İdrar yaptıktan sonra bir bakış hayatınızı kurtarabilir, böbrek hastalığının belirtisini kaçırdınız mı?
Ülkemiz yaşlanan bir topluma girerken, böbrek hastalığı olan hasta sayısı da her geçen yıl endişe verici bir hızla artmakta ve insidans oranı% 10,8'e kadar yükselmektedir.
Çin'de kronik böbrek hastalığından muzdarip 130 milyon insan var, yani her 10 yetişkinden 1'inde değişen derecelerde bir tür böbrek hasarı var.
Böbrek, insan vücudu için bir kanalizasyon arıtma istasyonu gibidir Zararlı maddelerin filtrelenmesi ve yok edilmesinden sorumludur.Aynı zamanda yaşam aktiviteleri için önemli olan protein, su ve tuzu kayıplardan korur ve vücudun su-sıvı dengesini korur.
Bu nedenle böbrek arızalandığında her türlü zararlı maddeyi ve fazla suyu ortadan kaldıramadığı gibi büyük miktarda besin kaybına, su-sıvı metabolizma bozukluklarına, asit-baz dengesi bozukluklarına vb. Hatta ciddi durumlarda hayati tehlikeye neden olacaktır.
40 yaşından sonra her yıl idrar testi yaptırmak için ısrar ediyorlar
Yaşlandıktan sonra, çoğu orta yaşlı ve yaşlı insan düzenli olarak kan basıncını ölçme alışkanlığına sahip olur, ancak idrar testlerinden daha az haberdar olurlar. Uzmanlara göre böbrek hastalığı görülme sıklığı görece yüksek, erken dönemde tespit edilmesi zor, önleme ve tedavi derecesi düşük olduğu için hastaların% 20'si ilk ziyarette geç evrededir.
İdrar testi böbreklerin sağlıklı olup olmadığını kontrol etmenin en basit ve en etkili yoludur.Her yetişkin, özellikle orta yaşlılar ve 40 yaşın üzerindeki yaşlılar, yıllık idrar testi yaptırmak için ısrar etmelidir.
uyarmak! Anormal idrara çıkma:
İdrarda çok fazla köpük vardır, bu da yarım saat içinde kaybolmaz, bu da idrarda daha fazla protein atıldığını gösterir;
İdrar rengi anormaldir, güçlü bir çay rengi, soya sosu rengi veya pirinç suyu gibi bulanıklık olarak kendini gösterir;
İçme suyu miktarı değişmediğinde idrar çıkışı aniden artar veya azalır Sağlıklı bir insan günde yaklaşık 4-6 kez idrar yapar ve idrar çıkışı yaklaşık 800-2000 ml'dir;
60 yaşın altındaki normal kişilerde sık noktüri görülür.
8 kötü böbrek belirtisi
Sıkıcı
Böbrek fonksiyonu ile ilgili bir sorun olduğunda, vücut metabolizmasının ürettiği atığın idrardan vücuda atılması zordur.Bu sırada halsizlik, yorgunluk ve yorgunluk hisleri ortaya çıkacaktır.
İştah kaybı
Uzun süre yemek istememek, iştahsızlık ve hatta bulantı ve kusma da böbrek hastalığının yaygın semptomlarıdır.
Sırt ağrısı
Böbrekler omurganın her iki yanında belde bulunur, bu nedenle böbrek sorunları ortaya çıktığında bel ağrısı sıklıkla hissedilir.
Ödem
Çok fazla su içmek veya çok uzun süre uyumak, aşırı obezite vb. Göz kapakları, yüz, baldırlar ve diğer kısımlarda hafif ödem veya geçici ödem olabilir. Ancak ödem bu nedenlerden kaynaklanmıyorsa böbrek sorunu olduğundan şüphelenmek gerekir.
anemi
Böbrek, atık atma işlevine ek olarak hematopoietik hormonlar da salgılayabilir. Böbrek fonksiyonu bozulduğunda anemiye de neden olabilir.
Yüksek kan şekeri
Diyabet, şeker hastalığının bir komplikasyonu olan böbrek hastalığına, yani diyabetik nefropatiye neden olabilir. Diyabetik nefropati beş aşamaya ayrılır ve erken dönemde tedavi etkisi daha iyidir, geç kalındığında iyileşmesi ve hatta üremeye dönüşmesi zordur. Bu nedenle, diyabetli hastalar nefroloji bölümüne düzenli ziyaretlerde ısrar etmelidir.
Yüksek tansiyon
Hipertansiyon, hipertansif böbrek hasarı olarak da adlandırılan hipertansif nefropatiye neden olabilir, bu nedenle hipertansiyonu olan kişiler daha fazla dikkat etmelidir. Elbette böbrek hastalığı da yüksek tansiyona neden olabilir, tansiyonunuz yüksekse böbrek hastalığınız olup olmadığına dikkat etmelisiniz.
İdrar yolu enfeksiyonu
Sık idrar yolu enfeksiyonu olan kişiler, süresi uzunsa böbrek yetmezliğine neden olabilir.
Böbreği besle ve tanrıyı koru, 8 tane daha yap
Ayaklarınızı koruyun
Böbrek meridyeni ayağın tabanından başlar, bu nedenle ayaklarınızı sıcak tutmaya özellikle dikkat edin. Ayrıca ayak tabanlarında çok sayıda akupunktur noktası vardır.Böbrekleri beslemek ve özü güçlendirmek için yatmadan önce ayak tabanlarına bastırıp ovun.
Dışkı
Kabızlık böbreklere zarar verebilir. Diyetinizi ayarlayabilir ve gerçek durumunuza göre daha fazla egzersiz yapabilirsiniz. Dışkının çözülmesi zor olduğunda, böbrek bölgesine yapışmak için ellerinizin arkasını kullanabilir, böbrek qi'yi uyarmak için sertçe bastırabilir ve bağırsak hareketini hızlandırabilirsiniz.
Yeterince su iç
Çok az su içmek vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına elverişli değildir ve böbrekler üzerindeki yükü artırmak kolaydır, bu nedenle daha fazla su içme alışkanlığı geliştirin. İdrarı sulandırmak ve taş gibi böbrek hastalıklarını önlemek için her gün en az 8 büyük bardak kaynamış su için.
İyi uykular
Klinik olarak, böbrek yetmezliği olan birçok hastanın uzun süre geç kalma alışkanlığı olduğu, aşırı yorgunluk ve uyku eksikliğine yatkın olduğu bulunmuştur. Bu nedenle böbrek özünün korunmasını kolaylaştırmak için iyi çalışma ve dinlenme alışkanlıkları geliştirmek, erken yatmak ve erken kalkmak, hoşgörüyle şımartmamak gerekir.
İdrarı geri tutmayın
İdrarın uzun süre tutulması mesane basıncının artmasına, mesane barorefleks bozukluğuna ve detrüsör fonksiyonunun azalmasına yol açabilir veya üreter-mesane anti-reflü mekanizmasını etkileyerek idrar reflüsüne, kolayca piyelonefriti tetikleyebilir ve hatta böbrek hasarına neden olabilir.
Vücut sıvısını yutun
Ağızdaki tükürük, yani daha ince olan tükürük dalak tarafından, kalın tükürük ise böbrek baskındır. İnsan tükürüğü, sindirime yardımcı olabilecek, mide asidini nötralize edebilecek, antibakteriyel ve bağışıklık geliştirmeye yardımcı olabilecek birçok yararlı madde içerir. Genellikle dilinizin ucunu damağınızı yalamak için kullanabilirsiniz veya bir hünnap çukuru bile sıvı üretebilir.
Masaj bel
Belde birçok akupunktur noktası vardır, genellikle lumbosakral bölgeye sürtünme veya vurma, belin yanlarını ovma, bel ve kalçaları hareket ettirme, böbrek yangını ısıtabilir, bel omurgasını iyileştirebilir ve meridyeni temizleyebilir.
Siyah yemek
Geleneksel Çin tıbbı, daha fazla siyah yiyecek yemenin böbrek özünü yenileyebileceğine, fiziksel zindeliği güçlendirebileceğine, hastalığı önleyebileceğine ve yaşlanmayı geciktirebileceğine inanmaktadır, ancak mide bağırsak sistemi üzerindeki yükü artırmamak ve sağlığı olumsuz etkilememek için aşırı yemeyin.
