Arkadaş çevresinde asla bozulmayan gençler
Bu makale, genel hesap NetEase Açık Sınıfından (ID: open163) aktarılmaya yetkilidir.
Bir süre önce, Huzhou'daki 22 yaşındaki genç bir sürücü yanlışlıkla yaşlı bir adamı kırarak bacağına çarptı.Hastane girişindeki gözetim videosu bu sahneyi kaydetti:
Yaşlı adamın torunu genç şoförü arabanın arka kapısından çekerek yaşlı adamı arabadan hastaneye götürmeye çalıştı, genç adam hemen kendi başına diz çöktü ve hatta uzun süre yerde kaldı.
Polis sarhoş araç kullanmayı reddetti ve bunun sıradan bir trafik kazası olduğuna karar verdi. Sorumluluk belirlendikten sonra sigorta şirketi tazminatı ödeyecekti Doktor yaşlıların hayatının ciddi bir sorun olmadığını ve tedavi maliyetinin yaklaşık 60,000 yuan olduğunu söyledi.
Genç adam ve kız arkadaşı, kurbanın ailesi tarafından korkutulduklarını söyledi, "Yine de öleceğim."
Ancak sigorta şirketinin tazminatı karşılayabilmesi şartıyla, genç sürücü adam ertesi gün erken saatlerde intihar etti, vefat etti ve ailesini şaşkınlıkla terk etti.
Yu Hua, " Çin'deki genç nesiller arasında çok sayıda seçkin insan var, ancak çok az insan bunu karşılayabiliyor. "
Ama aslında, işleri gerçekleştirebilmek yeterli değil, popüler terimlerle, yeterince yüksek bir ters bölüm olarak adlandırılmalıdır.
Yanında tıp öğrencisi bir arkadaş var, nefes alması için çok fazla dersi var ama yine de kendisinden bilimsel araştırma yapmasını ve kulüplerle meşgul olmasını istiyor. Final sınav ayı boyunca günde sadece 4-5 saat uyuyabiliyorum ve bilimsel araştırma makalelerinin yayınlanmasına hazırlanmam gerekiyor. Tüm ilham verici hikayelerdeki sonlar gibi, her maddede her zaman yeterince iyi sonuçlar alır.
Böylesine stresli ve yoğun bir gün, her sömestr bir ya da iki kez geçmek zorunda, ama arkadaş çevresinde hiç diğerleri gibi kötü satış yapmadı. Daha sonra nihayet istediği gibi en iyi Amerikan üniversitesinden teklif aldı.
Herkes onun mükemmelliğini ve baskıyla başa çıkma yeteneğini takdir ettiğinde, ona şiddetli depresyon teşhisi konulduğu ve çalışmalarını rafa kaldırması gerektiği haberi geldi.
Herkes şok oldu, kimse bu kadar iyimser ve çalışkan bir kızın bu akıl hastalığından muzdarip olacağını düşünmedi. Teşhis konulduğu gece bir arkadaş çevresi gönderdi:
Dağların ve geniş vadilerin üstesinden gelmek, binlerce asker kazanmak ve kendine bir yer bırakmayı unutmak.
Bir şeyleri taşıyabilen insan sıkıntısı yok, ancak bir şeyleri taşıyabilen ancak kendileriyle iyi geçinemeyen çok sayıda insan var.
Ve asla yıkılmayanlar, korktuklarını kalplerinde açıkça bilirler.
1
"Stres kurbanı" rolünden kurtulun
Yüksek ters bölüm Depresyonun pençesinden kurtulun
EQ başkalarıyla iyi geçinme yeteneği ise, ters bölüm kendinizle geçinme yeteneğidir.
Facebook'un CEO'su Sheryl Sandberg, dünyadaki en etkili ve önde gelen kadınlardan biridir ve kadın hakları için aktif olarak konuşmakta ve onlara değerlerini cesurca gerçekleştirmeleri için ilham vermektedir.
Ancak 2015 yılında, Sherylin kocası vefat etti. Bu durumdan kurtulmak iki yılını aldı. "Another Choice" kitabını yayınladı. Bu kitapta insanlara zorlukların üstesinden gelmek için dirençli olmayı öğretenlerden bahsetti. Dirençliliği engelleyen bilişsel faktörler vardır:
(1) kişiselleştirmek (Kişiselleştirme): Kötü şeylerin olmasının benim hatam olduğunu düşünüyorum;
(2) evrensellik (Yaygınlık): Olumsuz olayların yaşamın tüm yönlerini etkileyeceğine inan;
(3) Kalıcılık (Kalıcılık): Olayın kalan etkisinin her zaman var olacağını düşünün.
Son analizde, bu üç unsurun özü şudur: " bence ".
" Dayanıklılık (Resilience) "ters bölüm psikolojisinin eşanlamlısıdır. Bir bireyin zorluklara, travmaya, trajediye, tehditlere veya diğer büyük baskılara iyi uyum sağlama sürecini, yani zor deneyimlerden geri dönme yeteneğini ifade eder.
İki faktörden oluşur: Dış koruma faktörü ile İçsel koruma faktörü Yani sözde çevresel faktörler ve iç faktörler.
Çevrenin insanları zorluklara uyum sağlamaya ve zorlukların neden olduğu zararı azaltmaya teşvik edip edemeyeceği ve insanların kendilerinin krizlerin etkisini düzenleyen veya hafifletebilecek belirli özelliklere sahip olup olmadığı.
Dünyayı değiştiremiyorsanız, kendinizi değiştirin. Gerçek hayatta dış faktörler genellikle kontrolümüz dışındadır. İçsel koruma faktörü, zorluklarla karşılaştığımızda en iyi şemsiyemizdir.
İç faktörlerin en önemli rolü kalplerimizi sabit tutmaktır. Sheryl Sandberg'in bahsettiği üç faktör, insanların beyin devrelerini korkunç bir kapalı olumsuz geribildirim döngüsüne sokabilir
" hepsi benim suçum! Her şey berbat, hayat berbat ve sonsuza dek kötü olmaya devam edecek! "
Japon animasyon ustası Kawajiri Yoshiaki "X War" da şunları söyledi: " İnsanlar sadece görmek istediklerini görürler. "
Üç bilişsel faktörün neden olduğu olumsuz geribildirim döngüsüne hapsolduğunuzda, bilinçsizce, tüm gördüğünüz baskı ve olumsuz bilgidir.Eğer işler böyle devam ederse, gerçeklik sizi parçalamadan önce, yarattığınız illüzyon tarafından size verilecektir. Mağlup.
Yüzlerce araştırma göstermiştir ki, ister çocuklar ister yetişkinler, Olumsuz olayların kişisel olmadığını, her yerde bulunmadığını ve sonsuza kadar sürmeyeceğini anladığınız sürece, depresyona yakalanma olasılığınız azalacak ve zorlukların üstesinden daha hızlı çıkabileceksiniz.
Gerçek bir yüksek-ters bölüm, gerçekliği illüzyondan ayırt edebilen kişidir. Başka bir deyişle, hangi baskıların gerçek, hangi baskıların kendileri tarafından hayal edildiğini ayırt edebilen ve "üç faktör" döngüsünden atlayan kişidir.
2
Baskı altında görmek için daha önemli olan şey
Seçmeye cesaret, yüksek ters bölümdür
Ters bölüm konusunu tartışan "Yuvarlak Masa Grubu" nun ilk sayısında şu cümle var: Aslında, son tahlilde, insanlar hayatlarını sürdürebilmeleri ve kendi isteklerini yerine getirip getiremeyecekleri en önemli iki şeydir.
Ev sahibi Dou Wentao şöyle açıkladı: "Tabii ki yapmak istemediğim şeyi yapmak istemiyorum. Beni yapmak istemediğim şeyi yapmaya zorlarsanız, tabii ki yapmam. Ancak yine de önce ölçüyorum, yani yaşam standardı. Tutsam da tutmasam da tutabilirim. "
Sözde "kenti örtmek için kırık şapka, şarabı ortada taşımak için kayığa sızdırmak", sıkıntı kırık bir teknede oturup nehri geçmek gibidir, nehri güvenle geçmek için bir şeyden vazgeçmeniz gerekir.
Scholar Xu Zidong, " Bir kişi strese direndiğinde, hayatınızda neyin önemli olduğuna karar veren zamandır. "
Son tahlilde baskı var çünkü insanlar başarısızlıktan ve kayıptan korkuyor, ancak başarısızlık da ciddiyet ve baskı olarak ikiye ayrılıyor.
Zorluk oranları, zorluklar karşısında seçim yapmaya cesaret eden kişilerdir.
Yazar Bi Shumin, "İkinci Seçim" te hayat seçimlerinin nadiren tek seçenek olduğunu yazdı. İnsanlar genellikle tüm dikkatlerini ilk tercihlerine odaklamaktadır.
"Kendi kaderimizi belirli bir 'birine' umutsuzca bahse girdiğimizde, aslında kendimizi kapalı ve endişeli bir düzensizlik durumundayız. Aşağılık ve zayıflık içeride akıyor.
Sadece bu dar yolun hedefe giden tek planlı köprü olduğunu düşündüm ve diğer koşullar altında geçilecek yollar olacağını hayal etmek imkansızdı. "
İkinci bir seçenek aramak da benim için yeni bir keşif. Çok çalışmayı seçmek, aynı zamanda bu yönün sıkı çalışmanızda size gerçekten uygun olup olmadığını görmek ve yeteneğiniz dahilinde en uç noktayı elde etmek aynı zamanda yüksek ters bölüm performansıdır.
Belli olumsuzluklar karşısında "başınızı eğmek", aynı hedefe ulaşmak için dolambaçlı bir yol seçmektir.
3
Yüzü her şeyden çok düşünün
Güçlükler karşısında insanların cesaretini yok eden suçlu
Okuldayken hep böyle birkaç öğrenciyle tanıştım: Her zaman bir sürü soru oluyor ve öğretmeni dersten sonra sorması için rahatsız edeceğim Sadece öğretmen öğretmeni kızdırmakla kalmıyor, bazı sorunların öğretmen tarafından çok basit olduğu için şikayet edilmesi daha da utanç verici. Bu bir zaman kaybı.
Gerçeği kabul ederler, anlamazlar, anlamazlar ve rahat olmak için problemle baştan sona başa çıkmaları gerekir.
Daha birçok insan başını salladı ve onlara tekrar sorduktan sonra tamamen anlıyormuş gibi yapıyor ve hala anlamıyor. " Öğretmen tarafından aptal olarak görülmek istemiyorum. "
Ancak uzun vadeli öğrenme sonuçlarının geribildirimi, öğrenmemenin aptalca olmadığını ve anlamıyormuş gibi davranmanın aptalca olduğunu gösterecektir.
Lu Xun bir keresinde şöyle yazmıştı: Yüz, Çin ruhunun yol gösterici ilkesidir.Bunu kavradığınız sürece, tıpkı geçmişte örgülerinizi çeker gibi, gözlerinizi açtığınızda tüm vücudunuzla hareket edebilirsiniz.
Bazı insanlar modern insanların her şeyde iyi olduğunu söyler ama yüzlerinde çok iyidirler, yeterince iyi olmadıklarını bilirler, çok sıkı taşımak zorunda kalırlar ve çöktüklerinde dişlerini gıcırdatır ve yardım için zayıflık göstermeyi reddederler.
Sözde sıkıntı, üstesinden gelinemeyecek pek çok engel, sözde "başarısızlık", hepsi kendi yüzüyle güreşiyor.
Amerikalı psikologlar bir zamanlar böyle bir deney yaptı - iri görünümlü bir adam sıkışık bir yoldan geçiyordu ve araçların% 50'sinden azı ona yolu vermeye istekliydi; yaşlı, zayıf, hasta ve engelli bir kişi yoldan geçti, herkes Birbiri ardına kaçtılar ve iyi işler yaptıklarını hissettiler ve araba kazası oranı neredeyse sıfırdı.
Zayıf ve güçlü, belirli bir zamanda zıt etkilere sahiptir: zayıf güç kazanır ve güçlü zayıflık kazanır.
Çoğu zaman, o kadar güçlü olmadığınızı kabul etmek daha fazla yardım getirebilir.
Bir sınırınız olduğunu fark etmek cesaret ister.
Yazar Feng Tang, zorluklar karşısında "üç ilke yok" u ortaya koydu Endişelenme, korkma ya da utanma.
Biliyorsunuz, sadece yüzü önemseyen kendini savunma mekanizmasını bırakmak büyük resimdir. Zayıflığın uygun şekilde gösterilmesi uzlaşma ve yetersizlik değil, ilerleme için geri çekilmedir.
4
İyimserlik her şey değildir
Ayık olmak, körü körüne umutlanmaktan daha pratiktir
Psikolojide bir "Stockdale Paradoksu" vardır, Vietnam'da yakalanan bir donanma albayından doğmuştur.Sekiz yıllık sefil bir yaşam sürerken güçlü inançlarla savaş esiri olarak yaşadı ve serbest bırakılıncaya kadar ısrar etti.
Daha sonraki bir röportajda görüşmeciye şunları söyledi: Hapishane kampında hayatta kalamayanlar çok iyimser insanlardı.
Stockdale şöyle dedi: "İyimserler grubu 'Noel'den önce dışarı çıkabilmeliyiz' diyecek. Noel gelecek ve sonra gelecek. 'Paskalya'dan önce dışarı çıkabilmeliyiz' dediler. Paskalya geldi ve bitti ... Sonra Şükran Günü ve sonra bir sonraki Noel ... Sonuç olarak, bir hayal kırıklığı başka bir hayal kırıklığını takip etti ve yavaş yavaş güvenlerini kaybettiler.Acımasız yaşam ortamı ile birleşince, depresyonla sona erdiler. "
İnsanlar sıkıntı içinde olduklarında her zaman bu tür hatalar yaparlar, gelecek hakkında iyimser olduklarında, gerçekliğin zulmünü unuturlar.Ancak, gerçeklikten kopan iyimserliğe ancak kör iyimserlik denilebilir.Kör iyimserliğin sonuçları genellikle kötümser olmaktan daha fazlasıdır. korkunç.
Bir dağcılık ekibi bir zamanlar yüksekliği 5 kilometre olan bir dağa tırmandı. Tırmanışın yarısında, birisi şiddetli bir irtifa hastalığına yakalandı ve zirveye çok tırmanmak istese de, yine de olduğu yerde kalmayı seçti. Diğerleri zirveyi başardıktan sonra, onlarla dağa inin.
Bir muhabir onunla röportaj yaptı: " Dağın tepesine ulaşamadığın için üzülmez misin? "
Ama cevap verdi: "Bunun üzücü olanı, sınırıma ulaştım, hayatımın zirvesine ulaştım, sanırım en iyisiyim."
Gerçekliğin zulmü, yalnızca sıkıntıların ciddiyetine ve zorluğuna değil, aynı zamanda kendi sınırlamalarımıza da yansır.
Ma Boyong şöyle dedi: Kişinin en önemli yeteneği, kendi sınırlarını tanımasıdır.
Ama aynı zamanda, bir kişinin daha uzağa gidebildiği, ancak korkusundan "başlangıçtan" vazgeçmesinin, böyle bir sıradanlığın kabul edilemez olduğunu da hatırlattı.
On yıldan daha uzun bir süre önce, küçük bir edebiyat forumundaydı ve yazmayı seven bir grup netizenle tanıştı. Birçoğu mükemmel edebi yeteneklere sahip ve aura dolu. Ancak ilerleyen zamanlarda, ya işle meşgul olurlar ya da evlenirler ve çocukları olurlar ve gittikçe daha az şey yazarlar, yavaş yavaş gözden kaybolurlar ve herkesi gözden kaçırırlar.
Kolayca pes etmeyin, körü körüne denemeyi bırakın.
Herkesin güçlüklerle başa çıkmanın farklı yolları vardır: Yalnızca dibe vurarak bilişle doğrudan yüzleşebilir, körü körüne ısrar etmeyi reddedebilir ve nesnel koşulların kısıtlamalarını kabul edebilirsiniz.
Kendinizi çaresiz bir durumda tutmanın bir yolunu bulmak, yüksek ters bölümdür.
Gerçekte kendinizle kalbinizde kendiniz arasında bir denge sağlayın.
Bir şeyleri halledebilirsen, neyin üstesinden gelebileceğini bilmen gerekir.
Bu makale, istediğiniz bilgileri paylaşmak için "Netease Open Class" genel hesabından aktarılmıştır. Genel numara: "NetEase Open Class" (ID: open163) Weibo @ .
Brokerage China, menkul kıymetler piyasası yetkili medyası "Securities Times" altında yeni bir medyadır. Komisyonculuk Çin, platformda yayınlanan orijinal içeriğin telif hakkına sahiptir.Yetkisiz yeniden basım yasaktır, aksi takdirde ilgili yasal sorumluluk takip edilecektir.
Kimlik: quanshangcn
İpuçları: Borsayı ve en son duyuruları görüntülemek için aracı kurum China WeChat hesabındaki menkul kıymetler kodunu ve kısaltmayı girin; fonun net değerini görüntülemek için fon kodunu ve kısaltmayı girin.
