Salgın önleme güney gökyüzüne geri döndüğünde şiddetli yağmur yağacak! Havalandırma için pencereyi açmak mı yoksa nemi engellemek için pencereyi kapatmak mı?
Otur ve Güney Cennetine geri dön!
Fakat bunlardan daha fazlası var ... Bu geceden itibaren ilin birçok yerinde şiddetli yağmur ve şiddetli yağmur bekleniyor.
Bu geceden itibaren Pearl Nehri Deltası gibi birçok yerde şiddetli yağışlar olacak
Son zamanlarda, sıcak ve nemli hava akımlarının Guangdong'u kontrol etmesi ve sıcaklık ve nemin artmasıyla bu sabah saat 9'da eyaletin tüm bölgelerinin bağıl nemi temelde% 90'ı aştı ve hatta bazı şehirler% 100'e ulaştı.
Her yerde sisli hava göründü, Qingyuan, Zhaoqing ve diğer yerler yoğun sis nedeniyle sarı bir uyarı yayınladı ve bu sisli havanın bugün de devam etmesi bekleniyor.
Yoğun sis ve güneye dönüşün yanı sıra, önümüzdeki birkaç gün içinde bu hafta önemli yağışlar olacak.Bugün geceden 13'üne kadar kuzey Guangdong'un çoğunda, Pearl Nehri Deltası'nın çoğunda, doğu Guangdong, Yangjiang ve Maoming'de şiddetli yağışlara ve yerel şiddetli yağışlara kadar şiddetli yağışların olacağı tahmin ediliyor. Yerel bölgeye şiddetli yağış ve gök gürültülü fırtınalar gibi güçlü konvektif hava bile eşlik ediyor.
Ayın 15'inin öğleden sonrasından itibaren kuvvetli soğuk hava, Guangdong'u kuzeyden güneye etkileyecek rüzgar ve yağmur getirecek. Karada 5-7 kuvvetli rüzgar, kıyı denizinde 7-9 kuvvetli rüzgar ve kuzey Guangdong'da ve İnci Nehri Deltası'nın kuzey şehirleri ve ilçelerinde şiddetli yağmur - şiddetli yağmur olacak. Şiddetli yağmur, gök gürültülü fırtınalar, fırtınalar, dolu ve diğer kuvvetli konvektif hava ile birlikte yerel şiddetli yağmur.
Soğuk havadan etkilenen 16'dan 17'ye kadar, çeşitli yerlerdeki sıcaklık keskin bir şekilde 7 ~ 9 düşecek ve dağlık şehirlerde ve orta ve kuzey dağların ilçelerinde düşük sıcaklıkta donma (buz) olacak (kuzey Guangdong'un dağlık dağlık bölgesinde en düşük sıcaklık yaklaşık eksi 3 'ye ulaşabilir) .
Guangzhou şehir bölgesi, 13., şiddetli yağmurdan yoğun yağmur, 16 ~ 20 ; 14., orta şiddetli yağmur, 17 ~ 22 ; 15., şiddetli yağmur, 17 ~ 22 ; 16., orta şiddetli yağmur bulutlu olarak değişti, 10 ~ 18 .
Özetle, bu hafta daha yoğun hava değişiklikleri yaşanacak: güçlü konvektif hava eşliğinde soğutma ve yağmur.
Önceki yıllarda, genellikle sadece Şubat veya Mart ayının sonunda çalan ilk bahar gök gürültüsü, bu yılın nispeten erken saatlerinde geldi. İl Meteoroloji Gözlemevi başkanı Lu Shan'a göre Guangdong tropikal ve subtropikal bölgelerde yer almaktadır.Her bahar, tropikal sistem ve batı kuşak sistemi Guangdong'da çakışmaktadır. Bu bir cephe oluşturur ve değişken hava koşullarına eğilimlidir. Ayın 15'inde, soğuk havanın yoğunluğu daha güçlüydü ve Guangdong'u kontrol eden güçlü sıcak ve nemli hava akımlarıyla güçlü bir şekilde birleşerek gök gürültülü fırtınalar ve fırtınalar gibi güçlü konvektif hava ile sonuçlandı. Bir süre önce genel olarak daha sıcak hava ile birleştiğinde, bu sefer sıcaklık düşüşü nispeten büyük olacaktır.
Hava etkilerinin artıları ve eksileri vardır ve avantajlar aramaları ve dezavantajlardan kaçınmaları gerekir.
Hâlâ salgın dönemi ... Böyle bir havanın nasıl bir etkisi olacak?
Bu bağlamda, meteoroloji uzmanları, güzel havanın seyahati kolaylaştırdığına ve halka açık yerlerde insanların toplanmasını kolaylaştırdığına inanmaktadır; ancak iyi hava, kıyafetleri ve yorganları yıkamak, sterilize etmek ve havalandırma için pencereleri açmak için elverişlidir.
Aksine yağmur ve kar, insanların toplanmasını azaltabilir, patojen mikroorganizmaların yere yerleşmesine ve havayı temizlemesine neden olabilir; ancak pencerelerin havalandırmasını azaltabilir ve iç hava kalitesini düşürebilir. Sıcaklık açısından, sıcaklık yükseldiğinde, vücudun yang qi yükselir, kan damarları genişler, kan dolaşımı hızlanır, vücudun bağışıklığı güçlenir ve solunum semptomları azalır, bu da salgının yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
Sıcaklık düşük olduğunda, insan vücudu soğuğa ve hastalığa karşı hassastır ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar gibi temel hastalıklar artabilir, bu da salgın önleme ve kontrolüne elverişli değildir.
Nem açısından, yüksek nem, damlacıkların bulaşma sürecinde suyu emmesine ve belirli bir direnç almasına neden olabilir ve yanal geçiş mesafeleri kısalır; kuru bir ortamda bazı bakteri ve virüslerin büyümesi kolaydır, bu da öksürüğe neden olabilir ve damlacıkların daha uzağa sürüklenmesi kolaydır. Yer.
Rüzgar gücü açısından, daha yüksek rüzgar hızı virüslerin yayılmasını hızlandırabilir, ancak birim uzaydaki virüs yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur; düşük rüzgar gücü havayı kolayca kirletebilir ve insanların toplanmasını önlemek gerekir.
Salgın önleme: Önlem alın ve dışarı çıkmaktan kaçının, sıcak tutun ve soğuk algınlığını önleyin
Guangzhou Tıp Üniversitesi'ne Bağlı İkinci Hastane Kardiyoloji Bölümü müdür yardımcısı Profesör Wenchao Qu, hipertansiyon ve koroner kalp hastalığı gibi kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerin soğuk ve sıcağa dikkat etmesi gerektiğini hatırlattı. Aynı zamanda sağlıklı insanlar da dengeli beslenmeli ve vücut direncini artırmak için iç mekanlarda orta derecede egzersiz yapmalıdır.
Bölge Wen Chao, sıcaklık önemli ölçüde değiştiğinde, hipertansif hastaların kan basıncının dalgalanabileceğini ve genellikle nispeten düzgün bir şekilde kontrol edilen kan basıncının aniden yükselebileceğini açıkladı. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, şeker hastalığı vb. Gibi temel hastalıkları olan kişiler, düzenli çalışmaya ve dinlenmeye özel dikkat göstermeli, düzenli ilaç almalı ve kendilerini iyi hissetmezlerse zamanında tıbbi tedavi almalıdır. Şu anda Guangdong soğudu ve kardiyovasküler hastalıkları olan hastaların soğuğu önlemek ve sıcak tutmak için önlemler alması gerekiyor.
Bölge Wen Chao, soğuk algınlığının kolaylıkla akciğer enfeksiyonlarına neden olabileceğini ve kardiyovasküler hastalık hastalarında kalp yetmezliği ve felç riskini artırabileceğini hatırlattı. Kardiyovasküler hastalığı olan hastaların, yoğun kanın neden olduğu hastalık riskini azaltmak için dengeli beslenmeleri, daha fazla meyve ve sebze yemeleri, daha az yağlı yiyecekler yemeleri ve orta miktarda su içmeleri gerektiğini öne sürdü. Şimdi dışarı çıkmanız tavsiye edilmese de evde dolaşıp uzun süre oturup uzanmamaya çalışabilirsiniz.
Şu anda, kümelenme ve enfeksiyon riskini azaltmak için kronik hastalığı olan hastaların hastaneye gitmeleri önerilmiyor, İnternet platformunu kullanarak çevrimiçi tıbbi tedavi arayabilir ve doktorlardan profesyonel tavsiye alabilirler. Guangzhou Tıp Üniversitesi İkinci Bağlı Hastanesi de dahil olmak üzere birçok hastane, hastalar için çevrimiçi danışmanlık hizmetleri sunmayı planlayan uzmanlarla çevrimiçi hastaneler kurdu. Kronik hastalıkları olan yaşlı insanlar çevrimiçi tıbbi tedaviye aşina olmayabilir ve aile üyeleri yardımcı olabilir ve işbirliği yapabilir. Gerçekten hastaneye gitmek istiyorsan maske tak ve iyi korun.
Kısacası hava şartlarının etkisinin kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır.Salgının önlenmesi ve kontrolünde avantajlara ve dezavantajlardan kaçınılmasına dikkat edilmelidir. Daha az toplantı, daha az yemek, sık el yıkama, daha fazla havalandırma, maske takma, erken teşhis ve erken karantina gibi önleme ve kontrol önlemleri de sürekli olarak uygulanmalıdır.
Diyet: Dengeli bir diyet fiziksel zindeliği artırır
Foshan First People's Hospital Klinik Beslenme Merkezi direktörü Pan Wensong, diyetle ilgili olarak, genel nüfusun ve sağlık personelinin fiziksel uygunluklarını güçlendirmek, kendi dirençlerini artırmak ve hastalıkları önleme üzerinde olumlu bir etkisi olmak için dengeli ve makul bir diyet kullanabileceğini öne sürdü. Çin Beslenme Derneği tarafından yayınlanan "Çinli Sakinler için Beslenme Rehberi" ne bakın.
(1) Tahıl ve patates yiyecekleri garanti edilmeli, pirinç, buğday, mısır, karabuğday, tatlı patates, patates vb. Dahil olmak üzere günde 250-400 gr alınmalıdır.
(2) Yağsız et, balık, karides, yumurta vb. Dahil olmak üzere yeterli yüksek kaliteli proteinli yiyecekler, günlük 150-200 g'dan fazla proteinli yiyecek, süt ve soya yiyecekleri alımı ile yeterli olmalıdır. Birden fazla seçenek seçin ve günde bir yumurta tüketin. Yeterli protein temini, insan vücudunun normal bağışıklık fonksiyonunu sağlamanın temelidir. (3) Günde 5 çeşitten fazla, sebzeler için 300-500 gr ve meyveler için 200-400 gr olmak üzere daha fazla taze sebze ve meyve yiyin. Bunların yarısı koyu renk meyve ve sebzedir.
(4) Yüksek kaliteli yağ alımını uygun şekilde artırın, zeytinyağı ve çay çekirdeği yağı gibi n-9 yağ asitleri bakımından zengin bitkisel yağları tüketin ve yer fıstığı ve ceviz gibi sert meyveli besinleri tamamlayın.Toplam yağ enerjisi tedarik oranı toplam diyet enerjisinin% 25'ine ulaşır. ~% 30. Aynı zamanda kızarmış yiyecekleri azaltmaya da dikkat edin.
(5) Su hacmi, günde 15002000 ml, birkaç kez az miktarda su içebilirsiniz; ılık kaynamış su veya hafif çay içmeyi tercih edin; ayrıca yemeklerden önce ve sonra sebze çorbası, balık çorbası, tavuk çorbası içebilirsiniz.
(6) Yabani hayvanları satın almak ve yemekle temasa geçmeyin; mutfakta çiğ ve pişmiş yiyecekleri ayırmaya dikkat edin ve hayvan yiyeceklerini iyice pişirin. İçmeyi azaltın ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
(7) Taze sebzeler, meyveler, kabuklu yemişler ve diğer bitkisel ürünler, güçlü antioksidan ve bağışıklık düzenleyici etkilere sahip olan ve takviye edilmesi gereken B vitamini, C vitamini, E vitamini vb. Yönünden zengindir. Diyet takviyeleri de diyet yetersiz olduğunda kullanılabilir.
(8) İştahsız ve yetersiz beslenenler, toplam besinsel enteral besinlerle takviye edebilir.
(9) Uygun miktarda açık hava etkinlikleri sürdürün (grup etkinliklerine katılmayın) ve ışık süresini artırın.
Kaynak | Yangcheng Evening News, Southern +, Guangdong tarafından yayınlanmıştır.
Sorumluluk Reddi: Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Yangcheng Evening News
