Amatör futbol maçlarında bu durumlar meydana gelirse, lütfen hemen oynamayı bırakın!
Birçok arkadaş oyun oynadıktan sonra durmak istemez, bazen yorgun olsalar bile beyinleri hala çok heyecanlanır ve oynamaya devam etmek ister. Ancak böyle bir düşünce bazen kişisel güvenliğe bazı riskler getirir ve bazen bu riskler ölümcül olabilir!
No.1 Top tarafından tıkandıktan sonra baş dönmesi ve mide bulantısı
Hiç kimse toptan sıkıldı mı? Açıkçası bu tür durumlar aslında çok yaygındır, ancak bu bizim dikkatimizi gerektirir. "Dalgalı kek" yedikten sonra, baş dönmesi semptomları giderilemezse, bulantı semptomları daha da eşlik eder. Öyleyse bir beyin sarsıntısı olasılığını göz önünde bulundurmalısınız.Böyle bir durumda oynamakta ısrar ederseniz, hatta başka bir şiddetli çarpışma, geri dönüşü olmayan beyin hasarına neden olabilir!
No. 2 Kuvvet uyguladığınızda kramp geçirdiğiniz bir durum
Oyunu belirli koşullar altında bitirmeniz gerekmiyorsa, mümkün olan en kısa sürede değiştirin. Çünkü şu anda kaslarınızın eklemler ve bağlar için koruma sağlaması zaten zordur. Bu sırada bazı burkulmalar olursa, yaralanma süresi normalden daha uzun olmalıdır! (Kaslar koruma sağlayamadığı için eklemleriniz ve bağlarınız daha derinden yaralanır)
No.3 Şiddetli bir vücut çarpışmasından sonra nefes alamıyorum
Yüksek yoğunluklu bir yüzleşmeden sonra, değişen derecelerde "soluklanacaksınız", ancak normal şartlar altında, birkaç derin nefesten sonra (nefes ayarlaması) "nefes alma" derecesi rahatlayacaktır, ancak vücudunuza şiddetli bir çarpışma çarptıysa, nefesiniz gelmeyecektir. Nefes alamıyordu ve hatta soldu. O zaman durmalısınız.Uzun bir dinlenme döneminden sonra iyileşemiyorsanız, bu akciğer hasarının bir işareti olabilir.
No.4 Kas ağrısının derecesi normal aktiviteleri etkiler
Uzun süre egzersiz yapılmazsa, bir maçtan sonra vücut kesinlikle ağrır. Ancak bazıları, ertesi gün başka bir gün oynamanın ağrınızı hafifleteceğini söylüyor. Bu kadar yorgun bir vücuda tekme atmaya devam ederseniz, kas yırtılmalarına neden olma olasılığı yüksektir ve kas yırtılmalarının iyileşme süreci çok yavaştır ...
No.5 Göğüs ağrısı, çok fazla fiziksel enerji tüketildiğinde ortaya çıkar
Büyük miktarda egzersiz, insan vücudunun çok terlemesine neden olur Bu zamanda, insan kanının viskozitesi artacak ve bu da bir miktar kardiyomiyopatinin oluşması için gerekli koşulları sağlayacaktır. Bu nedenle, bu zamanda göğüste rahatsızlık varsa, mutlaka fiziksel bir sınırınız olması gerekmez, ancak kalbinizden gelen bir sinyal de olabilir. Unutmayın: Egzersiz yapmayan çoğu insan için bazen dişlerini körü körüne sıkmak iyi bir şey olmayabilir!
No.6 Hastalıkla oynamak ama iyi hissetmemek
"Soğuk mu? Bu sadece küçük bir hastalık, tekme!" Peki, bu gerçekten mümkün mü? Soğuk algınlığı çok yaygın olmasına rağmen hafife alınamaz. Soğuk ve ağır egzersiz nedeniyle miyokardit indüklenebilir! Bazı kişiler egzersiz yapmanın ve terlemenin soğuk algınlığına yardımcı olacağını düşünür ancak insan vücudundaki virüsü öldürürken vücut ısısı yükselmiştir (ateş), egzersiz sonrası vücut ısısına bu süre eklenirse kalbi etkileyecektir. Bir yük yaratın! Yani bir hastalıkla oynamak iyi hissettirmez, bu hastalıktan tamamen kurtulmadığınız anlamına gelir, bir ateşkes seçmelisiniz!
No.7 Topa vurmanın anahtarı uzun süre kurtarılamaz
Topu noktaya vurmak çok acı verici olmalı. Ama genel olarak konuşursak, ağrı yavaş yavaş kaybolur ama eğer ağrı tekmelendikten sonra azalmazsa, ama gittikçe daha fazla acı verici hale gelirse, o zaman bir sorun olabilir, böyle bir sorundan utanamazsınız! Futbol oynamayı bırakıp hastaneye gitmeli ...
-------------------------------------------------- ----------
[Daha fazla futbol bilgisi ve futbol becerisi için lütfen "Ball Ding Football" başlığına dikkat edin]
