Sabahın erken saatlerinde, işin rüzgarın peşinden koşmak kadar hızlı olduğu zamanlarda, birçok insan aceleyle kahvaltı yapar ve kendileri için dikkatli bir kahvaltı hazırlamak zordur.
Bence mükemmel bir gün kahvaltıyla başlamalı! ! Bugün, bir annenin çocukları için yaptığı 31 günlük, tekrar etmeyen bir kahvaltı derledim! doğru! Doğru okudunuz, aynısını tekrarlamadan, ortalama çeyrek saatte yapılabilir!
1.gün
Kalın yumurta yahnisi + sıcak süt 
Basit ve besleyicidir. İki yumurta, kıyılmış salatalık, kıyılmış jambon, toz biber, tuz ve susam yağını karıştırın. Tavayı kısık ateşte dilime yayın. Yumurta karışımı katılaşmak üzereyken omleti ters çevirip yuvarlamayın. Ayağa kalkın, tabak ve dilimlere ayırın ve domates sosuyla gezdirin! gerçekleştirmek!
2. gün
Kızarmış Dana Erişte + Meyve Salatası 
Önceki geceden kalan dana yahnisi çorba olarak kullanılır, domates yahnisi, dana yahnisi ve erişte birlikte pişirilir, tuz, tavuk özü, susam yağı, baharat ve muzlu ejderha meyve salatası!
3 gün
Ispanaklı Kek + İnci Top + Muz Dragon Meyveli Milkshake 
Süpermarketten alınan kalp şeklindeki küf, iki yumurta, iki kaşık un, kıyılmış ıspanak, doğranmış jambon, toz biber, tuz, susam yağı, hepsini karıştırın, tavaya ve kalıba yağ sürün, hamurunu dökün ve yavaşça kızartın Yüzey katılaştıktan sonra kalıbı çıkarın ve ters çevirin ve kızartın! Bin Ada Sosu ile yiyin! Önceki gece artık inci topları, ayrıca muz ve ejderha meyveli milkshake! Bu iki meyve türü bir milkshake için mükemmel bir eştir, tatlılığı ve tadı tam olarak doğru! Anneler deneyebilir!
4. gün
Vejetaryen köfte + deniz yosunu yumurtalı çorba + elma 
Patlıcan, erişte, yumurta, sosis ve susam soslu köfteleri önceden sararak buzdolabında dondurun. Bir gün kahvaltı yapacak vaktiniz yoksa bebeğiniz için pişirip deniz yosunu yumurtalı çorba ve elma ekleyin. Beslenme yine lezzetli!
5. Gün
Renkli kızarmış pilav + domates ve yumurta çorbası + çilek 
Kalan pirinç, doğranmış salatalık, doğranmış jambon, doğranmış yumurta ve doğranmış yeşil soğan birlikte karıştırılarak kızartılır ve son olarak tuz ve susam yağı, ayrıca bir kase domates ve yumurta çorbası ve dört çilek ile tatlandırılır. Sabah çok erken kalkmak istemiyorsanız, salatalığı ve jambonu bir gece önceden kesip yumurtaları kızartın, sabahları kızartın.
6. gün
Fasulye Ezmesi Yumurtalı Rulo + Süt Yulaf Ezmesi + Ejder Meyvesi 
Bu kahvaltı saf ve tatlıdır. Yumurta, un ve şeker bir hamur haline getirilir ve tava yağ sürülür ve küçük bir ateşe sürülerek bir omlet oluşturulur. Fasulye ezmesi sütle karıştırılarak inceltilir. Çok kalın ve kolay sürülmez. Fasulye ezmesini sürün. Omlet sarılır, parçalara ayrılır ve kaplanır! Mikrodalga fırında iki dakika boyunca yulaf ezmesi ve kaya şekerli süt ile lezzetli ve besleyici süt yulaf ezmesi olun!
7. Gün
Ton Balıklı Jambon ve Yumurtalı Sandviç + Mısır Salatası + Haşlanmış Armut Suyu 
İki dilim tost, konserve ton balığı, dilimlenmiş jambon, dilimlenmiş sahanda yumurta, marul, Thousand Island sosu hepsini bir araya getirin ve çapraz olarak kesin! Sadece pişmiş tatlı mısır ve doğranmış salatalığı salata sosu ile karıştırın! Kar armudu ve kaya şekeri, armut çorbasına kaynatılabilir! Bu kahvaltı çok zaman alıcı görünüyor, ancak bir gece önce tek tek hazırlanabilir!
8. Gün
Üç Taze Wonton + Meyve Salatası 
Domuz eti, taze karides ve shiitake mantarları ile doldurulmuş sarılı wontonlar buzdolabında dondurulur ve onları yediğinizde doğrudan pişirebilirsiniz! Tencereden çıkmadan önce birkaç dilim deniz yosunu ve birkaç damla susam yağı koyun çorbası daha lezzetli! Beslenmeyi dengelemek için meyve salatası ekleyin!
9. Gün
Yumurtalı turtanın lüks versiyonu + kırmızı fasulye lapası 
Taobao'dan satın alınan dondurulmuş el kekleri yemek için çok uygun! Birini buzdolabından çıkarın, tavaya yağ sürün ve gözleme koyun, yumurtaları eşit şekilde gözleme kabuğunun üzerine serpin, pastırma dilimleri serpin, ters çevirip çıkarın. Havuç dilimleri, patates parçaları, soya sosu, eşit şekilde karıştırıp kızartın, yapışkan pastaya ekleyin, bir parça marul ekleyin ve yuvarlayın! Bir kase kırmızı fasulye ve çeşitli tahıl lapası ile eşleştirin, yedikten sonra kendinizi rahat hissedeceksiniz!
10. gün
Karabiber Dana Eti Fırında Pirinç + Kavun + Yoğurt 
Doğranmış yeşil biberleri, kuşbaşı etleri, pirinci, tatlı şehriye sosunu ve karabiberi karıştırarak kavurun, tavaya biraz tuz ve susam yağı ilave edin, kızarmış pilavın üzerine bir kat mozzarella peyniri sürün ve 220 derecede fırında 5 dakika pişirin. Yapabilmek! Bir kavun ve bir şişe yoğurtla eşleştirin!
11. gün
Pastırma Makarna + Sıcak Süt 
Çoğu çocuk spagetti yemeyi sever, çünkü erişte ile birlikte gelen sos tatlı ve ekşidir! Makarna pişirilir ve çıkarılır Domates sosu, pastırma dilimleri, domuz eti dolgusu, az miktarda tuz ve eşit şekilde sotelenip pişmiş makarnanın üzerine dökülür! Bir fincan sıcak sütle eşleştirin! Erişte biraz fazla olduğu için meyve eklenmez! Domates sosunu patates kızartması için kullanmanız gerektiğine dikkat etmek önemlidir, yumurtalı çorba için sıradan domates sosu değil! İki sosun tadı dünya fark yaratıyor!
12. gün
Pastırmalı kızarmış erişte + mısır yulaf ezmesi + çirkin portakal 
Süpermarketten alınan kurutulmuş erişteler pişirilip sonradan kullanılmak üzere çıkarılır.Pamuk dilimlerini, havuç dilimlerini, erişteleri, soya sosunu soteleyin ve eşit şekilde karıştırıp tavaya susam yağı ekleyin! Bir kase mısır ve yulaf lapası ve çok çirkin bir portakal ile eşleştirin!
13. gün
Karidesli Tost Rulo + Sıcak Süt 
İki dilim kızarmış ekmek, kenarlarını kesip oklava ile açın. Karides pişirilir ve doğranır. Salatalık, Bin Ada sosu, biraz tuz, susam yağı ve bir dolgu oluşturacak şekilde karıştırın. Tostun yarısına koyun. Kenarlarını kapatın ve yumurta sıvısıyla kapatın ve bastırın. Aslında, tüm tost yumurta sıvısı ile eşit şekilde kaplandıktan sonra, tavadaki yağı fırçalayın ve kızarmış ekmeği kızarana kadar kısık ateşte kızartın, dilimlere ayırın ve Bin Ada sosu serpin! Bir fincan sıcak sütle eşleştirin! Bu kahvaltı daha karmaşık olsa da, gerçekten lezzetli olduğu için denemeye değer!
14. gün
Wangzai Buharda Pişirilmiş Çörekler Sütlü Kek + Sıcak Süt 
Süpermarkette satın alınan Wangzai buharda pişirilmiş çörekler sütle birlikte kırılır, şeker ve yumurta eklenir ve bir hamur haline getirilir, tavaya yağ sürülür, en küçük ateşte kızartılır, domates sosu ile batırılır. Bir fincan sıcak sütle eşleştirin ve sorun değil! Minimum ateşi kullanmanız gerektiğine dikkat etmek önemlidir, böylece kızarmış kekler yumuşak ve Q, çok lezzetli olur!
15. gün
Kruvasan + Çırpılmış Yumurta + Sütlü Çıtır Gulle + Kiraz Domates 
Pastaneden satın alınan kruvasan, çilek reçeline, ayrıca doyurucu bir omlet, bir fincan süt ve bir fincan çeri domatese batırılır! Basit, besleyici ve lezzetli! 5 dakikadan kısa sürede yapılır!
16. gün
Pastoral Yumurtalı Rulo + Fasulye Ezmeli Süt + Karpuz 
Salatalığı, iki yumurtayı, bir avuç unu, rendelenmiş havuçları, rendelenmiş jambonu, toz biberini, tuzu, susam yağını ezin ve bir hamur haline getirin, kısık ateşte gözleme yapıp tavadan çıktıktan sonra yuvarlayın! Trensu kırmızı fasulye ezmesini koyup ısıtın, iyice karıştırın ve ardından bir karpuzla karıştırın! Tamam
17. gün
Tost Dana Pizza + Mısır Salatası + Muz Süt 
Tostu kalıpla kalp şeklinde kestikten sonra fırçayla pizza sosu, rendelenmiş havuç, doğranmış dana eti ve mozzarella peyniri serpin, fırını 220 derecede önceden ısıtın ve üst tabakayı 5 dakika pişirin! Bir karpuz ve bir bardak muz sütü ile eşleştirin!
18. gün
Sığır eti + siyah pirinç lapası + kiraz domatesli bisküvi 
Süpermarketten satın alınan susamlı kekler sabah tavada ısıtılır, arta kalan dana yahnisi ve marul birlikte doğranır ve susam tohumlarına kıyma eklenir! Bir kase siyah pirinç lapası artı bir kiraz domates! Eti erken yemek istiyorsanız, restoranlarda kullanmazsınız, bu nedenle eti seviyorsanız evde pişirmek daha güvenlidir!
19. gün
Domates yumurtalı erişte + çeri domates 
Domatesleri ve jambonu karıştırın, erişteleri kaynatmak için su ekleyin, neredeyse piştiğinde yumurta sıvısını serpin, sonra pişirmek için deniz yosunu, susam yağı, tuz ve baharat kullanın! Bir dilim çeri domates için sorun yok!
20. gün
Kalp şeklinde omlet + reçelli tost + kırmızı fasulye lapası + armut 
Kalp şeklinde bir kalıpta iki yumurta kızartın, üzerine siyah susam ve tuz serpin, kepekli tostun üzerine çilek reçeli sürün, bir kase kırmızı fasulye lapası ve bir armut ekleyin, tamam!
21. gün
Ev yapımı krep + mantarlı yumurta damla çorbası + muz 
Un, karabiber tozu, susam yağı, tuz, sulu hamur yapmak için su ekleyin, yağı tavaya koyun ve kreplere yayın, ardından çırpılmış yumurtaları kabuğun üzerine eşit şekilde serpin ve yayın, çörek otu ve jambon serpin, ters çevirin, sonra fırçalayın Soya fasulyesi ezmesini süpermarkete dağıtın ve açın! Ispanaklı yumurta damlası ve bir muz ile bir kase mantar çorbası ekleyin!
22. Gün
Karabiber Mantarı Fırında Pirinç + Muz + Yoğurt 
Süpermarkette satın alınan vidalı erişteler pişirilip bir kenara bırakılıyor, shiitake mantar dilimleri, havuç dilimleri, karabiber dana eti, domates sosu, tatlı noodle sosu, taze çekilmiş heybiber birlikte kızartılıyor ve son olarak vidalı erişte eklenip pişiriliyor! Peynir parçalarını kızartılmış vidalı erişte üzerine eşit şekilde sıkın, fırına koyun ve 220 derecede yedi dakika pişirin, domates sosunu sıkın! Artı bir muz, bir bardak yoğurt, çok lezzetli!
23. Gün
Sucuklu bisküviler + kızarmış yumurta + ananas + balkabağı lapası 
Bir gün önce aldığım bisküvileri, sabah tavada ısıtın, kızarmış sosisleri ekleyin, kızarmış yumurta, bir kase kabak lapası ve bir ananas ekleyin!
24. Gün
Deniz yosunu pirinci + darı lapası + karpuz 
Ilık pirinci susam, susam yağı ve tuzla karıştırın, deniz yosununun üzerine eşit şekilde yayın.Sosis, salatalık, havuç, tatlı turp, yumurta dilimleri ve yengeç çubuklarını yayılmış pirincin üzerine koyun, boncuklu perde ile sarın ve dilimler halinde kesin. Yapabilmek! Bir kase darı lapası ve bir karpuzla eşleştirin! Bunu bir gece önce yatmadan önce yapabilirsiniz, böylece erken kalkmanıza gerek kalmaz!
25. Gün
Meyveli Tost Pizza + Dragon Meyvesi + Sütlü Çıtır 
İki dilim tostun dört sert kenarını çıkardıktan sonra pizza sosu koyun, muz, portakal ve peyniri koyun ve 220 derecede fırında yedi dakika pişirin! Bir porsiyon ejderha meyvesi ve bir fincan Çıtır Gule ile beslenme kapsamlı ve dengelidir! Muz seviyorsanız, bu pizzayı denemelisiniz, çünkü muzlar piştikten sonra şaşırtıcı derecede tatlıdır!
26. Gün
Soya soslu kızarmış pilav + doğranmış deniz yosunu + ananas + sütlü çıtır Gule 
Kalan pirinç, yumurta, jambon, soya sosu, tuz, karıştırarak kızartın, susam yağı ekleyin ve baharatlayın! Shanghai yosunu serpmek pirince çok şey katacak ve çoğu çocuk onu seviyor! Birkaç dilim ananas ve bir bardak sütlü Çıtır Gule ile beslenme çok kapsamlı!
27. Gün
Kimyon + salatalık ve domates + maş fasulyesi lapası ile kızartılmış buharda pişirilmiş çörekler 
Shiitake mantarlarını ve jambonlu sosisleri dilimleyin, buharda pişirilmiş çörekleri doğrayın ve yumurta sıvısı ile eşit şekilde karıştırın ve birlikte karıştırın.Buharda pişirilen çörekler her iki tarafı da altın sarısı kızartıldığında, tencereyi baharatlamak için tuz, sarımsak tozu ve kimyon ekleyin ve güzel kokuludur. Çıtır çıtır ve güçlü bir kimyon aromasına sahiptir.Son olarak biraz salatalık ve domates yiyin ve biraz maş fasulyesi lapası için. Dolu ve güzel!
28. Gün
Fasulye Ezmesi + Kızarmış Sarı Croaker + Sebze Salatası + Maş Fasulyesi Congee 
Süpermarkette satın aldığınız hazır fasulye ezmesi, sabah kalkıp ısındığınızda tamamdır.Önceki geceden kalan iki kızarmış sarı şarlatan, bir tabak sebze salatası ve bir kase maş fasulyesi lapası!
29. Gün
Vejetaryen Çörek + Mango + Sekiz Hazine Congee 
Bir gece önce buharda pişirilmiş vejetaryen buharda pişirilmiş çörekler, bir kase sekiz hazineli yulaf lapası ve bir parça mango ile sabah ısındığında iyi olacak!
30 gün
Taze sebze + çeri domates + kırmızı fasulye lapası ile karıştırılarak kızartılmış hazır erişte 
Hazır erişteleri kendileri sıfır besleyici ve yüksek kalorili şeylerdir, bu nedenle çocuklara sık sık yemeleri tavsiye edilmez, ara sıra sebze ve yumurta ile yemekte sorun yoktur! Hazır erişteleri bir süre haşlayın, yeşil biber, havuç ve yumurta ile karıştırın. Son olarak hazır eriştelerle birlikte gelen tüm baharat paketlerini baharatlara koyun ve son olarak tavadan susam yağını dökün. Kızarmış hazır eriştelerin sıradan kızarmış eriştelerden çok daha iyi olduğunu hissediyorum! Bir kase kırmızı fasulye lapası ve bir dilim çeri domatesle eşleştirmek harika!
31. Gün
Havyar Ters Suşi + Kavun + Sütlü Çıtır Gule 
Havyar, çörek otu, tuz ve ılık pirinç iyice karıştırılır, deniz yosunu üzerine eşit şekilde yayılır ve sıkıştırılır, pirinci deniz yosununun üzerine ters çevirin, salatalık şeritleri, tatlı turp, yumurta kabuğu, jambon sosis, ton balığı, bunları bir araya getirin Deniz yosununun üzerine biraz Thousand Island sosu gezdirin, yuvarlayın ve parçalara ayırın! Bir kavun ve bir bardak çıtır sütle servis edilir!
-
- Liu Wenmei'den daha iyi, Ni Ni'nin fotoğraf çekebildiğinden daha iyi, Çin'deki en gelişmiş kadın.
-
- Güzellik kümeleri harika!
-
- İlkbaharda ne giyilir? Bu 1 trençkot = 32 takım modaya uygun eşdizimler, yani iyi görünmüyorsunuz ve kim iyi görünüyor
-
- Araba standardı, 250.000 net ithalat ve uzaklaşmak, 10 hava yastığı ve 6 koltuk ile Çin halkının favorisi, bu da bir Odyssey satın almaktan daha değerli.
-
- Onu seven sizler için çok güzel!
-
- 2019'da Trendler! Göze çarpmadan takmak zor!
-
- Doğada çarpıcı bir manzara!
-
- Popüler sokak giyim "kese kağıdı pantolon" hitleri
-
- Harbin'deki buz heykelleri çok güzel!
-
- "Üç Tarımı" Görmek İçin Düşüncenin Gücü-Derin Değişiklikler (6) | Brocade Gösterisi
-
- Premier Lig yarı yarıya özeti: Manchester City tozu dumana katıyor, küme düşme bataklığı karmaşık
-
- Bu ilkbahar ve yaz en popüler kıyafetlere bir göz atalım!
