RöportajTokyo Olimpik Kadınlar Maratonu için tek standart, Li Zhixuan: Hedef 2 saat 22 dakika
10 Mart'ta IAAF, Doha'da 2020 Tokyo Olimpiyatları atletizm yarışmalarına giriş standartlarını açıkladı ve sonuçlar açıklandıktan sonra, tarihin en yüksek "eşik" olarak etiketlendi. Bunlar arasında erkekler maratonunun başarıları ise şöyle: 2 saat 11 dakika 30 saniye , kadınlar maratonunun başarısı 2 saat 29 dakika 30 saniye .
Tesadüfen, bu gün, Çinli kadın maraton yıldızı Li Zhixuan, Japonya'daki Nagoya Maratonu'ndan kaçtı. 2 saat 26 dakika 15 saniye , yarışı 13. sırada tamamladı. Bu sadece son dört yılda yerli kadın maraton koşucularının en iyi sonucu değil, aynı zamanda Li Zhixuan'ı maratonda Tokyo Olimpiyatları standartlarına ulaşan Çin'deki tek atlet yapıyor.
Dün gece Li Zhixuan, antrenör Li Guoqiang ve iki erkek maraton koşucusu, Cheng Ganyu ve Zhao Hao, E-House Marathon Club'ın paylaşım oturumuna katıldı. Paylaşım oturumunda, mevcut amatör koşucularla bazı koşu deneyimlerini paylaşmanın yanı sıra Li Zhixuan, Nagoya'daki performansı ve Tokyo Olimpiyatları'ndan beklentileri hakkında da konuştu.
Nagoya başlamadan önce hedefi belirledi, ancak koç bunu yapabileceğime inanıyor
Dün geceki paylaşım seansında, Li Zhixuan'ın koçu, ünlü Çinli orta mesafe koşu antrenörü Li Guoqiang, kendisi ve Li Zhixuan hakkında ilginç küçük bir ayrıntıyı ortaya çıkardı. Her yarışmadan önce, genellikle Li Zhixuan için çok erken bir performans hedefi belirlemez.Bir yandan, ona çok fazla baskı yapmak istemez, diğer yandan, onu kırma yeteneği için daha elverişlidir. yarışmada kendisi.
Nagoya'da bu kez, koç Li Guoqiang, Li Zhixuan'a hedef sonuçları hakkında önceden söylemedi.Koç, WeChat hesabını geçmesi ancak starttan önce arabayı başlangıç alanına götürene kadar olmadı. 2 saat 26 dakika 30 saniye hedef ona söyledi. Önceki oyunlarda olduğu gibi olmasına rağmen, Li Zhixuan açıkçası "Bunu beklemiyordum" dedi.
"O zamanlar duyduğum ilk tepki, 'Bu sonuç benim için biraz hızlı gibi görünüyor' oldu." Daha da ileri giderek, ev kadınları maratonunda kimse 2: 30'u koşamayan dört yıldan fazla oldu. Şimdi, sadece iki yıldan fazla bir süredir maratona dönüşen Li Zhixuan için bu başarı baskısı gerçekten de küçük değil. Daha yakından ifade etmek gerekirse, Li Zhixuan, Nagoya Maratonu'na katılmadan önce 10 Şubat'ta Tayland'da Buriram Maratonu'nu koştu. iyi değil. ideal değil.
Tayland'dan döndükten sonra, Li Zhixuan, Koç Li Guoqiang'ın rehberliğinde iyileşme eğitiminden geçiyor, ancak Nagoya'daki piste ayak basana kadar durumu henüz en iyi durumda değildi. Bu beklenmedik golü duyduktan sonra, biraz şaşıran Li Zhixuan, zihniyetini çabucak ayarladı, kendini boşluğa bıraktı ve oyunun kendisine odaklandı. "Başlamadan sonuçları düşünmeyin. Beni en iyi hocamız tanır. Bana böyle bir hedef koyabilir ki bu da başarabileceğime inandığını gösteriyor. Antrenöre çok güveniyorum. Bana inandığı için, O zaman ben de kendime inanmayı seçiyorum, kendi kendime yapabileceğimi söylüyorum ve ulaşamasam bile deneyeceğim.
Bu inançla Li Zhixuan, Nagoya'da elinden gelenin en iyisini yaptı. "Dürüst olmak gerekirse, yaklaşık 40 kilometre sonra hissetmedim. Beklediğimden çok daha hızlı gibiydi. O anda kalbim rahatladı. Aslında günün ilk yarısında biraz daha hızlı koştum. , ama 30 Kilometre cehennem gibi bir engel ve 30-35 kilometrede rahatlamaya cesaret edemiyorum ve son birkaç yarışı özetledim, 35-40 kilometre hız kaybedeceğim yani bu sefer 40 kilometre sonra , rahatlayabileceğimi hissediyorum.
IAAF'ın yarışma standartlarını açıkladığı gün olmasına rağmen, zaman farkı nedeniyle, Li Zhixuan ilk başta koştuğu 2 saat, 26 dakika ve 15 saniyenin standarda ulaşabileceğini bilmiyordu. "En erken seçileceğini hatırladım, bu yüzden Olimpiyat standart çizgisi konusunu hiç düşünmedim ve Dünya Şampiyonaları çizgiyi 2 saat 35 dakika olarak belirledi, bu yüzden oldukça eminim." Gerçek altın Standardı karşılasa da ateşten korkmuyor Hat gelişti ve Li Zhixuan hala mükemmel performansıyla kendini kanıtlıyor.
Tokyo Olimpiyatları "Ejderha Havuzunu Tek Başına Geçmek" mi? Li Zhixuan: Diğer Çinli oyunculara inanıyorum
Nagoya'daki başarılarıyla Li Zhixuan, Çin'de ilk ve Tokyo Olimpiyatları giriş standartlarına ulaşan tek maraton koşucusu oldu.
Ancak Çin maratonunun mevcut durumu söz konusu olduğunda, Li Zhixuan'ın Tokyo Olimpiyatları'ndaki Çin maratonunun tek çocuğu olması muhtemeldir. Çinli erkekler maratonunun bu yılki en iyi sonucu, Ocak ayında Xiamen Maratonunda "Çin'in ilk kardeşi" Li Zicheng'in elde ettiği sonuç oldu. 2 saat 15 dakika 07 saniye , hedef çizgiye ulaşmanın 2 saat, 11 dakika ve 30 saniye arasında hala bir boşluk var.
Kadınlara gelince, Li Zhixuan'a ek olarak, Ocak ayında Osaka Maratonunu sadece He Yinli koştu. 2 saat 31 dakika 14 saniye Nispeten yakındır ve diğer oyuncuların hedef çizgiye ulaşması kolay değildir.
"Çin maratonunun tek çocuğu olarak Tokyo Olimpiyatları maraton sahasında durursam, baskı olur mu?" Muhabir bu soruyu Li Zhixuan'a sorduğunda, Li Zhixuan başını salladı, "Bunu hiç düşünmemiştim. Sorun, çünkü diğerlerinin kesinlikle standardı karşılayacaklarına inanıyorum." Li Zhixuan için, pistte rakipler, ama aynı zamanda pist dışında da arkadaşlar ve ülke için birlikte zafer kazanabilme beklentisi.
Japon oyuncuların gücü güçlü ve Tokyo Olimpiyatları hedefi 2:22
Nagoya Maratonu Çin'de pek ilgi görmese de kesinlikle düşük seviyeli bir yarış değil. Aksine, Nagoya Maratonu Japonya'da bu yılki Olimpiyat denemelerinden önceki son eleme maçıydı.Japonya'nın neredeyse tüm ustaları bu etkinliğe katıldı.Li Zhixuan, Asya'nın en iyi rakipleriyle karşı karşıya geldi.
Paylaşım toplantısında Koç Li istatistik yaptı. Nagoya'ya katılan oyuncular arasında Afrika ve Avrupa'dan 10 oyuncu 2:28'de, 2'si de 2:22'de yer aldı. Japon oyuncular, 2:30 saniyede 23 oyuncu, 2:27'de 17 oyuncu, 2:26'da 9 oyuncu ve 2:23'te 4 oyuncu ile daha dikkatli bir şekilde bölünmüştür.
Performans açısından, Çin maratonu ile Japonya arasında hala belli bir fark var. Antrenör Li Guoqiang ayrıca Japon oyuncuların daha sağlam bir temele sahip olduğu sonucuna vardı.Genellikle antrenmanlarda çok koşarlar ve güçlü aerobik kapasiteye sahiptirler.Bu şekilde, teknik ve diğer antrenmanlarla kapsamlı güçlerini geliştirmek için daha fazla enerjiye ve olasılıklara sahiptirler. .
Bu nedenle, koşu hacmini kavramak her zaman Coach Li'nin bir antrenman özelliği olmuştur.Yalnızca koşu hacmi artırıldığında ve iyi bir temel atıldığında, iyileştirme için daha fazla yer olabilir. Li Zhixuan haftada yaklaşık 900 kilometre koşuyor, ancak Li Zhixuan hiçbir zaman pazarlık yapmadı, tembellik konusunda en ufak bir fikri bile yok, çünkü Tokyo Olimpiyatlarında sadece sıkı bir antrenmanın kendine güvenebileceğini anlıyor ve hiçbirinden korkmuyor. üst düzey sporcular, yabancı sporcular.
Bir sonraki planından bahseden Li Zhixuan, "IAAF'ın puanlarını hiç sayamadım. Her neyse, yarışmaya katılmanın amacı iyi sonuçlar almak ve kendimi geçmek. Eğer yarışmaya daha sonra katılırsam. , çünkü artık sistemin dışındayım. , bu yüzden Chongqing Maratonu gibi 'Çin Grand Slam' etkinliklerine katılmayı düşünebilirim.Ayrıca yılın ikinci yarısında Berlin ve Chicago'da koşmak için yurtdışına gitmeliyim. Hala Dünya Şampiyonalarına katılmam gerekip gerekmediğini bilmiyorum. Dünya Şampiyonalarına katılırsam önceden hazırlanın. Gitmeyecekseniz Eylül'de Berlin'e hazırlanın."
2 saat, 26 dakika ve 15 saniye, Li Zhixuan'ın "bitiş noktasından" çok uzak. Nagoya maçından bir hafta önce Tayland'da yaptığı hatalar ve sağlığı olmasaydı, Koç Li 2 saatlik bir hedef bile koyabilirdi. Li Zhixuan için 24 dakika. Ancak ister antrenör ister sporcu olsun, başarı için acele etmemenin gerçeğini hepsi biliyor. Xia Xun, Li Zhixuan için çok önemli olacak.Yılın ikinci yarısında Li Zhixuan'ın hedefi, 2 saat 25 dakika .
Tıpkı bir maratonun uzun süreci gibi, gerçekçi olmak ve sürekli gelişmek arzu edilir. Tokyo Olimpiyatları için Koç Li ve Li Zhixuan'ın hedefleri: 2 saat 22 dakika .
