Emzirme döneminde sütün kalitesini artırmak istiyorsanız anneler bunları görmezden gelemez.
Bebek sahibi olduktan sonra tüm anneler için fiziksel durumu en önemli şey olmalıdır.Bebeğin daha sağlıklı büyümesi için çoğu anne bebeğini emzirmeyi seçecektir. Ancak emzirme basit bir mesele değildir.Emzirme döneminde anneler çeşitli sorunlarla karşılaşacaktır.Emzirmeyi nasıl kolaylaştıracağına ve bebeğin daha sağlıklı gelişmesine bir göz atalım.
Bir, hemşirelik iç çamaşırı giy
Emzirme döneminde bebeğin beslenmesini kolaylaştırmak için bazı anneler iç çamaşırı giymeyecektir, bu nedenle göğüsleri desteksiz sarkabilir ve doğum sonrası annelerin göğüsleri çok kırılgandır.İç çamaşırı giymek göğüsleri koruyabilir ve dokunmalarını engelleyebilir. Veya meme ucunu zedeleyin. Ancak emziren anneler tarafından giyilen iç çamaşırların özenle seçilmesi gerekir.Uygun olmayan iç çamaşırlar bebeğin emzirmesini zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda göğüsleri sıkıştırarak süt tıkanmasına da neden olabilir. Yukarıdaki sorunlardan kaçınmak için annelerin emzirme sırasında emziren iç çamaşırı giymesi en iyisidir.Yumuşak, nefes alabilen ve oldukça elastik emzirme iç çamaşırı sadece göğüsleri sıkıştırmakla kalmaz, aynı zamanda çıkarılabilir omuz askılı tasarımı da emzirmeyi kolaylaştırır.
İki, duygusal istikrar
Annenin duyguları anne sütü üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bazı acemi anneler bebeklerine ilk kez bakarlar. Çok streslidirler veya sıklıkla sinirlenirler ve öfkelerini kaybederler, bu da vücutta tıkanmaya veya yetersiz süt salgılanmasına neden olabilecek prolaktin salgılanmasını engelleyebilir. . Ek olarak, annenin duygusal iniş çıkışları da anne sütünün tadını etkileyecektir Bebek, emzirmeden sonra reddedilmeye veya ters tepkilere eğilimlidir.
Üç, kalsiyum takviyesi
Kalsiyum bebeğin fiziksel gelişimi için çok önemlidir.Kemik ve dişlerinin normal gelişimi yeterli kalsiyuma bağlıdır. Bu nedenle anneler emzirme döneminde sütün içindeki kalsiyumun artması için yüksek kalsiyumlu yiyecekler yemeye özen göstermelidir. Ne kadar bol olursa bebeğin fiziksel gelişimi daha sağlıklı olabilir. Süt ürünleri, soya ürünleri ve deniz ürünleri kalsiyum açısından çok zengindir, bu nedenle anneler daha fazla yiyebilir. D vitamini sentezine yardımcı olmak ve vücudun kalsiyum emilimini teşvik etmek için anneler diyetten kalsiyum takviyesine ek olarak güneşe uygun şekilde maruz kalmaya da dikkat etmelidir.
Dört, vitamin takviyesi
Vitaminler, insan vücudunun normal işleyişini sürdürmek için önemli maddelerdir. Bebek için beyin gelişimi ve vücudun bağışıklık sisteminin kurulması vitaminlerin katılımından ayrılamaz. Bu nedenle bebeğin fiziksel gelişimini daha sağlıklı hale getirmek istiyorsanız anneler emzirme döneminde Ayrıca vitamin takviyelerine de dikkat edin. Sebze ve meyvelerdeki vitamin içeriği çok zengindir, anneler daha fazla yiyebilir ve onlardan yeterince vitamin alabilir.
Bebek doğduktan sonraki ilk yıl bedensel gelişimi için kritik bir dönemdir, annelerin daha sağlıklı büyümesi için yukarıdaki noktaları göz ardı etmemesi gerekir.
Sorumluluk Reddi: Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Baby Growth Tree
