Güzellik planı | Jolin Tsai ve Liu Yifei bağları çekiyor, yıldızlar sağlık için zorluklara gerçekten dayanabilir
"
Sadece güzel vücutlu ünlüleri görmeyin ve sadece yüzlerini göstererek çok para kazanın. Bu, kendilerini bugün olduklarını, her şeye daha fazla ve daha iyi sahip olmaya layık yapma çabalarına dayanmaktadır. Ulusal zindelik çağında ünlüler, bağları çekmenin acı verici bir şey olduğunu bilerek, kendilerini yeni zirvelere taşıyorlar, çaresizce çalışıyorlar.
Jolin Tsai
Jolin Tsai gerçekten diğer şarkıcılara hayatta kalmaları için ritim vermiyor, dans ve jimnastik.Rahat gelmek kolay ve mutlu.
Liu Yifei
Çocukluğundan beri dans öğrenen Liu Yifei, çekim yapmadığı zamanlarda hala egzersiz yapmakta ısrar ediyor.
Sun Li
Sun Li şunları söyledi: "Egzersiz yapıyorum, çok yorgun olacağımı biliyorum, ancak ertesi gün fazla bir şey kaybetmeyi beklemiyorum. Ama 50 yaşındayken hala 30 gibi görünüyordum, bu yüzden egzersiz yapmanın asıl amacı sadece vermek değildi Diğerleri bunu görüyor, ama daha çok zamanın testine dayanabilecek bir kişi olmak. "
Xie Na
Şovda Xie Na'nın şakasını ve şakasını izlemeyin, egzersizi çok ciddiye alıyor.
Guan Ying
Kwan Ying Amerika Birleşik Devletleri'ndeyken dans eğitimi aldı ve evli ve çocukları olmasına rağmen egzersiz yapmak, esnemek, okumak ve seyahat etmek konusunda ısrar etti.
Li Jiaxin
Hong Kong'un en güzel kızkardeşi Li Jiaxin, evlendikten, gün boyunca açık havada açık havada koştuktan ve öğleden sonra kapalı mekanda yoga ve bağ germe yaptıktan sonra boş durmadı. Bu yüzden akranlarına göre en fazla 30 yaşında görünüyor.
Victoria Beckham
Yaşın sadece bir sayı olduğu sonucuna göre, Beckham'ın hala konuşma hakkı var. Her zaman kendine baskı yapıyor, gerçekten yenilmez bir süper kadın.
6 pratik bağ germe pozisyonu
AŞAMA 1: Germe, ilk ve en önemli adımdır. Duruşunuzu iyileştirmek için omuzlarınızı ve belinizi açın.
ADIM 2: Omuzlara ve kollara bastırmak boyun kaslarını gerebilir ve hareketsiz vücudu germek için sırtı gerebilir. Vücudun arkasındaki bağlar uygulanmazsa kamburluk ve öne eğilme sorunlarına neden olur.
AŞAMA 3: Bel ve kolları germek için sol bacağı sağ elinizle çekin.Bu hareket omuzların ve omurganın eğimini düzeltebilir.
ADIM4: Elleriniz çaprazlanır ve öne doğru bastırılırken, bu hareketi hızlandırmak için ellerinizin ataletine güvenebilirsiniz, bu da bağ gerilmemiz için çok yararlıdır.
ADIM 5: Bacaklarınızı omuz genişliğinde bükün, ellerinizle ayaklarınıza dokunun ve dengenizi korumak için başınızı geride tutun.
ADIM6: Omuzlarınızı ve belinizi tam olarak çalıştırabilmek için yukarı doğru esnemek için ayak bileklerinizle ellerinizi kullanın.Yaklaşan bel ağrınız ve omuzlarınızın asimetrik yüksekliğinin tümü iyileştirilebilir.
Merhaba Kızlar, zengin içerik hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, hepsini yakalamak için "Orijinali oku" yu dürtmeniz yeterli ~
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz yeniden basım yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
En sevdiğiniz "Fashion COSMO" yu en üste koymayı unutmayın
Moda hayatınıza ilk kez başlayın
