Jiang Yingrong: Görünüşümü değiştiremem ama vücut şeklimi değiştirebilirim
Görünüşümü değiştiremem ama görünüşümü değiştirebilirim!
Jiang Yingrong'dan bahsetmişken, on yıl önce pek çok insanın hatırası, şarkı söyleyebilen, dans edebilen ve iyi dans edebilen süper kız şampiyonu zayıf ve zayıf kıza sıkışmış durumda. Sonra önümüzdeki 10 yıl boyunca ortadan kayboldu ve yeniden ortaya çıktığında netizenler tarafından alay konusu oldu ve bir domuz oldu! Nedeni, zamanın geçmesinden dolayı, herkes kutsanacak ya da kariyerin iyi gitmemesi, aşırı baskı obeziteye yol açması olabilir, nedeni ne olursa olsun, eski cadı "şişman kadın" olmuştur.
Ancak birkaç gün önce MV'yi yayınlayan Jiang Yingrong, "şişman" olduğunu söyleyen netizenlerin yüzüne tokat atmasını sağladı. neden? Çünkü yeni müzik klibindeki Jiang Yingrong, 10 yıl daha genç görünüyor ve 10 yıl önceki durumuna dönüyor. Şimdi bir göğsü, kalçaları ve kalçaları olan vahşi ve seksi zarif bir figürü var, bu da kızları kıskandırıyor. Weibo'suna bakmak, işin yanı sıra zindelik. Kaslar gergin ve buğdaysı ten rengi çok dikkat çekicidir.
İnce bacakları ve güzel açık teniyle Süper Kız'a yeni katıldı Standart bir Asyalı kız, ancak zaman ve yaşın geçmesiyle biraz etli olmaya başladı. Ancak şimdi 4 ay içinde orijinal durumuna geri yüklenebilir, bu da nadir değildir.
Patlayıcı vücut ve kendine güvenen gülüşün hepsi farklı çekicilikler gösterir. Kilo vermeye ve zindelik vermeye çalıştığı aylarda ter döktü ve sınırlarını aştı, her zaman kendine bir saniye daha tutunmasını söyledi.Dört ay sonra elleri kalın nasırlarla kaplıydı ama bundan hoşlandı. Bu terleme sürecidir. Sık sık kendini tüketmesine rağmen çok tatmin olmuştu.
Şimdi 120 jins ağırlığında, ama 120 jins'e ne dersin, göğsüne, kalçasına ve kalçasına ihtiyacı var En önemli şey hala ısrar ediyor ve fitness alışkanlıklarını sürdürüyor. Şimdi zindeliğe aşık, görünüşe göre zindelik hayatın bir parçası haline geldi
Jiang Yingrong'un iyi bir sözleri vardır: iyi bir ruh önce kendini kontrol eder.Mucizeleri görmek istiyorsan, önce kendini disiplin altına almalısın Görünüşünü değiştiremeyebilirsin ama vücudunu değiştirebilirsin Herkes iyi bir vücuda sahip olabilir. Harekete geçmeye istekli olduğunuz sürece.
1. Dans Kralı
Dans kralı stili, İngilizce adı Dansçıların Kralı Pozu, Sanskritçe adı Natarajasanan, nata dansçı anlamına gelir, Raja kralı. Dans Kralı pozu, yoga pozlarındaki en iyi yoga pozlarından biridir.
Alıştırma yöntemi:
Dağ pozunda durun, sağ ayağınızı yere doğrultun, vücudunuzun ağırlık merkezini hafifçe sola doğru hareket ettirin, sağ dizinizi bükün, sağ kolunuzu öne doğru uzatın, sağ elinizle yukarı ve geriye doğru açın, sağ ayak bileğinizi veya ayak parmaklarınızı sağ ayağın içinden ve sol elden kavrayın Öne doğru uzanın ve sağ bacağınızı yavaşça yukarı kaldırın. Sol kol yukarı ve geriye doğru, ayak bileğini veya ayağın arkasını ve ayak parmaklarını kavrayın.
Bugünün asana açıklaması burada bitti, bir dahaki sefere görüşmek üzere! !
