Duygu geliştirmek ve bedeni ve zihni rahatlatmak için dört tür spiritüel yoga
[Kılavuz] Spiritüel Yoga bedeni ve zihni gevşetebilir ve duyguları geliştirebilir Şimdi size psikolojik problemleri kolayca çözmenize yardımcı olacak dört tür spiritüel yoga sunuyoruz.
Aşağıdaki temel hareketler aynı zamanda duygunun birkaç aşamasına karşılık gelir: Yoga yapamayabilirsiniz, ancak aynı zamanda ne tür hareketler tarafından baskı altında olabileceğinizi de hissedebilirsiniz.Bu size şu anki duygusal aşamanızın durumunu gösterir. Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmanın bir yolunu bulmanıza yardımcı olabilir.
Dört tür spiritüel yoga Çok basit, editörle öğrenelim!
A. Yoganın Kutsal Kasesi
[Yoga duruşu: ağaç pozu - denge duygusunun eğitimidir]
Ağaç stili
Şimdiki probleminiz, geçmişe çok fazla ilgi göstermeniz ve geçmişin güzelliğine ya da ihanetine bağlılıklarınızdan vazgeçememeniz ve onu unutmak istememenizdir.
Böyle bir duruş üzerinde baskı hissetmek, yalnızlık / bağımsızlıkla yüzleşme ihtiyacı konusunda çaresiz hissettiğinizi gösterir; aslında, tandem yogada, diğer kişi ayakta durmasına yardımcı olmak için uygulayıcının belini destekleyerek bağımsız kişinin arkasında duracaktır.
Size bir öneride bulunun Herhangi bir arkadaşınızı (hem erkek hem de kadın, hatta sıradan meslektaşlar bile) bu eylemde size yardımcı olmaya davet edin. Ayakta kalmanıza ve dengelemenize yardım edebilecek insanların sıklıkla olduğunu hissettiğinizde, bu yalnızlık hissini azaltacaktır.
En önemli şey, başkalarıyla tekrar etkileşim kurduğunuzda geçmişi terk edip yeni bir geleceğe doğru ilerleyebilmenizdir. Artık yalnız olmadığına da inanacaksın, kesinlikle bir partnerin olacak.
B.Yoga Asası
[Yoga duruşu: yılan pozisyonu-vücudun ön tarafını gerin ve omurga esnekliğini artırın]
Şu anki probleminiz, kalbinizi tamamen açmaya cesaret edememeniz, yeterince cesur değilsiniz.
Aşk bir macera ve yatırımdır, risksiz kar elde etmek imkansızdır. Kârlı bir yatırım için temel ön koşul başlangıca bakmaktır.Sadece izlerseniz ve pazara hiç girmezseniz, bu her zaman bir kağıt meselesi olacak ve iyi bir fırsatı kaçıracaktır.
Kalbini aç, Tanrı'dan bir armağan alacaksın, her türlü Tanrı'nın iradesini ve ipuçlarını kabul edebilirsin, iyi bir manyetik alana ve sezgiye sahip olacaksın ve elbette şansın da olacak.
Yılan pozu
Bu arada, bu hareket kalbi açar, kilit nokta kolları kelepçelemek ve kelebek kollarını çıkarmaktır.Ayrıca, şansınızı arttırmak için kollarınızın güzelliğine her zaman dikkat etmeniz anlamına gelir.
C. Yoga paraları
[Yoga duruşu: karın boşluğunu köprüleyin ve alt sırt basıncını serbest bırakın]
Şu anki sorununuz, yalnızca ne istediğinizi düşünmeniz ve ilerleme için değişmeye istekli olmamanızdır.
Öğretmen kişiliğini değiştirmek için bazı önerilerde bulunursa her zaman söyler ama benim kişiliğim böyle ... Kendinize her şey için bahaneler verin ya da ben beğendiğim sürece bunda yanlış bir şey olmadığını iddia edin.Beni seviyorsan, hepimi kabul etmelisin.Asla daha iyi ya da daha iyi fırsatlarla karşılaşmayacaksın. insanlar.
Köprü
Sadece ilerleme kaydedenler, kötü alışkanlıkları geliştirmek için çok çalışan ve daha iyi olmak isteyenler iyi şeylerle karşılaşmaya değer.
Kendinize başkalarının bakış açısından bakmaya istekliyseniz, başkalarıyla birlikte yaşamak ve değerli insanlar kazanmak için daha fazla alana sahip olacaksınız. Öyleyse bu eylem, kim olduğunuzu düşündüğünüzü unutmanız ve kendinizi başkalarının bakış açısından gözlemlemeniz içindir, ikisi bu şekilde uyum içinde olabilir.
# p # # e #
D.Yoga kılıç şövalye
[Yoga duruşu: Yin poz-egzersiz dengesi ve konsantrasyonu artırın]
Şu andaki sorununuz, kendi ihtiyaçlarınızı yeterince önemsememek ve bunun yerine çabalarınızı başkaları için boşa harcamaktır.
Sık sık vitamin almayı unuttuğum bir deneyim var mı, ama sevgilime vitamin almayı hatırlamasını söylemek için sevgilimi ararım; genellikle hayatımı kurtarırım, ancak sevdiğim birine iyi bir hediye almak için para biriktirmeye hazırım.
Belki bu kısım sevginin büyük duygusudur, ama insanlara değer verildiğini hissettirmez, çünkü kendinizi asil olarak geliştirmediniz. İlginiz ve büyüklüğünüz kendinizi perişan ediyor ve insanları sizin için üzüyor. Başkalarına bakmayı ihmal edersiniz ve başkaları da bakılmanıza gerek olmadığını düşünür.
Bu duruş, içsel odaklanmanızı ve ihtiyaçlarınızı artırmanızı, kendinize nasıl bakacağınızı bilmenizi gerektirir. Diğerleri gerçekten bakıma ihtiyacınız olduğunu düşünür. (Tabii ki seni çok hasta etmemek için).
Hatırlatma: Yoganın ana işlevi vücudun çekirdeği arasındaki yakın etkileşimdir.Vücudun ayarlanması ve gevşemesi duygusal kör noktayı da çözebilir. Spiritüel yoga yapmanın, sadece kendi kendini yetiştirmek için değil, aynı zamanda zihni geliştirmek için de birçok faydası vardır! Yaşamdaki sorunları çözmek, özgüveninizi artırabilir.
Daha fazla yoga öğretimi fitness bilgisi zayıflama yöntemleri
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
