Büyük bir değişiklik yapmaya hazırlanmadan önce kendinize şu 9 biyolojik soruyu sorun
Bu makale, | 36 Kripton Tercüme Bürosu
Çevirmen | Merhaba çorba
Bazen aniden mevcut yaşamınızın istediğiniz yaşam olmadığını anlarsınız, ancak hayatınızın aniden nasıl değiştiği konusunda bir kayıp yaşarsınız. Aslında, hayat hala hayattır, sadece günlük dikkat dağınıklığınız hayatınızda niteliksel bir değişime neden olmuştur. Bu ılık su kaynatmadır kurbağa Bu nedenle, kendinizi düşünmeniz ve uyanık kalmak için kendinize aşağıdaki soruları sormanız ve ardından hedefleriniz ve hayallerinize göre hareket etmeniz gerekir. Bu makale, yazar Ayodeji Awosika'nın orijinal başlığından çevrilmiştir, "Gerçekten" Dönüşmeye Hazırsanız Kendinize Sormanız Gereken 9 Yaşamı Değiştiren Soru.
Resim kaynağı: Unsplash'ta Bryan Minear
Gözlerini kırpıştırdın ve aniden şu anki hayatın istediğin hayat olmadığını anladın.
Her gün sade bir hayat yaşıyorsunuz ve günlük aktiviteleriniz aşağı yukarı aynı. "Bazen de olsa" uyandığınızda korkunç şeyler olmasını beklediğinizden değil. Hem iç çektiğinizde hem de daha iyi bir gelecek hayal ettiğinizde hayatınızda küçük sıkıntılar yaşarsınız.
"Önemli değil" diyorsun kendi kendine. Sonuçta, hala gidecek uzun bir yolunuz var, değil mi? Durumunuzu istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Bununla birlikte, zaman geçtikçe, kendinizi daha sıkı bir şekilde bağlı hissedecek ve kendinizi kurtaramayacaksınız.
Seni çaresiz hissettiren nedir? Aynı anda kapana kısılmıyorsun, sanki "ılık su" kurbağa "Yavaş ve incelikli süreç. Hayatınızın hangi gün veya andan itibaren istemediğiniz bir yönde gelişmeye başladığını tam olarak anlayamazsınız, ama bu sadece oldu.
Şu anda karşı karşıya olduğun durum bu ve gelecekte iki seçeneğin var - aynı kal ya da farklı bir şey dene. İkincisini seçerseniz, önce kendinize birkaç soru sorabilir ve bundan sonra ne yapabileceğinizi görebilirsiniz.
Ancak bunun sadece bir blog yazısı olduğunu vurgulamak istiyorum. Okuduktan sonra hayatınız mucizevi bir şekilde değişmeyecek, en iyi ihtimalle iyi bir başlangıçtır. Makalenin kendisi önemsiz olsa da, eylemlerinizin veya eylemsizliklerinizin sonuçları kesinlikle değildir.
Sonuçta hayatınız sizindir.
Sakin olun ve bu sorulara vereceğiniz cevapları düşünün ve nereye gitmeniz gerektiğini görün.
Nasıl geçimini sağladığınız hiçbir şekilde önemsiz bir mesele değildir. Zaman, sahip olduğunuz en değerli şeyse, yaptığınız iş çok önemlidir çünkü işte çok zaman harcarsınız.
İşinize her zaman aynı şevkle sahip olduğunuza inanmıyorum ama hedefsiz çalışmak, bir katkı duygusu ve belli bir derecede zevk sizi incitecek - evet, hep öyle düşünüyorum.
İşiniz sizi her gün mutsuz hissettiriyorsa, bu acı hayatınızın diğer bölümlerine yayılır ve yayılır - ya kendi eylemlerinizle ya da diğer insanların deneyimleriyle bunu öğrenirsiniz.
Çalışmanız ve değerleriniz arasındaki temel kopukluk korkunç bir şey, senin yerinde olsam, onun acımasızca gelişmesine izin vermezdim.
Yani yeni bir adım atmanız gerekiyor. Departman değiştirmek durumu iyileştirebilir mi? İşinizi bırakıp yeniden başlamanız mı gerekiyor? Gece okuluna gidebilir misin Ne gibi seçenekleriniz var?
Doğru diyet ve egzersiz çoğu insanın karşılaştığı sorunları çözebilir, ancak biz genellikle Dikkat diğer görüşler.
Kendinizi kötü hissederseniz, ruh sağlığınız da kötü olacaktır. İkisini ayıramazsın. Depresyondan kurtulmakla ilgili birçok kez hikayeler anlattım. Sık sık bahsetmediğim bir şey, içinde ne kadar spor aktivitesinin oynadığıdır. Depresyonun tam tersi mutluluk değil spordur.
Fiziksel durgunluğunuzun zihinsel durgunluğunuzla bir ilgisi var mı? Muhtemelen ilişkilidir ve küçük değildir. Kendinize daha sağlıklı hale gelmeye başlayabileceğinizi sorun - önce minimum uygulanabilir bir hedef belirlemeye çalışabilirsiniz.
Sağlıklı kalmanın dünyadaki en bariz şey olduğunu biliyorum, ancak hayatınızı iyileştirmek, dünyadaki en bariz şeyi uygulamanızı gerektirir.
Resim kaynağı: Emily Sea / Unsplash
Hep dikkatli miydin? Aşina olmadığınız yeni bir beceriyi en son ne zaman öğrenmeye çalıştınız? Söyleyecek bir şeyin olduğunu bildiğinde, en son ne zaman bakış açına sahip çıkıp düşüncelerini söyledin?
Daha önce de söylediğim gibi, başını belaya sokmak birden bire olmaz, ancak uzun süre hareketsizliği tekrarladığınızda adım adım ortaya çıkar.
İşinden nefret ediyor olabilirsin, ama en azından ne bekleyeceğini biliyorsun. Artık aşıkken sahip olduğunuz tutkuya sahip olmayabilirsiniz, ancak partnerinizle barış içinde yaşamak, yeni bir tane bulmaktan daha kolaydır.
Konfor bölgemde çok uzun süre kaldığımda, ne kadar süredir konfor bölgesinde olduğumu kendime söyleyeceğim.
Cevabın yıllar, on yıllar veya daha kötüsü, tüm hayatınız olduğunu fark ettiğinizde, kendinizi korkutarak eyleme geçebilirsiniz.
Yapmakta olduğunuz şeyi yapmaya devam ederseniz, bundan sonraki 5, 10 veya 20 yıl sonra hayatınız nasıl görünecek? Böyle kalmak istediğine emin misin? Günlük önemsiz meselelere kapılıp uzun vadeli vizyonu görmezden gelmek bizim için kolaydır.
Yazma kariyerimin çok yavaş ilerlediğini hissettiğimde, hedeflerime ulaşmak için yapmak istemediğim sıkıcı şeyler yapmak zorunda olduğumda, vazgeçmek, ağlamak ve bir şeyleri kırmak istediğimde. "Olur." Her zaman uzun vadeli bir görüş almayı seçerim ve bunu yapma konusundaki ilk niyetime geri döndüm.
Seçimimi hatırlıyorum, hayatın anlamını acı içinde bulmama izin veriyor. Boşa giden hayatla karşılaştırıldığında, bu ağrılar bile soluk görünüyor.
Resim kaynağı: Vlad Sargu / Unsplash
Neyde iyisin Hangi beceriler ve yeteneklerle doğdunuz? Bu avantajları ne sıklıkla kullanıyorsunuz? Seçtiğiniz kariyer yolunuz güçlü yönlerinizle tutarlı mı?
İyi olmadığınız bir şeyi yapmak iki sorunu beraberinde getirir. Öncelikle bu alandaki yeteneğinizin bir üst sınırı vardır ve bu üst sınır vasat olabilir. İkincisi, mutsuz olacaksınız ve tutkunuz olmayacak, çünkü tutku yetenek ve başarıdan gelir.
Kendinizi para kazanmaya zorlayabilirsiniz, ancak yuvarlak bir deliğe kare bir çivi koymak zor olacaktır.Eğer kendinizi yeterince zorlarsanız, akıl sağlığınızın ve enerjinizin de tüketileceğini göreceksiniz.
Ne istediğini anlamak kolay değil, ne istemediğini anlamak ve onlardan kaçınmak çok daha kolay. Hayattaki olumsuz duyguların çoğundan kurtulabilirseniz, en azından gün geçtikçe kendinizi kısıtlanmış hissetmezsiniz.
İnsanlar bazen daha büyük iyilik için nefret ettiklerini hoş görmeye isteklidirler. X'i y ürettiği için tolere edebileceğinizi düşünüyorsunuz.
Bir zamanlar nefret ettiğim bir işim vardı ve altı hafta sonra istifa ettim. Çünkü bilincim devam etmeme izin vermiyor. Sevmediğim işler yaptım ve yapmaya devam ettim, ama bence hayat, pek çok insan hala yapsa da, hor gördüğünüz şeyleri yaparak zaman kaybetmek için çok kısa.
Nefret ettiğiniz şeylere katlanabileceğiniz kadar büyük ödül nedir? Lütfen söyleyin, çünkü mantıklı bir cevap düşünemiyorum.
Artık istediğinizi yapmak için zaman ayırabilirsiniz. Yazmayı seviyorum, bu yüzden kendimi kağıt kalemle uğraşmaya adadım. Çalışmayı seviyorum, bu yüzden yerleşip masaya oturuyorum. Param varsa daha çok yere seyahat edebilirim ama hayatımın çoğunu sevdiğim insanlarla geçirip hayallerimin peşinden gideceğim.
Zaten bir hayalim var ve sevdiğim şeyi yaparak para kazanıyorum. Ulaşmak istediğim zirveye ulaşmamış olsam da önemli değil. Yarın ölebilirim ama en azından bunun için savaştığımı söyleyebilirim.
Ya hayatta kalma sürenizin birdenbire sınırlı olduğunu fark ederseniz? Bence kesinlikle orada oturup son tarihin gelmesini beklemeyeceksin, ertelediğin her şeyi yapacaksın. Size en yakın kişilerle iletişime geçebilir ve mümkün olduğunca onlarla birlikte kalabilirsiniz. Ne istediğini çabucak öğreneceksin Dikkat Saha ve hemen harekete geçin.
Beladan kurtulmanın en iyi yollarından biri, bu gezegende ne kadar zamanınız kaldığını gerçekten bilmediğinizi fark etmek ve bu temelde yaşamaya başlamaktır.
Yalancı gibi hissetmekten korkuyorum. Reddedilmekten ve utanmaktan korkuyorum. Belirsizlikten korkuyorum. Risk almaktan korkuyorum.
Ya sen Aktif olarak değişiklik yapmamanızın nedenleri bunlar olabilir, değil mi?
Nasıl bildim Siz de insanların bir üyesisiniz ve bu korkular insanlara ortak ve biz onlardan korkmak için doğuyoruz. Hayallerinizin peşinden gitmek için evrimleşmiyorsunuz, daha iyi hayatta kalmalısınız. Bu şekilde evrim sürecinde dikkatsizlikten dolayı ölümden kaçınmak için genlerinizi aktaracaksınız.
Bu bilgiyle - şüphesiz yokuş yukarı bir savaşı kabul eden - hayatınızda neden değişiklikler yapmaktan bu kadar korktuğunuzun kökenini bulabilirsiniz. Dünyada iki tür insan var: biri korkularıyla yüzleşecek, diğeri olmayacak. Bu nedenle hayatlarındaki fark oldukça büyük. Hepimizin korkacak bir şeyi var. Korku karşısında ilerlemek cesaret ister.
Gerçekten korkutucu şeylerle mi karşı karşıyasın yoksa sadece korkutucu mu sanıyorsun? Benzer durumları yaşamış ancak korktukları şeyi yapmak için cesur bir adım atmış başka insanlar var mı? Eğer öyleyse, korkularınızla da yüzleşebileceğiniz ve etkilerinin üstesinden gelebileceğiniz anlamına gelir.
Resim kaynağı: Marina Vitale / Unsplash
Beni neyin mutlu ettiğini biliyor musun?
Daha iyi bir hayata doğru küçük bir adım atarsanız, hatta çok küçük, saçma, önemsiz bir adım. Jordan Peterson'ın "12 Rules for Life" adlı kitabını okuduktan sonra, son zamanlarda odayı düzenli tutmak için bir hedef belirledim - "Bu dünyanın kaosunu eleştirmeden önce kendinizi düzenli tutun" kitabındaki bir kural nedeniyle. . Utanmadan söyleyebilirim ki birçok yönden üretken ve başarılı oldum ama daha önce bundan çok acı çektiğim için düzen ve temizlik için daha çok çalışmam gerekiyor.
Bu hayatım boyunca kaybettiğim bir savaş. Hayatımdaki her şeyi daha organize bir şekilde nasıl düzenleyeceğimi yüksek sesle açıklayabilirim - kariyerim, mesleğim, ilişkilerim, programım, tüm hayatım - nihai hedef budur.
Ama odamı temiz ve düzenli tutmakla başlamalıyım. neden? Çünkü hem alakasız hem de acil bir mesele - bu kitaptan öğrendiğim şey.
Zamanla yaptığınız küçük şeyler - önemsiz şeyler - tüm hayatınızı oluşturur. Ya başarı kaleleri ya da korku ve şüphe hapishaneleri inşa ederler.
Bilinçsizce bir tuğlayı kaldırmayın - sizin, benim ve diğer herkesin sayısız kez yaptığı gibi - ama bilinçli bir şekilde bir tuğla alın, yeterince çimento üzerine koyun ve sıkıca yerleştirin. Bir sonraki adımın temelini atın.
Gelecekte harekete geçtiğiniz ve başarılı olduğunuz için kendinizi tebrik ederiz.
Not: Bu makale bir çeviriden geliyor, yeniden basıldıysa lütfen kaynağı belirtin.
