Vietnamlı kızlar dört yılda 24 kilo aldılar, yemekten korkmuyorlar Netizenler: Üç haneli kilo daha güzel!
Pek çok kız inceliği güzelliği olarak kabul eder.Yemeklerde daha fazla yemek yemenin daha fazla yağ alacağından korktukları için Diyet onların tercihi haline geldi, ancak tam da bu yüzden zindeliğin faydaları o kadar benzersiz görünecek.
Ho Chi Minh City, Vietnam, Trang'dan bu kız bize farklı bir güzellik duygusu gösterdi. Birçok kıza sadece bir tür güzellik olmadığını söyledi. Belki de fitness'ı deneyebilirsiniz.
Bu, internette paylaştığı fitness dönüşümünün bir fotoğrafı ... 43 kg'dan 55 kg'a, dört yılda 12 kilo almış ve vücudu daha fit. Figürünü gördükten sonra netizenler sağdaki figürün daha sağlıklı göründüğünü ve fitness motivasyonuyla dolu olduğunu söylediler; Bazı insanlar kilosunun üç basamaktan fazla ama daha güzel olduğunu düşünüyor, bu da onu farklı gösteriyor!
Fitness sırrı nedir? Trang, yemek yemek ve egzersiz yapmak olmak üzere iki önemli noktayı paylaştı.Fitness eğitimi olmadan yağlarınızı yakıp kas kütlesini artıramazsınız.Kalça ve bacaklar gibi büyük kasları çalıştırmanız özellikle önemlidir.
En sevdiği kalça ve bacak antrenmanı egzersizleri çömelme, çelik telli deadlift ve oturma ayağının dış rotasyonudur.Çelik tel bastırma ve kıvrılma egzersizleri ortak üst vücut antrenmanlarıdır. Kuvvet antrenmanının yanı sıra en sevdiği spor olan yoga, gücünü her bitirdiğinde 1 saat yoga yapacaktır.
Vücut geliştirme yarışmaları oynamazsanız, diyetinizde çok talepkar olmanız gerekmez. Fitness yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yiyecekler yemek anlamına gelmez. Aksine, hafta sonları genellikle arkadaşlarıyla yemek yemekten hoşlanır, bu da sizi daha mutlu eder. Aynı zamanda daha fazla kas artıracaktır.
Tabii ki, dört yıl önce ve bugün yüz şeklinin neden biraz farklı olduğunu merak edebilirsiniz. Yüzünde bir düzeltme yaptığını da itiraf etti, bu yüzden biraz farklı görünüyordu.
Şimdi 100.000'e yakın hayranıyla internette tanınmış bir fitness uzmanı haline geldi ve ayrıca fitness takviyeleri ve spor giyim markalarını onayladı. Her yıl çok para kazanmasına rağmen, 1994 doğumludur ve daha çok planları vardır.Aktörler ve modeller onun için çok çalıştığı gelecekteki gelişim yönü olabilir.
