[Önerilen okuma] 64 yaşındaki temizlik ustası yanıyor! Bu rakam, senden kabul etmeni mi istiyorsun? !
Hebei, Shijiazhuang'da bir spor salonunda temizlik ustası "Eski Zhao" dan bahsetmişken, sektörden kimse bilmiyor. Zhao Amca'nın tavrını görmek için birçok medya buraya geldi.
Spor salonundaki fitness danışmanları bile gönüllü olarak Zhao Amca'ya yaklaştı ve şunu önerdi: "Ya da senin menajerin olacağım. Canlı yayına başlayalım. Kesinlikle popüler olacak!"
Bu temizlik ustası neden bu kadar sıcak? Bir grup hareketli resim size cevabı söylüyor ~
Bu Zhao Amca işte.
Ben işten sonra Kardeş Zhao.
Sadece soruyorum: Korkuyorum! Yapma! korkmuş!
"Üç yüksek ve üç" ten güçlü bir adam olmak için
Zhao amca emekli olmadan önce, bir şirkette tedarikten sorumluydu. İş yerinde şarap masasında çok eğlence var.Yıllar ve aylar sadece vücut obez değil, aynı zamanda vücudun çeşitli göstergelerinde de sorunlar var.
"Karaciğer yağlanması ve yüksek tansiyon gibi çeşitli hastalıklar var." Zhao Amca daha önce "üç yüksek ve üç yüksek" olduğu konusunda şaka yaptı: yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon, büyük yüz, büyük göbek, büyük popo.
Vücudunda bir sorun olduğunu anladığından beri Zhao Amca kilo vermek için egzersiz yapmaya başladı. Başlangıçta bir arkadaşı kışın yüzmesini önerdi, bu yüzme 9 yıl sürdü. Kışın yüzerken Zhao amca zindeliğin faydalarını hissetti.
Üç yıl önce, Zhao Amca bir spor salonunun önünden geçtiğinde, orada temizlikçilerin işe alındığını gördü. "Para kazanabilirsin ve bedavaya egzersiz yapabilirsin. Bir taşla iki kuş öldürür." Zhao Amca gülümseyerek, "Bu şekilde her gün spor salonuna gitmesi gerekiyor, böylece kendini üyelik kartından daha fazlasını egzersiz yapmaya teşvik edebilir." Böylece Zhao Amca bu spor salonu oldu. Temizlik ekibinin bir üyesi.
Son üç yılda, Zhao Amca, her gün temizlik işinin yanı sıra boş zamanlarında iki saat boyunca aralıksız fitness egzersizleri yapıyordu. Her egzersiz yaptığınızda, ısındıktan sonra, önce bir saatlik kuvvet antrenmanı, ardından yaklaşık 30 dakikalık yoga esneme egzersizi ve son olarak da 1.000 metre yüzebilirsiniz.
şimdi Zhao Amca 15 kilometre koşabilir, 80 kg'a kadar bench press, 65 kg dambıl bench press, 7 dakikadan fazla tahta desteği, şınav 80'den fazla yapabilir ...
Genç bir adama benziyor
Zhao Amca, kondisyondan en büyük kazancının vücudunun değişmesi olduğunu söyledi: tüm göstergeler normal, hızlı yürüyor, karnı gitmiş ve ağırlığı 168 kg'dan 138 kg'a düşmüş, iki yıldır nezle bile olmadı. Bitmiş. Geçen ay profesyonel bir fiziksel muayene yaptı ve sonuçlar gösterdi Vücut yağ oranı% 14,8, vücut yaşı 40 yaşında.
Zhao Amca kas çizgilerini gösteriyor Fotoğraf Wu Jinming
Zhao Amca, fitness fiziksel durumunu iyileştirdiği için şakalar yaptığını söyledi:
Bir gün spor giyim ve sivri bir şapka giyiyordu, yolda bisiklet sürüyordu. İki kız sürekli onu takip ediyor, kavşakta beklerken kırmızı ışıkla karşılaştıklarında, aniden arkasındaki kızı sanki onun hakkında konuşuyormuş gibi duydular.
Başını çevirdiğinde, iki kız yüzlerini kapattı ve gülümsedi ve "kaçtı". Görünüşe göre Zhao Amca'nın yakışıklı figürü bir "kız katili" olarak kabul edilebilir!
Zhao Amca kas çizgilerini gösteriyor Fotoğraf Wu Jinming
Orta yaşlı ve yaşlı spor gruplarının büyümesi: İyi sağlık, çocuklar üzerindeki en büyük yüktür
Zhao Amca sadece yoldaki küçük kızları değil, spor salonundaki diğer amcaları ve teyzeleri de cezbetti. Ondan ilham alarak yönettiği temizlik ekibi her yıl mükemmel bir departman olmakla kalmayıp, tüm üyeler fitness programına katılmaya başladı.
Şimdi, yoga oryantal dans dersindeki teyzeler, koşu bantları ve hatta ekipman alanında güç veren amcalar bu spor salonunda ortak bir manzara haline geldi.
55 yaşındaki temizlik işçisi Wang Rongzhen, temizliği bitirdikten sonra artık Zumba derslerine gitmesi ve ekipman alıştırması yapması gerektiğini ve son zamanlarda hala yüzmeyi öğrendiğini söyledi.
56 yaşındaki temizlikçi Gu Suzhen sık sık ekipman ve yüzme egzersizi yapıyor ve egzersiz yapmaya başladığından beri, mağaza büyük kova suları değiştirdiğinde artık çocukları aramasına gerek kalmadığını ve bunu kendi başına değiştirebileceğini söyledi.
Zhao Amca " Fitness sadece gençlerin hakkı değil, ısrar ettiğiniz sürece herkes şaşıracak. "
Spor salonundaki orta yaşlı ve yaşlı insanlar egzersiz yapıyor. Fotoğraf: Wu Jinming
Orta yaşlı ve yaşlıların değişen zihniyetleri ve yeni yaşam tarzlarının gelişmesi, spor salonundaki orta yaşlı ve yaşlı insan sayısının artmaya devam etmesine neden oldu. Egzersiz yaparak kendilerini sağlıklı kılmanın çocukları için en büyük rahatlık olduğunu söylediler.
Kaynak: Çin Haber Ajansı (ID: CNS1952), Yazar: Wu Jinming
Bu sayının editörleri: Cui Peng, Yang Qiaochu
Kendinizi iyi hissedin, lütfen buraya tıklayın
