En uzun yağ içeren gerçekten ince 10 çeşit yiyecek
"
Zindelik, kilo verme ve vücut yönetimi sağlık kavramının insanların kalplerinde derin bir şekilde kökleşmiş olduğuna inanılıyor.Kaburgalara takıntılı olmaktan vücudu korumak için düzenli egzersiz yapmaya başlamak kavramsal bir niteliksel sıçrama. Ancak bacaklarınızı açtığınızda ağzınızı kapalı tutmayı unutmayın! Burada diyetten bahsetmiyorum, daha ziyade bu ünlü "şeker kaplı toplara" dokunamazsınız!
bira
Biranın hammaddesi arpadır, arpa nedir? Bu yiyecek! Bira sadece ana malzeme olarak arpa kullanmakla kalmaz, aynı zamanda yardımcı maddeler olarak çeşitli tahıllardan elde edilen nişasta ve şekeri de kullanır.Bir kutu bira içmek bir parça ekmek yemekle aynı kaloriye sahiptir.Şimdi içerek yağlanmayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Tahıl + nişasta + şeker = bira göbeği.
çikolata
Hala "Size şişmanlamadan çikolata yemenin üç yolunu öğretin" ve "Bu şekilde çikolata yemek kilo verebilir" gibi aldatıcı başlıklara inanıyor musunuz? Az miktarda saf bitter çikolata yemenin kilo vermeyeceğini söylerseniz, zar zor kabul edebilirim, ancak sıradan Sonuçta çikolata şekerli bir besindir, özellikle kilo almanın sorumlusu olan beyaz çikolatadır. Baiqiaonun ham maddeleri kakao yağı ve süttür. Kakao tozu olmadan neden etli değil diyesiniz?
Kola
Bütün aptallar kola içmenin sadece sağlıklı değil aynı zamanda sağlıksız olduğunu da bilir. Kola gerçek bir gazlı içecektir. Yüksek kaloriler obeziteye neden olabilir, kalsiyum emilimini engelleyebilir ve kemik erimesine neden olabilir. Besin tablosunda yağın 0 olduğu gerçeğine aldanmayın. Düşük yağ içeriği kilo almamak anlamına gelmez Karbonhidratlar şeker içerir.
Pizza
Kalın peynirli sosisli dana eti, güzel kokulu olduğunu biliyorum ama bir parça pizza pirincin kalorisinin iki katından fazlasını içeriyor. Bol miktarda yağ ve karbonhidrat içeriyor. Makarna ve peynir şişmanlama nedenleridir. Onu yersin. Pizza değil, şişman!
yumurta sarısı
Yumurtalar gerçekten besleyici bir besindir, ancak kilo verme ve zindelik verme aşamasındaysanız, yumurta sarısı yerine sadece yumurta beyazı yemeniz önerilir, çünkü yumurta sarısı genellikle göremediğimiz çok fazla yağ içerir. Bir yumurtanın kalorisi yaklaşık 76 kaloridir. Yumurta sarısı 56 kaloriye tekabül ediyordu.Vücut geliştiriciler her gün sadece yumurta beyazı yerine bütün yumurtayı yerse, muhtemelen şu anki şekline sahip olmayacaklardır.
Patates cipsi
"Üretim yöntemi, patatesleri ince dilimler halinde kesmek, ardından gevrek olana kadar kızartmak veya kızartmak ve baharatlamaktır." Bu kısa üretim sürecine baktığımda, yağın ızgaradan eklenmesi gerektiğini hissediyorum. Patates cipsi yağ içeriği genellikle Yaklaşık% 30'u tipik bir yüksek yağlı ve yüksek tuzlu besindir.Uzun süreli tüketim sağlığa çok zararlıdır.
Kurabiye
Kurabiyeler aynı zamanda yüksek şekerli ve yüksek yağlı gıdalardır.Patates cipslerinden farklı olan birinin çok tuz, diğerinin çok fazla şeker katmasıdır.Her 100 gr kurabiyede 546 kalori vardır Konsept nedir? Bu demektir ki, eğer üç ağız dolusu ve iki ağız dolusu varsa, bir tada sahip olduğunuzu hissetmezsiniz ve aşağı inersiniz Kalorileri yakmak için bir buçuk saat koşmanız gerekir.
kestane
Kestaneler aslında besin değeri yüksek ve çok sağlıklı bir besindir, ancak sadece besin değeri yüksek değil, nişasta içeriği daha yüksektir. Altı veya yedi kestane bir kase pirince eşdeğerdir, ancak neyse ki yağ içeriği çok düşüktür, bu yüzden daha az yiyin. Fark etmez, günde bir paket kestane şekeri oranında böyle yerseniz, yarım ay sonra ağlayacak mısınız diye bakarım.
Salata sosu
Salata yerken neden daha şişman oluyorsunuz? Bu sebzeler ve meyveler sizi şişmanlatmaz. Et yetiştirmenin asıl suçlusu, daldırıp daldırdığınız salata sosudur. Her 100 gram, besleyici olan 724 kalori içerir. Sadece uzun et için ... Başka bir açıdan bakıldığında, bir torba patates cipsi yemek daha iyidir.
Çay içecek
Çay, yaşlanma önleyici, radyasyon önleyici ve kanser önleyici etkileri olan çok sayıda çay polifenolü içerir.Çaydaki besin maddelerinin çoğu ondan gelir, ancak piyasadaki çay içeceklerinde bulunan çay polifenollerinin çoğu standartlara uygun değildir. , Sadece katkı maddeleri ve şeker var, ne buzlu siyah çay buzlu yeşil çay, sizce çay içiyor musunuz, aslında sadece tatlı su içiyorsunuz.
Bu "şeker kaplı kabukları" gördükten sonra, birkaç kez vurulduğunuzu hissettiniz mi? Aslında, vücudun idaresi bir günlük iş değildir Hareket halindeyken ağzınızı kapalı tutmayı unutmayın. Özellikle yeterince egzersiz yapmadığınız zamanlarda bu yiyecekler daha da dokunulmazdır!
Merhaba Kızlar, zengin içerik hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, hepsini yakalamak için "Orijinali oku" yu dürtmeniz yeterli ~
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz yeniden basım yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
En sevdiğiniz "Fashion COSMO" yu en üste koymayı unutmayın
Moda hayatınıza ilk kez başlayın
