanlara danıştı ve öğrenciler için özellikle bu "ölümsüz kanser" için bazı tedaviler derledi. Elbette ankilozan spondilit hastalığının ilaçsız tedavisi çok, çok önemlidir. Öncelikle yaşam tarzından hayatın bazı detaylarına dikkat etmeli, gelip öğrenmeliyiz ~
Bir, Sigarayı bırakmak
Sigara içmenin bu hastalığın başlangıcı ile bir ilgisi vardır. Mevcut epidemiyolojik araştırmaya göre, sigara içen hastalar için tedavi etkisi o kadar iyi olmayacaktır, bu nedenle hastalar için sigarayı bırakmak, ankilozan spondilitin hafifletilmesine yardımcı olur.
iki, kilo vermek
Birçok romatizmanın ortaya çıkması, yağda iltihaplı maddelerin üretimi ile ilgili olabilen obezite ile ilgilidir. Bu nedenle, hastanın standart bir kiloya sahip olması gerekir (BMI indeksine bakın), bu da hastalık kontrolü için çok yardımcı olacaktır.
üç, Normal bir duruşu korumaya çalışın
Bir hastalık ortaya çıktığında, birçok kişi eğilmeyi daha rahat bulabilir, ancak bu eğilme duruşu kolayca kemik deformasyonlarına yol açabilir. Bu nedenle, hastanın yeteneği durumunda, normal bir ayakta durma ve oturma pozisyonunu sürdürmek, hastanın deformiteden kaçınmasına yardımcı olabilir. Buna ek olarak, uyurken biraz daha sert bir yatak seçmek ve boynu ve belinizi doğru bir duruşta tutmak en iyisidir. Çok yüksek bir yastık üzerinde uyumayın. Alçak yastıklar ve sert yataklar hastalara yardımcı olabilir Normal bir duruş sergileyin.
dört , hareket
Çünkü tüm artritlerde yerel bölgede toplanmış çok sayıda enflamatuar madde bulunur ve egzersiz vücudun metabolizmasını hızlandırabilir ve semptomları hafifletebilir. Ek olarak, egzersiz sadece eklemleri daha iyi bir pozisyonda tutmakla kalmaz, aynı zamanda eklemlerin etrafındaki kasların gücünü de artırarak doğal olarak eklem fonksiyonunun korunmasına fayda sağlar.
Uzmanlar hatırlatıyor:
Egzersiz en iyi şekilde bir fizyoterapistin tavsiyesi altında yapılır ve profesyonel rehabilitasyon egzersizleri yapın. Bu rahatsızlığınız yoksa, eklemlerin daha fazla hareket kabiliyetine sahip olmasına ve hastanın normal aktivitelerini sürdürmesine izin veren egzersizler, yavaş yürüme veya Tai Chi gibi daha hafif egzersizler yapmayı seçebilirsiniz. Özellikle yorucu egzersiz kaza sonucu yaralanmaya neden olabilir, bu nedenle aceleci davranmanız önerilmez.
Belirtileriniz çok ciddi değilse, yukarıdaki farmakolojik olmayan yollarla bunları hafifletebilirsiniz. Ciddiyse, ilaç müdahalesi yapmalısınız ~
Odaklan:
İlaç kullanılsa bile yukarıda belirtilen ilaçsız tedaviler de vazgeçilmezdir ~ İyi alışkanlıkların geliştirilmesi dahil günlük korunma ve korunma çok çok önemlidir.
(Bu makaleyi düzenleyin: Wei Yuanyuan)
Lütfen CCTV Finansını belirtin
