Wu Bofan: Bu mesele para kazanmaktan daha önemli.
Island Jun diyor
Büyük bilgi tanrısı Wu Bofan şunları söyledi: Kaygı çağında bazı insanlar mücadele etti ve kaçmayı başardı, bazı insanlar ise sonsuza dek endişe bölgesinde kaldı.
Öyleyse bu acele anksiyete karşısında ne yapmalıyız? Wu Bofan'ın cevabına bakın.
Yazar: Wu Bofan
Kaynak: Başkanın Okuma Kulübü
1. Bir anksiyete çağı
Bu bir anksiyete çağı denilebilir Depresyon toplumumuzda yaygın bir hastalıktır Psikologların gözünde çoğumuz hastayız. Modern insanların yaşamları neredeyse şu sözlerle özetlenebilir: Kaygı bölgesinde mücadele etmek.
Bazı insanlar geçici olarak mücadele yoluyla anksiyete bölgesinden kurtuldu, bazıları ise bir süre mücadele ettikten sonra tamamen pes edip sonsuza dek anksiyete bölgesinde kalıyor.
Neden endişeli?
Sanırım modern insanlar, tıpkı evi sürekli doldurur gibi, kalplerine çok fazla şey koydukları için ... Düzenli bir yönetim olmazsa, kendilerini dolu ve kaotik hissedecekler, rahatsız ve tıkanmış hissedecekler. Kaygıdır.
Bazı insanların hayatlarının acı çektiğini söylediğini gözlemledim, bu ille de sefil bir yaşam sürdükleri anlamına gelmez, çok zorlandıklarını, her zaman yorgun ve bitkin olduklarını, ancak çok az kazandılar ve çoğu zaman her şeyi kaybederler.
Bu tür insanların ortak bir özelliği, zihinlerinde çok sayıda düşünce ve çok sayıda mırıltı olmasıdır. Kırık düşüncelerin çoğu genellikle yönlendirici değildir, amacı ve yönü yoktur, ancak psikolojinin rastgele bir yansıması, yani bir tür psikolojik gürültüdür.
Wu Bofan, Başkanın Okuma Kulübünde endişe ve mutluluk üzerine konuşan bir misafirdi.
"The Legend of the Condor Heroes" daki Guo Jing, "Forrest Gump" daki Forrest Gump ve "Soldier Assault" daki Xu Sanduo'yu seviyoruz çünkü doğal olarak aptallar, doğal olarak aptallar ve konsantre olabilirler. Sonuna kadar bir şey yapmak, böyle bir başarı ve mutluluk durumuna ulaşmak.
Sık sık, zihnimizde bir spektrum olması gerektiğini ve onları kaybedemeyeceğimizi söyleriz.
Bu kelime analiz etmek için çok ilginç. Spektrum nedir? Spektrum, melodi, süreç ve normdur. Bu ne? Bu gürültü, kaos.
Bir piyanonun güzel melodiler çalabilmesi, piyanonun 1 milyon veya birkaç bin dolardan fazla satın alındığı için değil, skoru anlayıp anlamadığınıza ve çalma yeteneğiniz olup olmadığına bağlıdır.
Bu örnek, kaynak koşullarını ve mutluluk yeteneğini iyi açıklayabilir.
Piyano sahibi olmak bir kaynak koşulu ve müzik çalabilmek de bir yetenektir.
Elbette kaynak koşulları da önemlidir, eğer bir kişi açsa, yaşayacak yeri yoksa veya hastalıklardan muzdaripse, mutlu olmak gerçekten zordur, ama malzeme ne kadar zenginse, o kadar fazla mutluluk değildir ... En önemli şey mutlu olma yeteneğiniz olup olmadığıdır.
Gu Cheng'in "Merhum büyükannesine" adlı şiiri, büyükannesi her hareket ettiğinde, hiç kimsenin ona dokunmaması için bir paketi sıkıca tutacağını söylüyor. Kimse ne olduğunu bilmiyordu, ancak daha sonra, büyükannesinin ilk aşkıyla kendisine verildiği için bunun sönmüş bir cam düğme olduğunu öğrendi.
Sonra şair şöyle yazdı: Hayatın boyunca elmaslar kadar güzel olduklarına inanıyorsun.
Bu hayatta devamlılık, tutarlılık ve daldırma için mutlu olduğunu düşünüyorum.
Hadi kendimize bir bakalım. Şimdi bu tür bir mutluluğa sahip olmadığımızdan değil, bu tür bir mutluluğumuz olmadığından. Cam düğmeler ne kadar ucuz bir şey.
Daha fazla malzeme daha mı mutlu?
Gelişmiş ülkelerde depresyon oranının küresel ortalamanın üzerinde olduğuna dair bir rakam var.
Gelişmiş toplumlarda neden bu kadar çok insan depresyonda? Çok fazla uyarılma yüzünden uyuşuyorlar ve dünyaya cevap verme yeteneklerini kaybediyorlar. Temel olarak, her gün tüm duygular dört kelimeyle özetlenebilir: ama öyle.
Bu duygu gün geçtikçe üst üste bindirildiğinde, insan ruhu kolaylıkla bir depresyon durumuna girebilir.
Bir şeye sahip olduğumda sık sık düşünürüz, ama durum böyle değildir.Bir şeye sahip olduğunuzda, yine de acı çekersiniz ve kaygı daha güçlü olabilir.
Schopenhauer, hayatın can sıkıntısı ve acı arasında sallanan bir sarkaç gibi olduğunu söyledi. Eğer anlamazsan, acı çekeceksin. Yeni arzulardan sıkıldığınızda yeni acılar yaşarsınız.
Başka bir endişe, karşılaştırmadan gelir. Komşularınız gibi Jettaları sürüyordunuz bir gün onun Jaguar'a geçtiğini gördüğünüzde acı hissedeceksiniz. Ama Dubai'ye gidip diğer insanların hepsinin lüks arabalar olduğunu görmeye giderseniz, acı hissetmeyeceksiniz çünkü onlar çevrenizdeki insanlar değiller.
Bacon, diğer taraf da bir imparator olmadığı sürece imparatorun genellikle kıskanmadığını söyledi. Tıpkı Bill Gates ve Li Ka-shing'i kıskanmayacağınız gibi, komşularınızı veya meslektaşlarınızı kıskanabilirsiniz.
İki kız kardeşli bir ailenin kocasına kayınbiraderler denir. Herkes bir sahne hayal edebilir. Bahar Şenliği sırasında kayınvalidenizin evine vardığınızda, hangi arabayı sürdüğünüz, hangi kıyafetleri giydiğiniz ve hangi hediyeleri aldığınız kalbinizde karşılaştırılabilir. Birbirinizi karşılaştıramazsanız, Aynı zamanda bir dengesizlik hissi yaratır.
Örneğin, deniz seviyesinden 8848 metre yükseklikteki Everest Dağı ve Qinghai-Tibet Platosu 5000 metre, Everest Dağı'nın göreli yüksekliği yalnızca 3000 metreden fazladır.
Genellikle sahip olduğumuz şeyleri düşünmüyoruz, eksiklerimizi çevremizdekilerle karşılaştırıyoruz. Kendimizi, karşılaştırdığımızda bozulan göreceli bir denge duygusuna sokmaktan hoşlanırız.
Anksiyetenin genellikle materyal eksikliğinizden değil, psikolojik denge eksikliğinizden kaynaklandığı ortaya çıktı. Bu denge duygusu, kalbinizde bir "spektrum" olup olmadığına bağlıdır.
Bazı insanlar endişe yaratıyor ve daha fazla insan kaygıya kapılıyor. Hatta iş dünyasında malzemelere aşırı bağımlılık yaratmak için bir komplo haline geldi.
İş Dünyasında Kaygı Komplosu
Peter Drucker bir kelime söyledi, "Şirketin misyonu, müşteri oluşturmak ve elde tutmaktır" . Süper kullanıcı modeline Amerikalılar öncülük etse de, Çin pazarı ona hayal gücü için daha fazla alan sağlıyor.
"Elmaslar" geçen yüzyılın en başarılı pazarlaması olarak biliniyor çünkü sessizce insanların kalplerine bir tür endişe aşılamaktadır.Kadınlar için elmas almak, evliliğinizin nezih olduğunu kanıtlıyor. Elmas almazsanız, öyle olduğunu hissediyorsunuz. eksiklik.
Diğer bir örnek ise yoksulluğu azaltma torbaları olarak da adlandırılan eşek çantası (LV) ve at çantası (Hermes), bu çantayı neden almalısınız? Satın almadığınız için, çeşitli toplantılarda, özellikle sözde üst düzey toplantılarda yürürken, gruptan atılmak üzere olduğunuzu hissediyorsunuz ve bu gruba yalnızca geçici olarak karışıyorsunuz, sonra satın almalısınız. Elmaslar da dahil olmak üzere giysiler, aksesuarlar, sonra bir anda psikolojik bir güvenlik duygusu elde edersiniz.
Diğer bir örnek ise cep telefonu ... Yeni bir sürüm çıktığında işletmeler yeni sürümün ne kadar iyi ve güçlü olduğunu, eski sürümden kaç kat daha iyi olduğunu vurgulayacak. Ayrıca telefonun yavaş olduğunu ve hafızanın yeterli olmadığını hissediyorsunuz, hatta elinizdeki model birkaç yıl önceki en gelişmiş model olabilir. Ama şimdi satın almazsanız, modası geçmiş hissediyorsunuz ve eski cep telefonunuz iyi gitmiyor, hatta bazıları bunun için böbrek bile satıyor.
Tabii ki, bilgi hizmetleri sağlayanları da içerir. Çevrimiçi abone olmaya devam edersiniz ve çeşitli başarı derslerini dinlemeye devam edersiniz. Değişen dünya korkunuzu sizi satın almak için kullanıyorsunuz. Dinlemezseniz, geride kalacaksınız.
Bunları almanıza ne sebep oldu? Bu endişe.
İçinize bu anksiyete virüsünün çoğunu aşılamak sizi rahatsız ediyor ve ardından endişeyi sizi tüketmeye motive etmek için kullanmak iş dünyasında ortak bir komplo haline geldi. Dolayısıyla bu dünyada yaşamak bizim için kolay değil.
Ekonomist Samuelson'un bir mutluluk formülü var: Mutluluk = fayda / arzu, Arzu paydadır, ne kadar büyükse o kadar acı verir.
Kişi kendi kendine daha yeterliyse, işe yaramaz spektrumu koymayı sevmiyorsa, paketlemek için dış şeylere ihtiyaç duymuyorsa ve gerçek ödeme yeteneğini aşma arzusu yoksa, içsel kaygısı azalacaktır.
Zihinsel kapasite en değerli stratejik kaynaktır
Kaygı nedir?
Hiç stratejik olmayan fırsatlarda değerli zihinsel enerjinin amaçsız, amaçsız ve sonuçsuz tüketimi.
Huaweinin sloganı: Stratejik kaynakları asla stratejik olmayan fırsatlar üzerinde tüketmeyin.
Hayatta birçok başarılı ve mutlu insanın bir özelliği olduğunu buldum: önemsiz şeylere karşı doğal bir koruma kabiliyetine sahipler.
Elmas Sutrasında bir söz vardır: iyi zihin bakımı. Düşünceleriniz iyi korunmalı ve kolayca hareket ettirilmemelidir. Çünkü gelecekteki kaderinizi kalbiniz belirler.
Hayatımızdaki birçok insan özellikle endişeli ve daha az acildir. İkisi arasındaki farkı anlatan "Aciliyet Duygusu" adlı bir kitap var.
Aciliyet nedir?
Bu bomba beş dakika içinde patladı, nasıl böleceğini, ilk 30 saniyede ne yapacağını, sonraki 30 saniyede ne yapacağını ve ardından bombayı yavaş yavaş parçalayacağını düşünerek, buna aciliyet duygusu deniyor.
Aciliyet duygusu sorunları çözmemize yardımcı olabilir. Ve anksiyete sürekli iç içe geçmiş durumda Ne yapmalı, ne yapmalı?
Erteleme aynı zamanda bir endişe duygusudur, ancak geri çekilme olmadığında, aciliyet duygusuna da girebilir.
Bir kişinin zihinsel enerjisinin toplam miktarı korunur Bu enerjiyi her yerde tüketirseniz, ilgisiz ve önemsiz şeyler tarafından kolayca kaçırılırsınız ve bazı anlamlı şeylere odaklanmak sizin için zor olur.
Tıpkı bir bilgisayar gibi, bilgisayar gücü sabittir.Anksiyete bir virüs ve önemsiz şeyler çöp ise, bunlardan çok fazla varsa, bilgisayarı yavaşlatır.
Akış deneyimi edinin
Maddenin bolluğu arttıkça anlam arayışı birdenbire daha belirgin hale gelir. Anlamlı bir şey bulun ve odaklanmaya devam eden bir daldırma hissi bulun ve hayatınız aniden ilahi bir yardım gibi şeffaf hale gelecektir.
Adlı bir kitap okudum "Akış: Optimal Deneyim Psikolojisi" , Çok faydalı, herkese de tavsiye ederim.
"Bir hükümdar düşünmek akan su gibidir" eski bir şiiri severim, sevgilisini düşünen bir kadın, akan su gibi, çok güzel.
Günümüzde pozitif psikolojide popüler bir terim, tıpkı akan su gibi tutarlı ve aşkın bir şeye dalma hissi olan bir durum olan "Akış" olarak adlandırılıyor.
Bu tür bir "kalp akışı" yaşamda, işte, iletişimde ve duygularda elde edilebilir. Sürekli sevdiğiniz şeylere daldığınızda, bu duygu mutluluktur.
Kuryeyi teslim aldığınızda o an için çok mutlu oluyorsunuz ama açtığınızda mutluluk hızla yok olacak.
Neden pek çok kız elbise dolabı almıyor? Çünkü ilk kıyafet satın alma anının heyecanı tam anlamıyla yaşanmıştır Bu kıyafet tıpkı bir film izledikten sonra kalan bir bilet koçanı gibidir.
Bu tür mutluluk, akan bir nehir gibi değil, küçük su birikintileri gibidir, tek tek ayrılırlar ve akamazlar, bu yüzden "kalp akışı" denilemez.
Elbette oyun oynamak, hatta uyuşturucu almak da sizi mutlu edecek ama dış uyaranlara dayanıyor.Bu uyarandan ayrılırsanız endişelenirsiniz ve devamlılık duygusu yaratmak zordur. Bu bizim istediğimiz "kalp akışı" değildir. .
Tıkanmanın akışsızlık, iç huzursuzluk, düzen ve uyumsuzluk, mutluluk ise kalbin düzenli akışıdır diyoruz.
Akış oluşturup oluşturamayacağınız, iç duygularınızın belirli bir süreklilik ve tutarlılık oluşturup oluşturmayacağına bağlıdır.
Aşırı bir örnek söyleyeyim: Bir akıl hastasının özelliği sürekliliği koruyamamasıdır, bir saniyede bir şey söyler, sonraki saniyede başka bir şey söyler Elbette çoğumuz kendimizi kabul etmiyoruz. Akıl hastalığınız var.
"İncil" de bir hikaye var: Adem, Havva'nın kendisine verdiği yasak meyveyi reddetmediği için Tanrı tarafından cezalandırıldı.Eğer çiftçilik yapmadan karnını doyurmanın bir yolu yoksa, adam işin acısını çekmelidir. Ama "Yürek Akışı" kitabı "işin Adem'in laneti olmadığını" söylüyor.
Kitapta bir örnek var. Michelson, Nobel Ödülü'nü kazanan ilk Amerikalı bilim insanıydı. Birisi ona ışık hızını ölçmek için neden bu kadar zaman harcadığını sordu. "Çünkü bu çok eğlenceli!" Akışın eşlik ettiği şeyler yapın ve sonuç çok daha kötü olmayacak.
İşteki iş akışı, konsantrasyonunuz, dalma ve keyfinizdir.İşte akışınız yoksa, işi bir an önce bırakmalısınız.
Jobs'tan bir alıntı ödünç almak için: "Harika şeyler başarmanın tek yolu yaptığınız şeyi sevmektir. Bulamadıysanız, aramaya devam edin, durmayın!"
Şimdi, birçok girişimcinin çok fazla kaygı ve depresyonu var ve hatta aşırı olaylar var. İki akışı takip etmeniz gerekiyor: "Nakit akışı" ve "kalp akışı", Nakit akışı korkunç ve kalp akışı kesilse bile işler sürdürülemez Bu duygusal bir göstergedir.
Girişimcilik bir angarya olmamalı, başarılı girişimcilerin bu tür bir tutku ve misyon duygusuna sahip olması gerekir. Bazıları Pazartesiden korkar, bazıları Pazar gününün çok uzun olduğunu düşünür Birçok girişimci tutku ve enerji dolu. Takımla aranızdaki akış bozulursa ve kendinizi mutsuz hissederseniz, bu işin başarılı olması zor olacaktır.
Rockefeller'ın ne dediğini de hatırladım: Benimle yoksul arasındaki fark, ne kadar param olduğu değil, her yerde beş dakika içinde işime dalabileceğim ve yoksulun içeride olduğu için Orada bir ömür dolaşırken ne yapacağımı bilmiyorum.
Bu yüzden girişimcilere kalp akışını oluşturan ve kendini mutlu eden bir kişi olmayı öğrenmelerini öneriyorum. 1992'de Emerson'un "Doğal Şehre Giden Yol" u tercüme ettim. O sırada bir cümleyle hareket ettirildim: İnsanın dünyaya en büyük katkısı, kendini mutlu etmektir.
Bazı karamsarlıklar da yararlıdır
"Kalp Akışı" kitabının pozitif psikolojide bir klasik olduğu söylenebilir ve tabii ki negatif psikoloji üzerine çalışan bazı insanlar var.
Normal bir insan için iyimserliğin karamsarlığa oranı 3: 1'dir, yani% 75'i iyimser,% 25'i kötümserdir.
Karamsarlık, kendimizi düzenlememize ve daha iyi gözlemler ve yargılarda bulunmamıza yardımcı olabilecek çok yararlı bir duygudur.
Kişi kötümser ve körü körüne iyimser değilse, etrafınızdaki dünyayı ciddi bir şekilde gözlemlemeniz, kendinizle başkaları ve dünya arasındaki ilişkiyi düşünmeniz, ayrıca özeleştiri ve özeleştiri yapmanız da imkansızdır. Profil oluşturma.
% 100 iyimserlik aynı zamanda öfori denen bir hastalıktır. Cüzdanınız düştüğünde mutlu olduğunuzu bulamazsınız, düşerseniz de mutlu olursunuz ve başkaları sizi azarlarsa da mutlu olursunuz.
Bu yüzden sözde başarı eğitimine çok karşıyım, ben en iyisiyim. Hiçbir şey beni durduramaz.Dünyanın en zengin adamı olmak ve% 100 pozitif enerjinin peşinde koşmak istiyorum.
Ben buna bir tür aldatma, illüzyon diyorum. Kısa süreli zevk almak için bu zihinsel anesteziye güvenirseniz, bu ilaç almak gibidir, bu uyarılmadığınız zaman daha fazla acı çekersiniz.
Bir değişiklik dene
Pozitif psikolojinin amacı mutluluğa ulaşmaktır Mutluluğu incelemek için bilimsel ilkeleri ve yöntemleri kullanır ve insan sağlığına, mutluluğuna ve uyumuna ulaşmak için psikolojinin pozitif yönelimini savunur.
Özellikle basit bir deney yapabilirsiniz, şu anda endişeliyseniz, kaygı listenizi yazabilir, bir çekmeceye koyabilir ve bir hafta içinde bakabilirsiniz.
Çoğunun hiç de önemli olmadığını, önemsiz şeyler olduğunu, hatırlamadığınız bazı şeylerin ve bazı şeylerin otomatik olarak çözüldüğünü göreceksiniz. Aslında, gerçekten endişelenmeye değer çok az şey var.
Değerli zihinsel enerjinizi birkaç anlamlı şeye odaklayın, ısrar ettiğinizde bir süreç, bir değişim yaşayacak ve kendi gücünüze şahit olacaksınız.Bu zamanda bir mutluluk duygusu hissedeceksiniz. .
Anlamlı bir şey olsa bile sıkı çalışmanız nedeniyle yaptığınız değişikliklere şahit olacak, bu beceriye ve bu potansiyele hala sahip olduğunuza şahit olacaksınız.
Gün geçtikçe, kendinizden daha fazla tatmin olacağınızı ve endişenizin giderek azaldığını göreceksiniz.
Elbette mutluluk gerçekleşecek, "Flow of Heart" kitabında da bahsedildiği gibi, bir kaya tırmanışı sürecine benziyor, muazzam bir çaba gerektiriyor.Bu çabalar sayesinde sonunda dağlara bir göz atabilir ve böyle bir zirve deneyimi yaşayabilirsiniz. Bu gerçek mutluluk.
Çalkantılı ve düzensiz bir dünyada, kararlı bir kalbi sürdürün, bir güvenlik, tatmin ve istikrar duygusuna sahip olun ve sürekli bir dalma hissine sahip olmanızı sağlayacak bir kariyer bulun.Bence bu mutluluk.
