Çömelmenin anlamı nedir?
"Bir"
[Squat ne yapar?
Squat, alt ekstremite eğitimi için yaygın bir egzersizdir ve aynı zamanda birçok insanın sevdiği ve nefret ettiği bir harekettir. Sevdiğim şey, genel gücü ve alt ekstremite stabilitesini, çekirdek gücünü artırabilmesi. Bundan nefret ediyorum çünkü alt ekstremitelerin neredeyse tüm kaslarını ve üst bedenin çekirdek dengeleyici kaslarının bir kısmını harekete geçiriyor, bu yüzden daha fazla enerji tüketiyor. Bugün Clark of Warcraft sizinle çömelmenin etkisini analiz edecek!
"iki"
[Elmas şınav nedir? Sıradan şınavların farkı nedir?
-
- CBA yetkilisi 3 gişe rekorları kıran anlaşmayı açıkladı: Yi Jianlian, Wang Zhelin ile ortak oldu, Scola, Li Qiuping ile el ele verdi
-
- Mürekkep stili "World of Demons" bu yaz dünya çapında satışa sunulacak
-
- Çin Kupası'nı izleyemiyor musunuz? Tribünlerdeki taraftarlar ödevlerini ciddiye alıyorlar, Xu Genbao bir keresinde milli futbol maçını izledi ve uykuya daldı.
-
- Geçen yıl, Moyu'nun yetenekli yeteneklerinin yarısının maaşı, şehir çalışanlarının ortalama emeğinin 1.1 katı olan 95.400 yuan'dan fazlaydı.
-
- Kas aerobik mi kaybettiniz? Peki aerobik yaptıktan sonra ütüyü kaldırmalı mıyım?
-
- Erkek basketbol takımı iki kez kötü darbe aldı! Takım rakipleri NBA desteğini bekliyor, Cavaliers korumaları destek için acele ediyor
-
- "Magic Baby Mobil Versiyon" sizi evinize davet ediyor!
-
- Çin Kupası Tayland tarafından havaya uçuruldu! Sadece bir kişi başı yüksekte gidebilir: milli futbol takımının büyük bir trajediden kaçınmasına yardımcı olmak
-
- İyi konuşun: "League of Legends" ın yeniden yapılan kahramanı hakkında ne düşünüyorsunuz?
-
- Shanghai Bo, 40 günlük arkeolojik sonuçlar için Sri Lanka'ya gitti. Saha uzaktı ve arkeoloji ekibi, açlıklarını gidermek için ağaçlara tırmandı ve yabani meyveler topladı.
-
- T48 treninde sıcak ev yolu-Bahar Festivali Galası
-
- Deadlift'i uygulamak ustaya bir adım daha yakın, çömelmeyi daha güçlü hale getirmenize nasıl yardımcı olur!
