Mart ayında bu yemekten daha fazla yiyin. Yemek yedikten sonra çocukların gözleri parlak olur, ancak kadınlar yemek yedikten sonra et yetiştirmez
Zaman uçup gidiyor Mart ayının üçte biri göz açıp kapayıncaya kadar geçti.Çocuğum ağır öğrenme görevleri nedeniyle bütün gün tahtaya bakıyor ve gece geç saatlere kadar ödevini yapmak için eve gidiyor, gözleri ekşi ve ekşi. Sıkıştırıcı, genellikle ağrılıdır. Ancak bir kış birikiminden sonra, editör pamuk dolgulu kıyafetleri çıkardı ve vücuttaki yağ daire üstüne daire şeklinde oldu ve ağırlık uzundu. Çocuğun göz problemleri nedeniyle konsültasyon için bir Çin tıbbı doktoruna gittim, daha fazla egzersiz yapmamı ve çocuğun gözlerini korumak için göz egzersizleri yapması gerektiğini önerdi. İlaç toniği gıda toniği kadar iyi değildir Çocuğunuza gözlere iyi gelen daha fazla yiyecek verin. Bu yemeği bugün yaptım. Malzemeler basit ve 3 dakikada hazırlanabilir. Mart ayında daha fazla yiyin. Lezzetli ve ferahlatıcı. Çocuğun gözleri parlak ve kadın et yetiştirmiyor.
Tüm sebzeler arasında besin değeri en yüksek olan hangisi? Karşılaştırması gerçekten zor. Japon uzmanlar son zamanlarda brokolinin ortalama besin değeri ve hastalık önleme etkisinin diğer sebzelerin çok üzerinde olduğu sonucuna varmışlardır. Kapsamlı beslenmeye sahiptir ve ilkbahar için en uygun sebzelerden biridir. Besinlerin emilimini engelleyebilen, insanların tok hissetmelerini sağlayan, besin alımını azaltmaya yardımcı olan ve kilo kontrolü üzerinde belirli bir etkiye sahip olan diyet lifi bakımından zengindir. Brokolinin çözünür lif bakımından zengin olduğunu belirtmekte fayda var! Çözünür selüloz bağırsak atığının temizlenmesine, metabolizmanın desteklenmesine ve zayıflama etkisine sahip olmasına yardımcı olur. Havuçlar da masamın sık ziyaretçisidir! Bu bileşen vejeteryan ve etlidir, besinler açısından zengindir ve gözleri koruyabilir, çünkü havuç, gözlerde ışığa duyarlı pigmentlerin üretimini teşvik etme, gece körlüğünü önleme, gözlerin renkleri ayırt etme ve azaltma yeteneğini güçlendiren A vitamini ve beta karoten içerir. Kitap okuyan çocuklar için göz yorgunluğu ve kuru gözler en iyisidir. Bu yemeğin yapımı basit, sadece tuz ve hafif soya sosu ile tatlandırılmış ve tadı çok lezzetli.Bu yemeği, detoksifikasyon ve baştan çıkarıcılık için Mart ayında ailem için pişireceğim!
[Brokoli ile kızarmış havuç]
[Malzemeler] Yarım brokoli, yarım havuç, bir çay kaşığı yemeklik şarap, yarım çay kaşığı hafif soya sosu, bir çay kaşığı tuz ve orta miktarda yeşil soğan ve zencefil.
[Yöntem adımları]
1. Malzemeleri hazırlayın Bir brokoliye ihtiyacınız yok, yarısı yeterli Brokoliyi küçük parçalara ayırın.
2. Brokoliyi tuzlu suya batırın, tencereye su ekleyin ve birkaç damla yemeklik yağ ekleyin, böylelikle brokoli haşlama sonrası daha yeşil olacaktır.
3. Brokoliyi haşladıktan sonra çok soğuk.
4. Havucu bir bıçakla kesin.
5. Tencereye uygun miktarda baz yağı ekleyin, kokulu olana kadar yeşil soğan ve zencefil ekleyin.
6. Havuç dilimlerini tencereye koyun ve kızartın.
7. Brokoliyi tencereye koyun ve kızartın.
8. Yemekleri daha gevrek ve yumuşak hale getirmek için doğru miktarda pişirme şarabı dökün.
9. Biraz hafif soya sosu ve bir çay kaşığı tuzu dökün ve eşit şekilde kızartın.
10. Tüm malzemeleri eşit şekilde karıştırın.
İpuçları:
1. Brokoli seçerken, el ne kadar ağırsa kalite o kadar iyi olur. Bununla birlikte, brokoli nispeten eski olduğu için çiçek soğanlarının çok sert olmasını önlemek önemlidir. Geri satın aldıktan sonra 4 gün içinde yemek en iyisidir, aksi takdirde taze olmaz.
2. Yemekten önce, brokoli birkaç dakika tuzlu suda bekletilebilir, lahana böcekleri kaçar ve ayrıca pestisit kalıntılarının uzaklaştırılmasına da yardımcı olabilir.
3. Bu yemeğin yüksek ateşte karıştırılması gerekir ve çabuk pişer. Vejetaryen yemekleri pişirirken, yemekleri daha gevrek ve yumuşak hale getirmek için doğru miktarda şarap pişirin.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
