Annem kızını kilo vermeye zorladı ve o 20 kedicik et atmayı başardı.
Deniz yosunu ruloları pirinçsiz yapılabilir mi? Deniz yosunu ruloları veya suşi yemeyi gerçekten seviyorum. Beni her durdurmadığımda çok yiyebilirim, ancak yediğim tek şey pirinç. Öğün başına iki rulo yediğimi gerçekten düşünmeye cesaret edemiyorum. Yağlı? ?
Daha sonra annem yemek için suşi almamı yasakladı, çünkü ben onu yediğimde kontrol edemiyordum. Daha sonra annem beyaz pirinçsiz bu deniz yosunu rulosunu nereden öğrendiğimi bilmedi, sonra diyet bahar geldi, eve gittim ve annemin yaptığı patates püresini yedim, tadı tatmin oldu ve kilo verme başarılı oldu. Görünürde bir şey olduğunu hissediyor.
Laver, inorganik içeriklerin yanı sıra pek çok karasal bitkide bulunmayan selüloz bakımından da zengindir.Ayrıca karasal bitkilerle karşılaştırıldığında yağ içeriği çok düşüktür, bu nedenle laver kilo veren kişiler için mükemmel bir seçimdir. Patates yumruları daha fazla suya, daha az yağa ve birim hacim başına görece düşük kaloriye sahiptirler.Elmalara göre yaklaşık 4 kat daha fazla C vitamini ve elmalara göre 4 kat daha fazla B vitamini içerirler. Sense, aşırı yemekten kaçının.
Patatesler buharda pişirildikten sonra (soyulup parçalar halinde kesilir, daha eşit şekilde buharda pişirilir), ardından bir kaşıkla ezin. Biraz tuz ve karabiber serpin ve iyice karıştırın. Sütün lezzetini arttırmak için biraz süt veya tadı artıracak başka baharatlar ekleyebilirsiniz ancak diyet yemeği olduğu için özellikle tavuk özü olmak üzere mümkün olduğunca az eklemek en iyisidir.
İçindekiler: patates, yumurta, salatalık, havuç, jambon sosis, marul, deniz yosunu (kullandığımız tüm malzemelerin çok sağlıklı olduğunu belirli kalorileri hesaplamadan göreceksiniz, ancak kalorilerin kesinlikle yüksek olmadığı görülebilir. Yani artık endişelenme)
Yumurtaları bir kapta çırpın, biraz tuz ekleyin, iyice karıştırın ve ardından yumurta kabuğunda kızartın. (Kızarmış yumurtanın en temel prensiplerinden biri herkes tarafından bilinmelidir. Yani kısık ateşte ve az yağda, tercihen düz tabanlı yapışmaz tava. Bir yumurta kabuğunda kızartmak kolaydır)
Ardından, yeni hazırladığınız malzemeleri şeritler halinde kesin, çok kalın kesmeyin, yoksa daha sonra yemeniz sakıncalıdır.
Önce deniz yosununu rulo altlığın üzerine yayın ve eşit şekilde bir kat patates püresi yayın.Çok fazla yaymayın Patates püresinin dışarıda yuvarlanmasını önlemek için her iki tarafa da biraz boşluk bırakmak en iyisidir.
Yumurta kabuğunu açın ve ardından marul, havuç, jambon sosis, salatalık şeritleri vb. Koyun (damak tadıma göre çıtır turpları tercih ederim ama çok fazla koymayın, aksi halde yuvarlanmayacaktır) ) ve sonra biraz sos, salata sosu, domates sosu vb. veya aynı cümleyi serpebilirsiniz, kilo vermek isteyen kızlar daha az baharat sosları koyarlar.
Sadece rulo yapın, nasıl toparlayacağını bilmeyen çocuklar Baidu tarafından yapılabilir. Tek bir lezzetin ihtiyaçlarınızı karşılayamayacağını düşünüyorsanız, farklı malzemeler hazırlayabilir, ardından farklı malzemeler yuvarlayabilir, daha fazlasını yapabilir, herkes birlikte yiyebilir ve her çeşidi yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinde işe götürmek harika bir seçim değil mi ~~
Küçük parçalar halinde kesin ve bir tabakta ya da bir toplantıda arkadaşlarınız varken servis edin, lezzetli ve sağlıklıdır ve et yetiştirmez.Erkekler, kadınlar ve çocuklar için uygundur!
Daha Fazla Yoga Öğretimi Fitness Bilgisi Zayıflama Yöntemleri
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
Ayda 10 kilo vermenize izin verin
