Çocukların evdeki ağırlığı ve miyopisi arttı ve egzersizi teşvik eden okulların kendi parlak noktaları var.
Bugün, Pekin'deki ilk ve orta okullarda çevrimiçi konu öğretiminin resmi olarak başladığı gün. Birçok anne-baba, çocukları evde çalışırken daha çok yediklerini, daha az hareket ettiklerini, boy ve kilolarının çok büyüdüğünü ve bazı çocukların miyopisinin de sessizce arttığını fark eder. Salgın sırasında, sağlıklarını sağlamak için çocukların hem eğitim alması hem de egzersiz yapması birçok ebeveyn için bir endişe haline geldi.
Öğretmen, öğrenciler için bir yoga klasik dans videosu kaydeder.
Egzersiz süresinin olmaması
Her gün sabah saat 7'de ikinci sınıfın her günü vaktinde kalkar, yıkanır ve ardından kahvaltı yaparım. Saat 7: 45'te, zaten bilgisayarın önünde oturmuş, çevrimiçi sınıf için gereken öğrenme materyallerini 15 dakika önceden bitiriyor, saat 8'de başlayan ilk çevrimiçi dersi bekliyordu.
Tiantian, kısa bir öğle yemeği molasından sonra, "Dil, matematik ve İngilizce olmak üzere beş ana sınıf, artı bir beden eğitimi dersi, her çevrimiçi ders için 20 dakika ve her dersten sonra 10 dakika dinlenme zamanı, öğle yemeğine kadar gitmeniz gerekiyor." Dedi. Öğleden sonra resim ve işçilik gibi sanat dersleri olacak.
Okul tarafından düzenlenen çevrimiçi dersi bitirdikten sonra öğleden sonra 3: 30'da her gün ev ödevi yapmaya başladım. "Ödevimi daha hızlı yapıyorum, ancak günde 1 ila 2 saat sürüyor. Ödevimi bitirdikten sonra akşam yemeği zamanı. Temelde ücretsiz aktiviteler için zaman yok."
Akşam yemeğinden sonra, akşam 6: 20'de, kampüs dışı özel ders sınıfının çevrimiçi sınıfı yeniden başladı. Pazartesiden cumartesiye günde en az 3 saat 8 kurs düzenlenir ve dersten sonra İngilizce kelime ezberlenmelidir. Evde çalışma günlerinde, çalışma programı her gün ve neredeyse her gece çalışma gününü bitirmek için saat 11'e kadar düzenlenir.
Tiantian'ın annesi Bayan Yang, "Günümüzde çocuklar karşılaştırarak öğreniyorlar. Salgın sırasında her gün evde çalışma durumu sınıftaki çoğu çocuk için bir norm." Dedi. Ancak bu öğrenme durumu devam etti ve çocuğun aktivitesi azaldı, kilosunun yükselişini izlerken karnı şişti. Dahası, çocuk bilgisayar ekranına bakmaya devam ediyor ve görmesi kötüleşiyor. "Geçen hafta onu gözlük takmaya götürdüm ve miyopisinin 25 derece arttığını gördüm."
"Çocukların hem ders çalışmasına hem de egzersiz yapmasına nasıl izin verebiliriz?" Bayan Yang, ebeveyn grubundaki endişelerini ve endişelerini söyledi ve diğer ebeveynler de Tucao modunu başlattı.
"Çocuğum da 5 kilo aldı, bu da fiziksel egzersiz eksikliği ve açık hava aktiviteleri ile çok ilgisi var. Egzersiz için zaman yok."
"Evet, çocuklar her gün okuldan sonra birkaç tur koşmak ve basketbol oynamak için oyun alanına gitmek zorunda kalıyorlardı. Hem egzersiz yapıyorlar hem de stresi azaltıyorlar. Şimdi her gün evdeler ve nadiren aşağı iniyorlar."
"Öğretmen küçük bir egzersiz videosu yayınlayacak ve çocukların her gün egzersiz yapmasını sağlayacak, ancak oyun alanına birkaç tur gitmek her zaman daha iyidir. Ancak salgın sırasında spor alanları açık değil ve çocukların egzersiz yapacak yeri yok."
Ebeveynler, tek kelime ve tek kelimeyle "Tucao", birçok ebeveynin kalbini ve dertlerini anlatır.
Ebeveynlerle egzersiz yapın
Çocuklar, uzun vadeli "ev" eyleminde evde öğrenmeyi ve egzersiz yapmayı nasıl başarabilirler? 12 yaşında bir kızın babası olan Zhang Guan, çok fazla deneyime sahip.
Zhang Guan'ın kızı Rui Rui, ilkokulun altıncı sınıfında. Salgın sırasında Ruirui, okulun çevrimiçi derslerine ve özel ders sınıfının çevrimiçi derslerine katılmak zorunda kaldı. Saat 8'de çevrimiçi dersler başlıyor. Her biri 20 dakikalık 9 ders. Her iki dersten sonra on dakika dinlenin. Öğlen 12'de yemek yemeyi öğreniyorum. Bir saatlik kestikten sonra Rui Rui, öğretmen tarafından verilen ev ödevini ve ders sınıfının ev ödevini tamamlamaya başladı. Çevrimiçi ders sınıfları hafta sonları ve Pazartesi akşamları düzenlenir ve her sınıf iki buçuk saattir. Çoğu çocuk gibi, Ruirui'nin evde çalışma programı çok tatmin edicidir. Diğer çocuklardan farklı olarak, baba ve kız her gün 16.00-18.00 saatleri arasında sabit egzersiz saatleri ayarlayacaktır.
Yatak odasında yatağın önüne bir paspas yerleştirilir ve 4 metrekarelik alan baba ve kız için bir "eğitim alanı" olur. Douyin canlı yayınını açtıktan sonra Jingmen Shangwu Gymnasium'dan Koç He, 7 yaşındaki kızını canlı bir judo dersi başlatmaya götürdü.
Hong Rui, evde judo çalışması yapmak için canlı yayını takip etti
Canlı yayının ardından Zhang Guan ve kızı da birer birer pratik yaptı. Karın kas çarkını itmek, şınavlar, Çin güreşi beş ayaklı tekniği, bungee atlama ... Sınırlı eğitim alanından bağımsız olarak, Rui Rui çok sıkı çalıştı ve kısa sürede ter içinde patladı.
"Kızım ve ben bir buçuk yıldır Koç He ile judo öğreniyoruz. Salgın sırasında spor salonu kapalı olmasına rağmen eğitimimiz durmadı. Kızım canlı yayın dersini dört gözle bekliyor. Canlı yayından önce saçını tarayacak ve basacak. Koç, karın çarklarını, halterleri, su şişelerini, lastik bantları ve diğer ekipmanları hazırlamasını ister. Antrenmandan sonra, spor salonu grubunu kontrol etmek için küçük bir video da kaydedecek. Antrenör Cesaret verecek ve neleri geliştirebileceğini açıklayacak. "
"Aslında egzersiz mekânın büyüklüğünde yatmıyor, ev egzersizi de iyi sonuçlar doğurabilir." Zhang Guan, bu dönemde Rui Rui'nin gücü ve fiziksel zindeliğinin büyük ölçüde arttığını, daha fazla yemek yediğini ve daha fazla uyuduğunu söyledi. Zihinsel durum iyileştirildi ve öğrenme verimliliği de arttı. Çocuk açıkça kendine daha çok güveniyor, ebeveynleriyle daha fazla iletişim kuruyor ve aktif olarak arkadaşlarıyla canlı WeChat eğitimi istiyor. "Şimdi, judo yapmak çocuğumun hayatının bir parçası haline geldi. Bu sporla çok ilgileniyor. Her gün aktif olarak öğrenme görevlerini tamamlayacak ve eğitime zamanında katılacak."
Zhang Guan, "Bir çocuğun hem ders çalışmayı hem de egzersizi hesaba katmasının zor olmadığını düşünüyorum. Bırakın öğrenme ve egzersiz hayatının bir parçası olsun. Ebeveynler çocukla günlük bir çalışma programını tartışabilir ve dinlenip zamanı makul bir şekilde ayarlayabilir." Kızın her gün yemekten sonra bulaşık yıkamak ve yerleri temizlemek gibi ev işleri yapması kararlaştırıldı. Ev işlerini yaptıktan sonra, ebeveynler boş zamanlarını ödüllendirecekler. Akşam 8: 30'dan sonra ona bir saat boş zaman bırakın, bizimle poker, satranç oynayacak veya çizgi film izleyecek. Akşam 10: 30'da çocukların uyumasına izin verin ve uyumasını sağlayın, böylece sonraki günkü çalışma ve egzersizle tanışmak için daha iyi enerjiye sahip olabilirler.
Her okulun kendi hileleri vardır
Çevrimiçi sınıf öğrencilerinin fiziksel egzersizi ihmal etmemesi için bazı okullar da çeşitli yöntemler geliştirmişlerdir.
Beijing Huiwen Ortaokulu, fiziksel egzersizi tamamlanması gereken bir ev ödevi olarak görüyor.Örneğin, ortaokul birinci sınıftaki öğrenciler pazartesiden cumaya her gün 60 bacak kaldırma, 50 şınav ve 2 dakikalık tahta desteği yapıyor ve mini program aracılığıyla video saatleri gönderiyor.
Chen Jinglun Ortaokulunun Jiaming şubesinin beden eğitimi öğretmeni ayrıca, alt sınıflar için ısınma egzersizleri, orta sınıflar için vücut geliştirme egzersizleri ve üst sınıflar için fiziksel uygunluk egzersizleri gibi farklı sınıflardaki öğrenciler için özel olarak aerobik kaydetti. Beden eğitimi öğretmeni Zhang Xiaoxin, uzmanlığını her gün öğrenciler için süslü futbol yarışmaları düzenlemek için kullanıyor. "Örneğin, bir odadan odaya bir damlamanın ortasında hiçbir şeye dokunamazsınız; anladığınız yeni taç virüsünün bir resmini çizip yatağın başına yapıştırabilirsiniz; resme bir başlık ile vurun; rulo kağıda tekme atarsanız, kimin daha çok tekme attığını görebilirsiniz ... "Öğretmen Zhang, bu mini oyunların egzersiz için eğlenceli ve iyi olduğunu ve öğrencilerin katılmayı sevdiğini söyledi. E-posta gönderip alarak öğrencilerin katılımını denetler.
Guangqumen Ortaokulu, "canlı + video + çevrimiçi spor toplantısı" nın bir kombinasyonunu bile vurdu. "İster mezuniyet notu ister sıradan bir sınıf olsun, her sınıf her gün 30 dakikalık çevrimiçi beden eğitimi alıyor. Her beden eğitimi öğretmeni en fazla üç ders alıyor, buğdayı bir toplantı şeklinde birleştiriyor, birbirini görebiliyor, birbirini denetleyebiliyor, eylemler standart olsun, çocuk doğru olsa da Uygulamayı deneyimlemek sezgiseldir. "Guangqumen Ortaokulu müdür yardımcısı Xing Ying, bunun resmiyetten ve sahtekarlıktan kaçınarak çocukların gerçek egzersiz yapmalarına izin verebileceğini söyledi. Okul ayrıca özel olarak vibrato hesabını açtı ve beden eğitimi öğretmeni tarafından kaydedilen fitness videolarını yayınladı.Top oyunları, kuvvet antrenmanı, yoga ve klasik dans var.İçeriği zengin ve renkli, farklı hobileri olan öğrencilerin pratik yapmasına elverişli. Xing Ying, "Standart davranışlara sahip öğrenciler öğretmenle birlikte ayrı ekranlarda da gösterebilirler. Kısacası, çocukların coşkusunu harekete geçirmeye çalışıyorlar." Dedi.
Guangqumen ortaokul beden eğitimi öğretmeni çevrimiçi sınıf yayınlıyor
Ayrıca coşkuyu harekete geçirmek için çevrimiçi bir spor toplantısı da var. Mart ortasında tüm öğrenciler çevrimiçiydi, beden eğitimi öğretmeni ekranın önünde ıslık çaldı, çevrim içi spor buluşması başladı, kızlar mekik çekiyor, erkekler şınav çekiyor, tüm ekran göz kamaştırıyor, beden eğitimi öğretmeni memnuniyetle yorumladı: "Görebiliyorum Çocuklar gerçekten çok çalışkan! "
Xing Ying, şu anda öğrencilerin evde egzersiz yapmasının etkisinin iyi olduğunu söyledi Bazı ikinci çocuk ailelerinde, küçük kız kardeş ve ağabeyinin beden eğitimi dersleri var ve ebeveynler de çok şaşırıyor. Okul, kısa süre önce, fiziksel egzersizlerin içeriğini zenginleştirmek ve ilgi ve tazeliği artırmak için rol modellerin gücünü kullanmak üzere fitness videolarını kaydetmeye "yıldız yaşlıları" ve "fitness uzmanlarını" davet etmeye başladı.
Ebeveynler arkadaş çevresine kız kardeş ve erkek kardeş beden eğitimi dersi gönderir
Uzman: Her gün bir saatlik "terleme" süresi bir kenara bırakılmalıdır
Pekin Dostluk Hastanesi Oftalmoloji Bölümü başhekim yardımcısı Hong Hui, salgın sırasında evde yaşayan çocukların açık hava aktivitelerini azalttığını, uzun süre bilgisayar ve cep telefonu kullanmanın miyopi riskini artırdığını hatırlattı. Hong Hui, açık hava aktivitelerinin miyopiyi etkili bir şekilde önleyebileceğini, çünkü güneş ışığının dopamin içeriğini uyarabileceğini ve miyopinin gelişimini geciktirmede rol oynayabileceğini öne sürdü. Ancak salgın sırasında uzun süreli açık hava aktivitelerinin sıkıntısı nedeniyle çocuklar günde en az 2 saat güneşin olduğu kendi balkonlarında veya bahçelerinde daha fazla zaman geçirmeyi tercih edebilirler.
Pekin Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu, Çocuk ve Ergen Sağlığı Enstitüsü'nde doçent olan Li Liubai kamuoyuna şunları söyledi: Sporlar bazı hoş hormonlar üretecek. Her gün, vücutlarını terletmek için 1 saatten fazla orta-yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite için özel olarak bir kenara bırakılmalıdır. Gençlerin fiziksel ve zihinsel sağlığına yardımcı olur ve sınıfta daha fazla konsantre olabilir. "
"Fiziksel egzersiz, 'çevrimiçi öğretimi' destekleyen bir hizmet değil, zorunlu bir derstir." Eğitim akademisyeni ve 21. Yüzyıl Eğitim Araştırma Enstitüsü dekan yardımcısı Xiong Bingqi, beden eğitiminin resmi çevrimiçi kurs dizisine dahil edilmesi gerektiğine inanıyor. Artırmak. Mevcut çevrimiçi sınıfların okulun resmi öğretim düzenlemelerine dahil edildiğine ve öğrencilerin çevrimiçi sınıflardaki disiplin performanslarının kurs değerlendirmesine dahil edilmesi gerektiğine inanıyor. Beden eğitimi dersleri de aynı garantiye sahip olmalı ve başka dersler üzerinde çalışmak şöyle dursun başka dersler için yol açamazlar. Birçoğu sıkıştırılmış, hatta görmezden gelinmiştir.
Okulların çevrimdışı kursları çevrimiçi olarak "kaydırıldı" ve bu da okul eğitimi ile aile eğitimi arasında daha fazla örtüşme yarattı. Xiong Bingqi, çocukların her gün egzersiz zamanının sağlanmasının sadece okul gözetimi gerektirmediğine, aynı zamanda aile eğitimi için boşluk gerektirdiğine inanmaktadır.Aileler okula çok fazla güvenmemelidir.Ailelerin de çocukları için makul bir egzersiz planı oluşturma sorumluluğu vardır. "Çocukların egzersiz yapmaları, egzersiz alışkanlıkları ve ilgi geliştirmeleri ve evde bile bir koşu bandında maraton koşmaları için yeterli zaman bırakın."
Xiong Bingqi, egzersiz yapmak için zaman veya isteksizlik olup olmadığına bakılmaksızın, son tahlilde, bunun "bilgi eğitimini vurgulama ve diğer eğitimi ihmal etme" fikrinden kaynaklandığını söyledi. Çocukların "oturma odası yaşamını" gerçekten hareket ettirmek, kavramları değiştirmek anahtar.
Kaynak: Beijing Daily Client | Muhabir Chu Yingshuo ve Qu Jingwei
Editör: Yang Meng
Süreç Editörü: Guo Dan
