@Herkes, işte tatil sonrası "Kalp Alıcı Dafa" lütfen kontrol edin!
Bazı insanlar en kısa mesafeyi söylüyor
Tatilin başlangıcından tatilin sonuna kadar,
Tatiller, neden hep bu kadar hızlı gidiyorsun? ? ! !
Bugün yeni yılın altıncı günü
Arkadaşlar hala Yeni Yıl "atmosferine" dalmış durumda mı?
Ayrılmaz mı? !
Tatiller neden her zaman bu kadar kısadır?
Çünkü tatillerde sabah olmuyor ...
Şöyle söylenir
Çoğu arkadaş bugünlerde aşağıdaki semptomlara sahip:
Yorgunluk, uykusuzluk, uyuşukluk, iştahsızlık,
Konsantrasyon güçlüğü, kas ağrıları, hızlı kalp atışı,
Hatta endişeli, boş ve kızması kolay!
fakat,
Altıncı gün geldi, işe gitmek uzak olabilir mi?
Bahar Şenliği'nin başlamasıyla birlikte,
Her türden "yıldan yıla sendromlar" da bunu takip etti ...
Yakında işe başlayacak,
Yani, durumu hızlıca ayarlayın,
İşe geri dön (git) ve iş (hareket et) post (tuğla) pozisyonuna!
Buradaki editör, Bahar Şenliği için bir dizi "kalbi iyileştirme yöntemi" kullanıyor
Editörle öğrenmek isteyebilir,
Kahrolsun tatil sonrası sendromu,
Canlılık dolu normal çalışma koşullarına dönün!
Tatilde kendinizi şımartın ve sendromdan kurtulamayın
Uzun Bahar Şenliği tatilinde de evde kalan, bütün gününü bilgisayarla geçiren ve internete giren böyle bir grup insan var. Birkaç gün sonra, sadece aşırı derecede ağır, kuru gözler ve bulanık görme hissettim. İşe kadar hala tatil hayatını düşünüyordum.
Dafa ile anlaşma:
1. Bu tür bir psikolojik bozukluk için anahtar, aktif olarak kendi kendine uyum sağlamaktır;
2. Çalışırken durumunuzu ayarlamaya çalışın, kendinizi ciddiye alın, dinlenirken zihninize bir mola verin ve rahatlamayı ve eğlenmeyi öğrenin.
Baş dönmesi ve uyku bozukluğu sendromu
Bahar Şenliği sırasında pek çok insan, uzun tatili Yeni Yıl için eve gitmek, akraba ve arkadaşlarını ziyaret etmek veya seyahat etmek için kullanmayı seçer. Dışarı çıkarken çalışma ve dinlenme programı düzensizdir.Festivalden sonra döndükten sonra bazı insanlar festival programından bir süre uyum sağlayamazlar, geceleri enerji doludur ve ancak sabaha kadar uyuyabilirler.
İnsanların yaşam alışkanlıklarında ve çevresel faktörlerde meydana gelen ani değişiklikler aşırı strese neden olmakta, biyolojik uyku ve uyanıklık ritmini bozmakta, fiziksel ve zihinsel olarak çok yorulmakta bu da uyku bozukluklarına yol açmaktadır.
Dafa ile anlaşma:
1. Uyku düzenini sağlamak için mümkün olan en kısa sürede orijinal yaşam rutinini geri yükleyin;
2. Yatmadan önce beyninizi çok heyecanlandırmayın, meditasyon yapmak için müzik ve diğer araçları kullanmayın, ayaklarınızı her gece 5-10 dakika sıcak suda bekletmek için ısrar edin;
3. Geç saatlere kadar uyumak, kişinin sindirim sisteminin dolaşımını kötüleştirir, bu nedenle çok fazla yemek yiyemezsiniz ve ışığa odaklanıp vitamin içeriği yüksek yiyecekler yiyemezsiniz;
4. Gastrointestinal ve uyku problemleri zayıf olan kişiler, kurt üzümü ile yapılan sıcak çay veya krizantem çayı içebilirler.
Tatil dispepsi sendromu
Bahar Şenliği yemekten kesinlikle ayrılamaz.Her gün tavuk, ördek, balık, et ve çeşitli atıştırmalıklar gün boyu eklenir. Birkaç gün sonra, bazı insanlar iştahlarının olmadığını, hiçbir şey yiyemediklerini ve karın ağrısının hafiflediğini hissederler.
Ek olarak, birçok meslektaş Çin Yeni Yılı'ndan sonra kilo vermek için vejetaryen bir diyet yemek istedi, ancak şişkinlik gibi semptomların olmasını beklemiyorlardı.
Dafa ile anlaşma:
1. Yiyecek hastalığını tedavi etmek için önce ağzınızı yönetmeli ve gastrointestinal sistemin iyice dinlenmesine izin vermelisiniz;
2. En sevdiğiniz sporlardan bazılarına aktif olarak katılın, örneğin tempolu yürüyüş, koşu, egzersiz yapma, top oynama veya dans etme, kalp atışınızı hızlandıran ve terleten bazı egzersizler yapın, böylece bedeniniz ve zihniniz "harekete geçecek" ve iştahınız buna göre ayarlanacaktır. Normal duruma;
3. Ek olarak, gastrointestinal peristaltizmi teşvik etmek ve vücuttaki zararlı maddelerin atılımını hızlandırmak için daha fazla taze sebze ve meyve yiyin.
İşe gitme korkusu
Uzun Bahar Şenliği tatilinden sonra, her zaman kalplerinde açıklanamaz korku hisseden insanlar vardır. Başlıca belirtiler şu belirtilerdir: Ne yapacaklarını bilmezler. Genellikle masalarında uzun süre otururlar ve işlerine nereden başlayacaklarını bilemezler. Zayıf ve zayıf; baş dönmesi.
Dafa ile anlaşma:
1. Yaşamın içeriğinden çalışma ve dinlenme zamanına kadar ilgili ayarlamaları aktif bir şekilde yapın, işten sonra ne yapılması gerektiğini sakin bir şekilde düşünün ve çalışma zihniyetini ayarlayın;
2. Uzun bir tatilin ardından, her şeyden önce tatilden önce işlenmemiş şeyleri anlamak için en hızlı yolu kullanın, gecikmeyin ve kendi enerjinizi sürüklemekten kaçının.
Kendinden emin ve düzenli olabilmek için işten sonraki ilk birkaç gün içinde bitmemiş konuları ve yapılması gerekenleri listeleyen yapışkan not şeklinde bir not yazabilirsin.
3. İşe gitmeden önce sıcak bir banyo yapmanız, işe geri dönmeye çalışmanız ve tatilden önce dinlenmeniz önerilir, uyumaya yardımcı olmak için yatmadan önce bir fincan papatya çayı içmek en iyisidir.
Bahar Şenliği'nin ardından yeni yıl heyecan verici,
Dinlenme daha uzun yolculuklar içindir
Tatillerde rahatlayın,
Çalışırken ciddi ve odaklanın!
Yeni yılda gel, tamam ~!
(Kaynak: Halk Forumu WeChat Resmi Hesabı)
