Ma Yili ağlayarak "Vajina Dumbbell" i iletti: Doğum yaptıktan sonra lütfen kendinizi daha çok sevin
Orijinal | Hamilelik
Özet: Ortalama olarak her üç kadından biri pelvik taban kası bozuklukları yaşayacaktır.
Bir süre önce, Ma Yili basit bir başlığı ve ağır içeriği olan bir makaleyi yeniden yayınladı - "Bir kutu vajinal halter aldım."
Başlık çok basit olduğu için, bazı netizenler Ma Yili'nin hacklendiğini mi düşünüyor?
Ancak yeniden yayınladığı makale, sayısız annenin söylemeye cesaret edemediği acıyı gerçekten ortaya koydu.
diyor: "Weibo okuyucularım arasında kaç tane doğum sonrası kadın var bilmiyorum. Bu metni okuduktan sonra gözlerim ıslak ..."
diyor: "Bu dünyada, aklı başında bir kadın nasıl sevileceğini bildiği sürece, kimse doğum yapmaktan pişman olmayacak, ancak tüm kadınlar doğum yaptıktan sonra vücutlarına nasıl bakacaklarını bilemeyecek."
Ma Yili tarafından yeniden basılan bu makale, yazar ikinci doğan bir annedir.
Bir bebeği doğurduktan sonra, çocuk 1 yaşına gelene kadar her gün çocuğun yanında çalışmakla meşguldü, sonunda postpartum pelvik taban kas muayenesi için hastaneye gitmek için zaman ayırdı, ancak doktor ona şunları söyledi: pelvik taban kasının altın iyileşme dönemi geçti. Artık kontrol etmeye gerek yok.
Yedi yıl sonra ikinci bir çocuğa hamileydi ve bu doğumla özellikle doğumdan sonra erken bir sağlık kontrolü yaptırması gerektiğini hatırlattı ama kız kardeşi salgın döneminde doğduğu için her şey durdu.
Güneşin çok güzel olduğu bir güne kadar, o ve en büyük kızı oynamak için aşağı indi, güldü ve çimlerin üzerinde koştu, aniden idrar kaçırdı ve bütün iç çamaşırları sırılsıklam oldu.
Bu tehlikeli sinyal onu uyardı ve hemen muayene için hastaneye gitti, muayene sonucunda hemşire ona çok ciddiyetle şunları söyledi:
"Bak, bu şişirdiğin vajinal duvar."
"" Çok geç geldin. "
"Onu hiç korumadın."
"Pelvik taban kası yaralanmalarının% 70'i ilk çocuğun doğumundan kaynaklanıyor, ancak çoğu insan bunu yaşamlarının sonunda bilmiyor. Aslında, yaralanma çoktan meydana geldi."
Doktor ona doğumdan önceki zamana geri dönmenin imkansız olduğunu söyledi. Doğumdan altı ay sonra altın iyileşme dönemi.Şimdi sadece son iyileşme altın dönemi tedavisini kavrayabiliriz. Spesifik prognostik etki hala bilinmemektedir.
Çok geç kaldığı için pelvik taban kas bozukluğu olan çok fazla anne var.Tedavi için sırada bekleyen 100'den fazla anne var.Bu da en az 3-5 hafta beklemesi gerektiği ve 5 hafta sonra İkinci altı aylık altın muamele dönemi de geçti.
Daha erken tedavi olabilmek için yalvardı ama aslında sıraya giremedi ve araya giremedi çünkü önündeki yüzden fazla kadın endişeliydi ve karşılaştıkları sorunlar birden çok ciddiydi.
İdrar sızıntısını her zaman tedavi edemeyen bir kadın var.
Serviksi 3 cm çıkıntı yapan genç kadınlar var.
Rahmi alınacak yaşlı bayanlar da var.
Eve döndükten sonra, annesinin 25 yıldır idrar kaçırdığını da fark etti.
İnsanların şunu söylediklerini sık sık duyuyoruz: dismenore tedavisi ve jinekolojik hastalıkları önlemek için bebek sahibi olmak iyidir, ancak çok az insan doğumun tarif edilemez sekellerinden bahseder.
Sonunda anne pelvik taban kaslarını çalıştırmak için bir kutu vajina dambıl almaya karar verdi.
Bir annenin bakış açısından, Ma Yili bu annenin makalesini gözyaşlarıyla yeniden yayınladı ve aynı zamanda bu tür kadınların kendi kendini kurtarma bilgilerinin ve kadın doğum uzmanlarının kadınlara daha popüler bilim vereceğini umuyordu!
Birçok anne doğumdan sonra tarif edilemeyen pelvik taban kası hasarı ile karşılaştı.
Nisan ayında ikinci bebeğini dünyaya getiren Xie Yilin, doğum yaptıktan sonra akan bir manyak olarak kendine güldü, idrar yaparken, öksürürken ve idrar yaparken güldü.Geçmişte insanlar gülmenin ve idrar yapmanın bir sıfat olduğunu söylerken doğum sonrası anneler için gülüyor Bir fiildir.
ELLA ayrıca doğumdan sonra şiddetli pelvik taban kası bozukluğuyla karşılaştı.Zor doğum süreci nedeniyle rahim ve mesane sarktı, bu nedenle hapşırması, zıplaması ve koşması idrar tutamamaya neden oldu.
Biraz inkontinans değil, tüm yastık ıslak ve pantolon da ıslak Durum çok ciddi olduğu için ELLA idrar kaçağı sorununu ancak ameliyatla iyileştirebilir.
Tedavi edilmeyen şiddetli pelvik taban kas bozuklukları ciddi sorunlara neden olabilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.
Guangzhou'da ikinci doğan bir anne, son doğumdan sonra pelvik taban kaslarının iyileşmesine dikkat etmedi, ikinci doğum sırasında hamile anne pelvik taban disfonksiyonu geliştirdi, bu da rahim sarkmasına neden oldu ve uterus doğrudan düştü.
Zhejiang Eyaletinde bir anne doğumdan sonra zamanında iyileşemediği için ciddi idrar kaçağına neden oldu, bu da günlük yaşamı ve sosyal yaşamı doğrudan etkiledi ve sonunda sadece bezle yaşayabildi.
Bir netizen de ailesinin deneyimini paylaştı: Büyükannem sekiz çocuk doğurdu, rahim vücut dışına düştü ve hayatı boyunca bir doktor görmedi; ikinci teyzem daha yeni bir ameliyat geçirmişti ve uzun yıllar sıkıntılıydı; akrabalarım Hala bu hastalıkların farklı türlerine sahip birçok kadın var ve tek bildiğim tıbbi tedavi almaları gereken noktaya geldi. Konuşmak biraz rahatsız edici, kaç tane olduğunu bilmiyorum.
Evet, çoğu zaman sorun olmadığı değil, sorunlarının iyi bilinmediği ve kimse onlara bunun bir hastalık olduğunu ve tedavi edilebileceğini söylemediğidir.
Ayrıca tüm annelerin ailelerinin şunu söylemeyi bırakacağını umuyorum: Böyle olmayan kadınlar buraya gelirler ama doğumdan sonra vereceği zararı kendileriyle yüzleşmek, utanmamak, görmezden gelmemek ve doğum sonrası zararı onarmak için.
Doğum yaptıktan sonra 10 anneden 8'inde pelvik taban kası hasarı olacaktır, ancak şiddeti farklıdır.
Doğum sonrası idrar kaçağı, organ sarkması ve cinsel ilişki sırasında ağrı, pelvik taban kas hasarının neden olduğu pelvik taban işlev bozukluğundan kaynaklanır.
Pelvik taban disfonksiyonunu anlamak için önce pelvisin yapısını anlamalısınız.
Pelvisimiz büyük bir huni gibidir.Huni alt kısmında pelvik taban kasları denen bir grup kas bulunur.Pelvik taban kasları huninin ağzını kapatır, tamamı file torba gibi görünür.
Bu ağ torba mesaneyi, uterusu ve diğer organları destekler ve normal idrara çıkma ve dışkılama işlevlerini sürdürür. Pelvik taban kasları hasar gördüğünde vücudun bazı fonksiyonları da etkilenecektir.
Pelvik taban disfonksiyonunuz olup olmadığına nasıl karar verilir? İşte en yaygın semptomlardan bazıları:
İdrar kaçırma
fekal inkontinans
Kabızlık
İlişki sırasında ağrı
Düzenli dışkılama yapamama, idrara çıkma zorluğu
Karında şişkinlik veya ağırlık
Doğumdan sonra iyileşen anneler için doğumdan sonraki 3-6 ay içinde pelvik organlar yavaş yavaş eski konumlarına dönecek, mesane kontrolü yeniden kazanabilecek ve idrar kaçağı yavaş yavaş kaybolacaktır.
İyileşme iyi değilse, uzun süreli sık idrara çıkma, idrar kaçağı, sırt ağrısı, alt karın şişliği ve hatta daha ciddi anal prolapsus, rahim sarkması, mesane sarkması ve şiddetli idrar kaçırma meydana gelebilir.
Bir cümleyi hatırlayın: "İdrar kaçırma" doğumdan sonra birkaç ay içinde çözülmezse, zamanında bir doktora başvurmalısınız.
Hem normal doğum hem de sezaryen ile doğum yapan annelerde pelvik taban disfonksiyonu olabilir, çünkü bazı pelvik taban disfonksiyonu hamilelik sırasında ortaya çıkmıştır.
Pelvik taban disfonksiyonunun iki ana nedeni vardır:
Hamilelik Relaxin hamilelik sırasında salınır.Bu hormon eklemleri ve kasları gevşeterek pelvik taban kaslarının elastikiyetini etkiler. Ayrıca büyüyen rahim, pelvik tabana uzun süre baskı yapacak ve pelvik taban kasları ne kadar fazla yük taşırsa kaslar o kadar gevşeyecektir.
Teslimat Fetal baş pelvik taban kaslarını sıkıştırarak pelvik taban kaslarının aşırı uzamasına ve gerilmesine neden olur.Distosi, ebelik ve diğer ameliyatlarla karşılaşırsanız daha da kötüleşir.Bu ebelik aletleri ve prosedürleri pelvik taban kaslarını etkileyecektir, Üretra ve levator ani gibi çevre dokular mekanik hasara neden olur.
Hamilelik ve doğum sırasında aşağıdaki problemler ortaya çıkarsa, pelvik taban kası hasarı riski daha büyük olacaktır:
Yaşlı anneler. Doğum sırasında annenin yaşı 35'in üzerindeydi.
Fetüs daha ağır ve çok büyük. Fetüs 8 kg'dan daha ağırdır.
Hamilelik sırasında çok fazla kilo alma.
Ağır nesneleri kaldırın ve aşırı egzersiz yapın.
Doğumun sorunsuz olmasına yardımcı olmak için emme başlığı ameliyatı ve forseps ameliyatı kullanın
Doğum eyleminin ikinci aşaması çok uzun sürüyor (rahim ağzının açılmasından fetüsün doğumuna kadar)
Genel olarak, pelvik taban disfonksiyonu, yukarıdaki risk faktörlerinin birleşiminden kaynaklanır.
42 gün ile 1 yıl arası doğum sonrası pelvik taban onarımı için altın zamandır ve doğumdan sonraki yarım yıl tedavinin altın dönemidir Bu dönemde her anne pelvik tabanını bilinçli bir şekilde onarmalıdır.
Doğumdan altı ay sonra hormonlar vücuda iyileşme isteği verir.Uygun tedavi ile işbirliği yapabilir ve bazı özel rehabilitasyon yöntemlerini uygulayabilirseniz, yeni annenin pelvik taban kaslarının daha hızlı ve daha iyi iyileşmesini sağlayabilirsiniz.
İlk yılı kaçırdıktan sonra iyileşmek zahmetli.
42 günlük hapsi bitirdikten sonra, pelvik taban kas muayenesi ve değerlendirilmesi için hastaneye gidebilir ve hasarın derecesini belirleyebilirsiniz.
Testle ilgili bir sorun varsa mümkün olan en kısa sürede pelvik taban rehabilitasyonunu gerçekleştirin. Test normalse günlük yaşamınızda pelvik taban kaslarınızın korunmasına da dikkat etmeli, kronik öksürük, kabızlık, ağır nesneleri kaldırmak ve karın basıncını artıran diğer hareketlerden kaçınmalı, pelvik taban kas egzersizlerine bağlı kalmalı ve düzenli olarak pelvik taban kas testi yapmalısınız.
Hafif sarkma veya pelvik taban kas disfonksiyonu için fizik tedavi çok faydalıdır. Pelvik taban kas egzersizi ile düzelebilir. Ciddiyse cerrahi müdahale gerekir. Ella gibi askıya alma ameliyatı karşılaştırılabilir İyi tedavi etkisi.
Küçük problemler için, pelvik tabanın iyileşmesine yardımcı olacak bazı günlük değişiklikler ve egzersizler yapabilirsiniz Bunu nasıl yaparsınız?
Kegel egzersizleri yapın. Kegel hamilelik sırasında doğumdan sonra ilk kez yapılabilir.Günde 30 kez üç set Kegel egzersizi yapmayı deneyin.Öksürmek, hapşırmak, gülmek veya ağır nesneleri kaldırmak istediğinizde de yapabilirsiniz. Son savunma hattı olarak hizmet ederler.
Vajinal dambıl. Yaygın olarak Kegel topu olarak bilinen vajinal dambıl, pelvik taban kas rehabilitasyon cihazı, vajinaya yerleştirilen ve pelvik taban kas gücünü çalıştıran tıbbi bir cihazdır.Kullanmak isterseniz doktor rehberliğinde kullanmanız gerekir.
Vücut iyileştiğinde kilo vermeye başlayın. Fazla yağ mesaneye baskı uygular.
İdrar yapma zamanı. Geri çekilip idrar yapamayana kadar beklemeyin. İdrar yapmak için her iki-üç saatte bir tuvalete gidin. Sık sık gitmeniz gerekiyorsa, düzgün çalışması için mesanenizi yeniden çalıştırmayı deneyin. Her 30 dakika ile bir saat arasında banyoya gidin ve ardından günlük dinlenme süresini uzatmaya çalışın.
Kabızlıktan kaçınmaya çalışın. Bu şekilde dışkı mesanenize fazladan baskı yapmayacaktır.
Her gün en az sekiz bardak su için. İdrara çıkmayı kontrol etmek için daha az su içmek sizi sadece dehidrasyona ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı daha duyarlı hale getirecektir.
Kahve, narenciye, domates, meşrubat ve alkolden uzak durun. Bunların hepsi mesanenizi uyarabilir ve idrarı kontrol etmeyi zorlaştırabilir.
Önlemek, doğumdan sonra tamir etmekten daha iyidir. Pelvik taban kaslarının egzersizi, pelvik taban işlev bozukluğunu etkili bir şekilde önleyebilir.
Pelvik taban kaslarını çalıştırmanın birçok faydası vardır:
Bağırsak kontrolünü artırmak için pelvik taban kaslarını güçlendirin.
Pelvik taban kaslarının gevşemesinden kaynaklanan mesane, rahim veya bağırsak sarkmasını önleyin veya iyileştirin.
Öksürme, hapşırma veya dayaktan kaynaklanan idrar sızıntısını azaltabilir.
Kas tonusunu iyileştirin (özellikle doğumdan önce ve sonra) ve doğum sonrası stres inkontinansını önlemeye yardımcı olun.
Vajinayı sıkılaştırmak cinsel tatmini artırabilir.
Nasıl egzersiz yaparsın?
Pelvik taban kaslarını doğru anlayın
İdrar yaparken yarısında durmaya çalışın ("idrarı tolere et" gibi), 3 saniye dayanın, sonra gevşeyin. Serbestçe geri çekilip gevşeyebilirseniz, bu, idrarın pelvik taban kaslarını nasıl kontrol edeceğinizi öğrendiğiniz anlamına gelir.
Kegel egzersizleri yapın
Kegel bunu hamileliğin başından itibaren yapabilir. İdrar kaçırma ve hemoroidi önlemenin yanı sıra normal doğum sırasında yırtılma derecesini de azaltabilir. Spesifik yöntemler aşağıdaki gibidir:
Vajina ve anüse yakın kasları sıkın, idrarı tutuyormuş gibi hissedin 10 saniye bekleyin ve sonra yavaşça gevşeyin. Bu bir kez sayılır.
Her gün 20 defa arka arkaya 3 grup yapın. 1 ay devam ederse etkisini hissedebilirsiniz.
Perineal masaj
Perineal masaj, doğum sırasında perine yan kesimini veya yırtılmasını azaltabilir, forseps ve emme uçlarını azaltabilir ve ayrıca doğum sırasında pelvik taban kaslarına aşırı zarar gelmesini önleyebilir.
Hamileliğin 34-35. Haftalarında perineal masaja başlanması önerilir. Haftada 1.5 kez 5 dakika çalışın. Masajdan önce ellerinizi temizleyin, masaj yağı kullanmanıza gerek yok.
Umarım tüm anneler ve kızlar kendilerini sevebilir!
Referans makale
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/woman/9946.html
"Bir kutu vajina dambıl aldım | sandviç" "Ma Yili Weibo"
