korkunç! Soğuk algınlığı aslında şeker hastalığına neden olabilir! Bunları bilmen gerek
Diyabetle karşılaşıldığında panik
Her gün şekerden kaçınmak için
Diyabet için "aday" olmak istemiyorum
Uzmanlar sizi diyabetin gerçek nedenini anlamaya götürüyor
Doğru yaşam tarzı ve bilimsel şeker kontrolünde birlikte ustalaşın ~
Isınmak için 5 soru yapın!
01
Maksimum kan şekeri dalgalanma süresi ne zaman?
Bir sabah
B öğleden sonra
C gece
Cevabı görmek için boş alana tıklayın
İnsan fizyolojisi açısından sabah kan şekeri hormonu salgılanmasının en yüksek zirvesidir. Kişi gece dinlendikten sonra, sabahları kan şekerini yükselten hormon ve kan şekerini düşüren insülin hormonunu dengelemek zordur, bu nedenle genel olarak sabah kan şekerini kontrol etmesi en zor olanıdır.
Sabah kan şekeri başarılı bir şekilde kontrol edilirse tüm gün süren aktivitelere iyi gelecektir.
02
Kan şekerini kontrol etmek için hangi tür çay faydalıdır?
Bir
B Kırmızı çay
C
Cevabı görmek için boş alana tıklayın
Bilimsel araştırmalar, yeşil çayın içerdiğini kanıtlıyor Çay polifenolleri Ve bazı daha ince moleküller gibi Kateşin Bu maddeler vücudumuzdaki insülin duyarlılığını artırabilir.
Bu nedenle yeşil çay içmek, şeker hastalarının yemeklerden sonra kan şekerini düşürmelerine yardımcı olabilir.
03
Soğuk algınlığı şeker hastalığına neden olur mu?
Bir istek
B olmayacak
Cevabı görmek için boş alana tıklayın
Bir istek
Nezleye viral enfeksiyon neden olur. Virüs ağızda ve solunum yolunda uzun süre kalır. Soğuk algınlığı şiddetli olduğunda virüs, insan pankreasına ve hücrelerine zarar veren antikorlar üretir.
İnsan adacıklarının işlevindeki keskin bir düşüş, diyabete yol açabilir.
04
Aşağıdaki egzersizlerden hangisi diyabet hastaları için daha uygundur?
Yürüyen
B Git
C uzun koşu
Cevabı görmek için boş alana tıklayın
Şeker hastaları kalmalı Orta yoğunlukta aerobik egzersiz .
Yürüme düşük yoğunluklu bir egzersizdir, uzun mesafeli koşu ise yüksek yoğunluklu bir egzersizdir ve şeker hastaları için uygun değildir.
Orta yoğunlukta egzersiz Kan şekerinin normale dönmesine yardımcı olur Yani herkes acele etsin ve harekete geçsin!
05
(Çoktan seçmeli soru) Aşağıdaki bakliyatlardan hangisi kan şekerini iyileştirmek için faydalıdır?
Kırmızı fasulye
B
C
D
Cevabı görmek için boş alana tıklayın
Fasulye iki kategoriye ayrılır: Kuru fasulye ve taze fasulye.
Kuru fasulye şunları içerir: Yüksek protein oranı, düşük karbonhidrat oranı , Bu tip şeker hastaları için daha uygundur, örneğin Siyah fasulye ve soya fasulyesi .
Siyah fasulyede bulunur krom Ve soya fasulyesinde Soya İzoflavonları Hepsi kan şekeri kontrolüne katkıda bulunur.
Diyabetle ilgili daha ayrıntılı bilgi, sağlığa giden yola odaklanma, bilgi noktaları hepsi burada.
Sağlıklı bir şekilde
"Sağlık Genel Seferberliği · Diyabet" (2)
Yayın Saati: 17:52, 29 Eylül
Yapımcı / Yan Dong Baş Editörü / Liu Ming Huang Lijun
Editör / Zhang Hong Zhang Yunhao
