Neden birçok dövüş sanatları uygulayıcısının spor yapanlardan daha iyi kasları var ve hangi özel eğitim yöntemlerine sahipler?
Kaslı erkekler söz konusu olduğunda, birçok insan spor salonunda geniş omuzları, ince belleri, dolgun kafaları ve net karın kasları olan terli demir kaldırıcıları düşünür.Ama düzenli olarak dövüş sanatları yapanlara bakarsanız, birçok kişi neden birçok dövüş sanatları uygulayıcısının merak ettiğini düşünür. İnsan kasları fitness kaslarından daha mı güzel?
Yilong figürüne, düşük vücut yağ yüzdesine, geniş ve kalın latissimus dorsi figürüne bakıldığında, ayrılık çok açık, eğer yer almak için fitness yarışmasına giderse, şaşırtıcı değil.
Boqiu'nun figürü de çok yakışıklı, özellikle de güçlü omuzları ve dayak önleyici yakışıklı karın kasları gerçekten çok dikkat çekti. Fitness yöntemlerindeki farklılık nedeniyle, dövüş sanatları pratisyenleri gerçekten de vücut geliştiricilerden biraz farklıdır.Örneğin, göğüs kasları çok ince, trapezius kasları yeterince güçlü değil ve bazı kasların çevresi standartlara uygun değil.
Belli ki pektoralis majörüne sahip olmaları gerekmiyor, ancak dövüş sanatları uygulayıcıları aynı zamanda güçlü göğüs kaslarını da çalıştırabilirse, genel görünüm daha güzel olacak! Öte yandan spor salonunda antrenman yapan kişiler çevresi olmasına rağmen bazı kişilerin genel kas hatları iyi görünmüyor.
Dövüş sanatları uygulayıcıları hangi özel eğitim yöntemlerine sahiptir? Her zamanki eğitimlerine bir bakın. Bu yüksek yoğunluklu fiziksel eğitimdir , Yilong sık sık internette koşma, ter damlayan koşu bandını ıslatan fotoğraflar yayınlarken, Boqiu kırsalda sık sık koşar, dövüş eğitimi alır, şınav çeker, boks şınavları ve mekik çeker.
Bunun gibi sık fiziksel eğitim, 1 kat yağ bile fazla kalori biriktirmelerini engeller. Bu nedenle, dövüş sanatları uygulayıcıları nispeten düşük vücut yağ oranlarına, daha iyi kas hatlarına ve daha net karın kaslarına sahip olma eğilimindedir. Birçok insan dövüş sanatları uygulayıcılarının egzersiz yapamayacaklarını, aksi takdirde kaslarını sertleştireceklerini düşünüyor, ama gerçek şu ki, Fiziksel antrenman, kuvvet antrenmanını içerir, ancak dövüş sanatları uygulayıcılarının egzersiz yapmadığını düşünmeyin.
Sadece Boqiu'nun eğitimine bakın. Kuvvet antrenmanı kas patlayıcı gücünü artırabilir, kemik yoğunluğunu artırabilir ve saldırıya karşı direnci artırabilir. Dövüş sanatları uygulayıcılarının güzel kasları, aynı zamanda demiri kaldırarak veya çıplak elle egzersiz yaparak geliştirilir. .
Neden birçok dövüş sanatları pratisyeninin kasları zindelikten daha iyi kaslara sahip? Fiziksel antrenman temelin temelidir ve birçok vücut geliştiricisi kas çevrelerini artırmak için kasları çalıştırır ki bu aslında sadece bir beden eğitimidir!
