Bugün şok oldum, bu hileleri öğren, vücudunun yavaşça iyileşmesine izin ver
Mart, ısınma, yağmur ve her şeyin büyümesini getirdi. Yarın, yirmi dört güneş döneminde bir acı ve herkes onunla birlikte dağılmak için bu yeni taç salgınını dört gözle bekliyor. "Lu Shichunqiu · Jichunji" kayıtlar: "Bahar mevsimi yaz mevsimindeyse, insanlar daha fazla hastalığa yakalanacaktır." Salgının tüm yıl boyunca ortaya çıkabileceğine inanılıyor. Sebeplerinden biri, "zamansız atmosfer" den kaynaklanan mevsimsel atmosferin anormal olmasıdır. "Neden oldu. Antik dil: "Veba şiddetli karda başladı, küçük soğukta doğdu, yağmurdan daha zayıftı ve ürkütücü acı ile çürüdü."
İnanıyorum ki, güvenimizi güçlendirdiğimiz sürece, "salgın" a karşı bu savaşı kesinlikle kazanabileceğimize inanıyorum. Şu anda hala uyanıklığımızı gevşetemiyoruz. Vücudumuzu her zaman korumalı ve izlemeli, aynı zamanda vücut bakımına da dikkat etmeliyiz. Zhejiang Hastanesi Akupunktur ve Yakı Bölümü'nden Dr. Liu Jing'e göre, Jingzhe'nin sağlığının korunması esas olarak karaciğeri beslemek içindir.Karaciğer qi çizgi ise ve yin ve kan bolsa, kişinin ruhu, duyguları, qi ve kanı eskimiş ve bahar gibi canlılıkla dolu olacaktır.
Diyet açısından asitliği azaltın, tatlılığı ve karaciğeri artırın
Şu anda, karaciğer yangının büyümesi ve göreceli yin ve kan eksikliği, karaciğerin doğasını düzeltmek, dalağa yardım etmek ve beş iç organı sakinleştirmek gerekir. Dalak ve mide üzerindeki yükü azaltmak için bitki proteini ve vitamin bakımından zengin hafif yiyecekleri daha fazla, hayvansal yağlı yiyecekleri daha az yiyebilirsiniz.
Şaşırtıcı mevsimde, iklim hala nispeten kurudur ve yağış önemli ölçüde artmamıştır.İnsanlar ağız, burun, göz ve cilt kuruluğunu hissedebilirler. Beyaz mantar ve zambak gibi "besleyici su ve ağaçların korunması" etkisini elde etmek için daha fazla su içerikli yiyecekler yemelidirler. , Armut vb. Tüketim için çorba oluşturmak üzere birleştirilir.
Günlük yaşam ve dinlenme "gece uyumayı ve erken kalkmayı" takip eder
Günlük hayatınızda "gece yatmak ve erken kalkmak" kuralını uygulayabilir, ilkbaharda geç yatıp sabah erken kalkabilirsiniz. Erken kalkın ve vücudun yang enerjisini uzatmak, vücudun karaciğer enerjisini dengeli hale getirmek ve mutlu hissetmek için bahar güneşinde yürüyüşe çıkın. Egzersiz yapmak istiyorsanız çok yoğun olmamalı Tai Chi ve Baduan Jin gibi daha sakinleştirici egzersizler seçebilirsiniz.
Aşağıdaki noktalara basın
Kendiniz için egzersiz yapın
Orta derecede egzersize ek olarak, karaciğer ve dalak kanalları boyunca masaj ve hafif okşama, karaciğer ve dalağın işlevini etkili bir şekilde düzenleyebilir, durgunluğu giderebilir ve yang büyümesini teşvik edebilir. Kendinize egzersiz yapmak için aşağıdaki akupunktur noktalarına tıklayın.
Taichong Noktası
Taichong, birinci ve ikinci ayak metatarsal bileşkesinin önündeki çöküntüde, ayağın dorsal tarafında bulunur. Bu nokta karaciğer meridyeni üzerindedir ve "qi noktasını etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir". Sıkıldığınızı, endişelendiğinizi veya hatta sinirlenmek istediğinizde, ayaklarınızın arkasındaki Taichong noktasını başparmağınıza doğru itmeniz yeterli. Karaciğer qi'nin rolü.
Sanyinjiao
Ayak Taiyin Dalak Meridyeni, Ayak Shaoyin Böbrek Meridyeni ve Ayak Jueyin Karaciğer Meridyeni'nin kesişme noktasında hafif masaj dalağı ve kanı canlandırabilir, karaciğeri ve böbreği düzenleyebilir ve ayrıca yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve uykuya yardımcı olabilir.
D
Karaciğer ve dalağı düzenlemek ve qi ile kanı yenilemek için Sanyinjiao ve Taichong akupunktur noktaları ile işbirliği yapın.
Bu salgın geçtiğinde
İnsanlar maskelerini çıkaracak ve neşeyle gülümseyecek,
Sokaklar yine yaya ve araçlarla akmaya devam edecek,
Parlak güneş ışığı sonunda karayı aydınlatacak,
Bu kış geçmek üzereyiz
Güçlü bir bahar geçirin,
Bahar çiçekleri açana kadar
Her şey her zamanki gibi iyi.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
