Günde kaç tane bağırsak hareketi en uygundur? Doktor hatırlatıyor: Sıklığa kıyasla, bu noktaların karşılanması sağlıklı kabul edilir
Hayat yaşıyor, ye ve iç! Yeme ve içmeyle ilgili iki kelime daha var: Lazar !
Yeme ve içme Lhasa iç içe geçerek mükemmel bir Sindirim ve emilim, atık metabolizması Sistem, dördünden biri vazgeçilmezdir!
Sağlık bakımına önem veren arkadaşlar genellikle diyet ve dışkılama dahil olmak üzere vücutta ortaya çıkan semptomlara dikkat ederler. Dışkılama, insan vücudu için faydalı olmayan yiyecek artıklarını dışarı atmak olsa da, vücuttan az miktarda metabolik atığı da uzaklaştırabilir. Dışkı şekli ve düzenliliği sayesinde, bağırsağın sağlıklı olup olmadığını da önceden yargılayabilir.
Belirli bir bakış açısına göre, dışkılama ve yemek yemek aynıdır, her ikisi de bir kişinin doğuştan gelen işlevleridir. Ama aynı zamanda günde üç öğün yemekle, bazı insanlar bir günde dışkılamayacak!
Öyleyse soru şu, günde birkaç dışkı atıp birkaç dakika içinde bitirmek normal mi?
Bilimsel bir bakış açısından, günde bir kez dışkılama, bilişsel bir yanlış anlamadır. Günde bir dışkı atılımı en ideal durumdur, ancak bu en sağlıklı zaman anlamına gelmez! Sonuçta, herkesin fiziksel zindeliği, diyeti, yaşamı ve diğer yönleri farklıdır, bu nedenle bağırsak hareketlerinin sayısındaki farklılık normaldir!
Aslında, gerçek "sağlıklı" dışkıların sayısı anahtar değildir. En önemli şey, aşağıdakileri içeren dışkı akıntısı durumudur Karakteri, rengi, kokusu Bekle! Dışkı boşaltma süreci çok düzgün olduğu sürece dışkı orta derecede yumuşak, sert ve şekillenmiş bir durum sergiler ve yetişkinlerin günde 3 kez veya haftada üç kez dışkılama yapması normaldir.
fakat, Günde 3'ten fazla bağırsak hareketiniz varsa ve dışkı şekillendirilmemişse ve hatta sulu dışkı varsa, bu ishalin tipik bir belirtisidir ve tedavi için bir doktora görünmeniz gerekir.
Ayrıca dışkının klinik tanımı haftada 2 defekasyondan daha azdır ve dışkılama süreci çok zahmetlidir ve görünür. Dışkı kuru ve küçük Ve diğer semptomlar. Yani her zaman normal bağırsak hareketleriniz varsa ve taburculuk süreci oldukça pürüzsüzse ve bir haftada 3 veya daha fazla bağırsak hareketiniz varsa bu bağırsak sağlığının tezahürüdür!
Birkaç dakika içinde normal olan her bağırsak hareketine gelince, standart bir cevap da yoktur. Dışkılama hevesle geldiğinde sorun sadece 1 dakikada çözülebilir, istekli dışkılama ise yaklaşık 3 dakika içinde normaldir. Bununla birlikte, kabızlık meydana gelirse, dışkı süresi uzar ve hatta 10 dakikadan fazla bir süre sorunu çözmez!
Dışkı renginin yukarıda belirtilmemesinin nedeni dışkı renginin birçok faktörden etkilenebilmesidir. Normal yeme ve çok fazla gıda boyası yememe durumunda dışkı Tan, altın sarısı Vb. Ve içerdiği yenirse Pigment, demir Yemek, rengi değişecek gibi Kırmızı kalpli ejderha meyvesi dışkının kırmızıya dönmesine, hayvan kanı dışkının kararmasına neden olur. Bekle. Ancak bu belirti uzun sürmez, bazen dışkı bu tür yiyecekleri yemeyi bıraktıktan birkaç gün sonra normale döner!
Ek olarak, dışkılama için en iyi zaman ile ilgili olarak, aslında klinik pratikte kesin bir cevap yoktur, sabahları ve yatmadan önce neyin iyi olduğunu açıklamak için yeterli deneysel veri yoktur. Yetişkinler için düzenli bir bağırsak hareketi olduğu sürece belli bir saatte doğal olarak gelir, sabah, öğlen veya akşam olsun, dışkılama için en uygun zamandır ve mutlak bir gereklilik yoktur.
