Zayıf vücudundan memnun olmayan Brezilyalı kızlar, 16 yıldır zindeliğe kafayı takmış durumda. Bu kas gerçekten güçlü!
Estetikte yurtiçi ve yurtdışında her zaman büyük farklılıklar vardır.Bir kız çok zayıf olduğu için kas kazanırsa, hayal etmek gerçekten zor ... Sonuçta biz her zaman zayıf kızların daha güzel olduğunu düşünürüz.
Adı Eva, bu yıl 33 yaşında, 165 cm boyunda ve 61 kg ağırlığında, şu anda bir fitness modeli ve kişisel antrenör.
16 yıl önce soldaki resme benziyordu, ergenlik çağında hep çok zayıf görünüyordu, bu da onun özgüvenini en yüksek seviyede tutuyordu. Bu yüzden güçlü ve kalın bir vücuda sahip olmak istedi, bu yüzden spor salonuna girmeye başladı.
Ama bir fitness koçu yok, antrenman planı yok, zindeliği çok zor ve demir bloklar karşısında ne yapacağını bilmiyor! Ama sonra gelecekteki kocam Jarden Barros'la tanıştım (sağdaki resimde) Onun yardımıyla Eva sistematik olarak egzersiz yapmaya başladı ve birçok vücut geliştirme yarışmasına katıldı.
2005 yılında 3 vücut geliştirme yarışmasına katılarak birincilik kazandı, 2008 yılında Brezilya Kadınlar Vücut Geliştirme Yarışması ulusal şampiyonluğunu kazandı. 2009 yılında Peru'da düzenlenen IFBB Güney Amerika Vücut Geliştirme Şampiyonasında üçüncülük kazandı. Kardeş Jubi (merhum), Kardeş Jubi tarafından övülen bir grup fotoğrafı çekti.
Tabii ki, kendi çabaları ve yeteneğinin yanı sıra, eşinin ve fitness koçunun kredisinden de ayrılamaz.
Eğitimi ağırlıklı olarak kalça ve bacak bölgesine odaklanır. Ortalama olarak, kalça ve bacak kaslarını haftada yaklaşık 3 kez, ağırlıklı olarak çömelme akciğerlerini çalıştırır ve büyük kas grupları için her egzersiz süresi en az 40 dakikadır (ısınma ve esneme hariç) ), dinlenme günleri ayarlanmamıştır.
Kalça ve bacak kaslarının yanı sıra karın kaslarıyla da gurur duyuyor.
Antrenmandan hemen sonra her gün 15-20 dakikaya yakın mekik ve bacak kaldırma pratiği yapacağı bildirildi! Vücut yağ oranı% 10 olduğu için karın kasları çok net görünüyor.
Sosyal ağında, spor yapmaya başladığından beri spor salonuna gidecek vakti olmasa bile çıplak elle antrenman yapması gerektiğini söyledi. Fitness konusunda gerçekten takıntılı!
O zamandan beri bir fitness modeli oldu ve birçok kez çeşitli moda dergilerinin kapağında yer aldı.Dünyanın her yerinden birçok insan onu tanıdı ve yaklaşık 6 milyon hayranıyla küresel bir simge haline geldi.
Halen kendi fitness takviyesi işini yürütüyor, bir dizi fitness stüdyosu açtı ve yılda 10 milyon ABD doları kazanıyor.
"Egzersiz yapmadan önce daha iyisin!" Diyecek pek çok insan olmalı O, defalarca bu tür yorumlar aldı, ancak zindeliğin başkalarının estetiğine hitap etmek için değil, sadece kendisi için olduğuna inanıyor!
