Akciğerlerinizin sağlıklı olup olmadığını anlamak için baş parmağınıza bakın! Böylelikle bir bardak sıcak su yeterli olacaktır.
Akciğerler, insan vücudunun en "hassas" organlarıdır. Şu anda akciğerlerinize iyi bakarsanız, solunum yolu hastalıkları olasılığını büyük ölçüde azaltabilirsiniz.
1. Başparmakla akciğer testi
Ama akciğerin iyi olup olmadığına nasıl karar verilir? Herkes için özellikle basit bir kendi kendini test yöntemi vardır.
1
Başparmağın kökü, akciğerin doğuştan durumunu yansıtır.
Akciğer fonksiyonunun doğuştan gelen gücü, hastalanmanın kolay olup olmadığını belirler, peki ya doğuştan gelen akciğer fonksiyonunuz? Tek hareket, başparmak yukarı, sadece parmaklarınızın köklerine bakın ~
Normal başparmak: Beş parmağın en kalın olanı, kök kalın, parmak uçları biraz daha ince, renk parlak ve parlak, elastik, esnek ve güçlü.
Anormal başparmak: Başparmağın deformasyonu Başparmağın ortak ucu hipertrofidir ve kök azalır. Akciğer meridyenindeki hipoksinin bir tezahürü olan yetersiz akciğer qi nedeniyledir.
2
Başparmağın başparmağı, akciğerlerin yeterli olup olmadığını gösterir
Baskıdan sonra, parmak karnının yavaşça toparlanması ve zayıf elastikiyet, bu da şiddetli fiziksel aşırı çekim anlamına gelir; iyi esneklik, tam parmak göbeği, şu anda yeterli akciğer qi'si anlamına gelir.
Akciğerleri beslemek için iki, dört adım
Akciğerleri besler, bu akciğer nasıl yükseltilmelidir? Aslında, çok basit, yönteme hakim olmak, çabanın yarısı ile iki kat sonuç alacaktır. Akciğerleri beslemek için aşağıdaki üç yöntem iyi kullanılmalıdır.
Akciğerleri Beslemenin Üç Yöntemi
1
Akciğerleri beslemenin en basit yolu: bir bardak sıcak su
Akciğerleri nemlendirmek için bir fincan buharlı su dökün ve buharı her seferinde yaklaşık 10 dakika boyunca, sabah ve akşam birer kez soluyun.
2
En etkili akciğer beslenme yöntemi: aktif öksürük
Her sabah kalktıktan sonra, balkon gibi temiz havası olan bir yer seçin ve solunum yolu ve akciğerlerdeki kirleticileri uzaklaştırmak ve akciğer hasarını azaltmak için birkaç kez aktif olarak öksürün.
3
Akciğerleri kaldırmanın en kolay yolu: yüksek sesle gülmek
Akciğerleri kaldırmanın birçok yolu vardır ve "gülmek" en "ucuz" ve etkili olanı olabilir. Kahkaha, vücut için, özellikle solunum sistemi için gerçekten en iyi "egzersizlerden" biridir Kahkaha akciğerleri genişletebilir ve insanlar, hava yollarını temizlemek ve nefes almayı daha pürüzsüz hale getirmek için gülerken bilinçsizce derin nefesler alacaklardır. .
Üç Sebze
1
Beyaz turp balgamı azaltır ve öksürüğü giderir
Beyaz turp balgamı azaltabilir, makyaj yapabilir ama yağlı olamaz. Soğuk algınlığı ve bronşit kışın ve ilkbaharda yaygındır ve öksürük ve aşırı balgam gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Beyaz turp ve turp yahnisi ile su kaynatmak iyi seçeneklerdir.
2
Lotus kökü kuruluğu azaltır ve susuzluğu giderir
Lotus kökü yemek yin besleyebilir, ısıyı temizleyebilir, kuruluğu nemlendirebilir ve susuzluğu giderebilir. Lotus kökünün suyunu sıkın, içmek için uygun miktarda bal ekleyin veya akciğerlerin kuruluğunu ve kuru öksürüğü azaltmada çok etkili olan lotus kökü kızarmış zambak yiyin.
3
Balkabağı ciğerleri besler ve qi'yi besler
Kabaklar, karoten ve karbonhidrat bakımından zengindir. Akciğerleri nemlendirmek ve balgamı azaltmak için daha uygun şekilde yiyin. Mideyi ısıtmak, ciğerleri nemlendirmek, qi'yi yenilemek ve tonik gibi etkileri olan yulaf lapası yapmak için balkabağı yapışkan pirinç kullanın.
Üç Meyve
1
Akciğer ısısını temizlemek için kar armudu
Kar armutları sarı-yeşil renkli, gevrek, sulu ve tatlıdır. Piyasadaki ortak armutlar arasında en büyüğüdür. Kar armutunun tıbbi değeri yüksektir ve kalbi temizleme ve akciğerleri besleme etkisine sahiptir.
Sydney kreması, armut şurubu vb. Yapmak için kar armut artı Chuanbei, bal veya kaya şekeri kullanmak bronşit tedavisinde belirli bir etkiye sahiptir.
2
Yenidünya akciğerleri besler ve öksürüğü hafifletir
Yenidünya, ciğerleri nemlendirme ve qi'yi düşürme, ısıyı temizleme ve susuzluğu giderme etkilerine sahiptir Akciğer ısısı öksürüğü için en sağlıklı meyvedir.Sadece öksürüğü gidermekle kalmaz, aynı zamanda iştahı da artırır ve vücudun doğruluğunu iyileştirir.
Yenidünya pek çok şekilde yenebilir, çiğ yenildiğinde tatlı ve ekşidir.Ayrıca ciğerleri nemlendirmek ve öksürüğü gidermek için çorbada beyaz armutla pişirilebilir.
3
Greyfurt Qi'yi Düzenler ve Balgamı Giderir
Greyfurt, "konserve doğal meyve" olarak adlandırılır. Çeşitli vitaminler, mineraller ve organik asitler içerir, bunlar soğuk algınlığını önlemeye ve gastrointestinal sistemde sindirimi teşvik etmeye yardımcı olur. Greyfurt, qi'yi düzenleme, balgamı çözme, ciğerleri nemlendirme ve bağırsakları temizleme etkilerine sahiptir ve aşırı balgam ve öksürüğü önlemek için iyi bir üründür.
Popüler bal greyfurt çayı taze greyfurt yemenin yanı sıra ciğerleri beslemede ve kuruluğu nemlendirmede iyi bir etkiye sahiptir ve cildi güzelleştirebilir ancak çok fazla bal sürmemeye dikkat etmelisiniz.
Besleyici Akciğer İçin Üç Çay
1
Zambak çayı akciğerleri besler ve sinirleri yatıştırır
Lily, bağışıklığı iyileştirme, anti-virüs, soğuk algınlığı ve zatürreeyi önleme ve akciğer fonksiyonunu iyileştirme etkilerine sahiptir. Lily, sık veya kronik öksürüğü olan hastalar gibi kronik akciğer yetmezliği olan hastalar için geleneksel bir Çin tıbbı olarak kullanılmaktadır.
10 gram kuru zambak (taze ürün için iki katı), 6 gram yeşil çay alın, su ilave edin, kaynattıktan sonra kısık ateşe geçin 15 dakika sonra ateşi söndürün ve zambak çayı olarak içirin Zihni yatıştırıcı, ciğerleri yatıştırıcı ve öksürüğü hafifletici etkileri vardır.
2
Tremella çayı akciğerleri besler ve mideyi besler
Tremella tadı tatlı ve doğası gereği hafiftir.Dalağı besleyici ve iştah açıcı, yin ve ciğerleri besleyici etkiye sahiptir.
15 gram Tremella alın, kabarcıklar halinde kaynatın, uygun miktarda kaya şekeri ekleyin ve besleyici yin ve akciğerlerle Tremella çayı yapın, besleyici mide ve besleyici vücut sıvısı ile öğleden sonra yetersiz akciğer yin, sıcak basmalar, gece terlemeleri vb. Neden olduğu kuru öksürük veya hemoptizi tedavi edin. . Bununla birlikte, soğuk algınlığı, öksürük veya soğuk algınlığınız varsa içmemek en iyisidir.
3
Luo Han Guo Çayı
Luo Han Guo tatlı ve serindir, ciğerleri temizleyebilir ve öksürüğü hafifletebilir, bağırsakları nemlendirebilir ve gevşek olabilir. Gastrointestinal rahatsızlıkları kötü olan kişilerin daha fazla kullanmaması gerektiği unutulmamalıdır.
Yöntem: 5-8 gram Momordica grosvenori alın, kabukları çıkarın ve parçalara ayırın, kaynar suda bekletin ve soğumaya bırakın.
Genel olarak, akciğerleri yükseltmek için en iyi zaman, sabah 7 ile sabah 9 arasıdır. Şu anda, akciğer fonksiyonu en güçlü olanıdır. Akciğer fonksiyonunu güçlendirmek için şu anda jogging gibi aerobik egzersizler yapmak en iyisidir. Her gün yeterli su temini, akciğerlerin ve solunum yollarının yağlanmasını sağlayabilir.
Üç, akciğerleri beslemek için yakı
Yakı koşullandırmasında ısrar etmek, akciğerleri teşvik etme ve qi'yi düzenleme, balgamı azaltma ve astımı hafifletme ve yabancı patojenlerin tahliyesinin etkilerini elde etmek için nazal hastalıkları, astımı ve bronşiyal hastalıkları etkili bir şekilde önleyebilir. Aşağıda, akciğer yakısı için yaygın olarak kullanılan birkaç akupunktur noktası önerilmiştir:
1
Dazhui Noktası
Yer: Yedinci servikal omurun dikenli süreci altındaki depresyonda.
İşlev: Öksürük, omuz ve sırt ağrısı, kızamıkçık ve diğer sorunları iyileştirin.
2
Feishu Noktası
Konumlandırma: Sırtta, üçüncü torasik omurun sivri çıkıntısının altında, yanlamasına 1.5 inç.
İşlev: Öksürük, astım, soğuk algınlığı ve diğer sorunları iyileştirin.
3
Taixi Noktası
Konumlandırma: Ayağın iç tarafında, medial malleolün arkasında, medial malleolün ucu ile Aşil tendonu arasındaki çöküntü olarak.
Fonksiyon: ısıyı uzaklaştırmak ve vücut sıvısı üretmek, alt uzuvlarda soğukluğu gidermek.
4
Guanyuan Noktası
Konumlandırma: Guanyuan noktası, göbek deliğinin hemen altında 3 inç (4 yatay parmak genişliğinde) bulunur.
Rol: Yuan yetiştirmek ve pekiştirmek.
Bahar hala soğuk ve yağışlı ve salgın kritik bir dönemdedir. Yakı yangı ısıtabilir, soğuğu giderebilir ve nemi giderebilir, "hassas" akciğerlerimizi düzenleyebilir ve vücudun bağışıklığını geliştirebilir. Ev koruması için, sağlıklı bir koruyucu duvar inşa etmek için moxa kullanın!
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
