g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

COSMO'da bir sohbet var - aradığınız "özel zayıflama hapı", gerçekten!

Müzik hakkında konuşmak, filmler hakkında konuşmak, duygular hakkında konuşmak, seyahat hakkında konuşmak ... sadece şakalar ve hikayeler hakkında değil, aynı zamanda tutumlar hakkında da. Her hafta sonu, bu "herkesin" "COSMO Talk" da söyleyecek bir şeyi var.

Bu çağda "şişmanlık" tüm toplumun endişesi gibi görünüyor. Zayıf bir sıfır figürü, dolgun ve seksi bir ilham perisi ya da obeziteden gerçekten rahatsız olan bir hasta olsun, herkesin obezite kaygısı olduğu ve ayrıca mucizevi kilo verme ilaçları aradığı görülüyor! Ünlülerin tariflerinden İnternet ünlü diyetlerine kadar hepsi bırakılmıyor, peki ya sonuncusu? Çoğunlukla hayal kırıklığıyla sona erdi.

Bu dünyada gerçekten aradığınız "özel kilo verme hapı" var mı? Elbette var! Bu haftaki COSMO'da bir sohbet var ve Meiya'da bir sohbet var!

Genelde iki tür kadın şişmanlığı vardır. Birincisi yemek yeme yeteneği ve onu emen kemikler. Ağlarken ve kendi kendine hayran bırakırken bile yemek yemek ve şişmanlamak gibi iki şeye direnemedi, sonunda şunu söyleyebilirdi: Olmaz, insan besin zincirinin tepesinde. Bu tür yağlar kendine güvenir, yağ bunu hak eder.

İkinci tür fazla çalışma, bir moda dergisinde çalışan ve ayda 4 kapak yapan bir kanka ve gece gündüz uçuyorum. Her gün Lazard'ı yiyor ve içiyor, yarısı kutulu öğle yemeği yiyor, yarısı tuvalette oturmuş bir taslakla. Bu tür yağlar korkunç, o kadar yorgun ki 200 jinlik bir çocuk kadar şişman.

Birkaç yıl Hong Kong'a taşındıktan sonra çok ciddi bir konu keşfettim. Hong Kong lezzetli yemekler, dim sum deniz ürünleri ikindi çayı ve kalorilerle dolu sokak atıştırmalıklarıyla dolu. Bununla birlikte, Hong Kong kadınları topluca bir boğulma fiziği sergiliyor: şişmanlamadan sert yemek.

Her gün akşam saat 10'a kadar erken ayrılıyorlar Sabahın erken saatlerinde yemek tezgahları ve çay restoranları çoğunlukla takım elbise ve deri ayakkabı giyen beyaz yakalı işçilerden oluşuyor. Pantolonun altındaki ince bilekler haykırdı: Fazla çalışma da ne?

İncelikleri, sarı ve ince görünen türden bir iş değil, aç elma kaslarını da çökertmiyor, ancak hassas bir cilde ve uyumlu bir yapıya sahipler. Sahil kentinin neden olduğu biraz daha koyu ten rengi dışında, genel olarak sağlıklı ve güçlü görünüyorlar.

Yangtze Nehri'nin Çin Seddi, Sarı Dağlar ve Sarı Nehir aynı Çin midesi, neden bu kadar küçümseyebilirler?

Uzun süreli gizli bir araştırma ve araştırmadan sonra, bir gerçeği özetledim: Kendini sevmek kadınlar için en iyi kilo verme ilacıdır.

Tabii ki onlar da yemeyi severler ama iştahlarının dengesini ve korunmasını anlarlar. Örneğin kola ile mangal yerseniz peri gibi mutlu olur musunuz, bu yağlı ve bol yağlı yemeği yedikten sonra kendilerine çay yapacaklar. Pu'er siyah çay ve siyah çay kokulu çay, yağı traş ve yağlı olduğu sürece rutin bir yaşam olarak kabul edilir.

Ek olarak, her Hong Kong kadınının dolabında eski bir güveç kabına uyan kuş yuvası ve balık ağzı bulunur. Bu, malzemelerden şaşkına dönen ve yemek yapamayan benim hala yüzeysel bir anlayış ... Örneğin kırmızı fasulye kabı Wanyu ve Cordyceps çiçek haşlanmış kıymanın güzel güzellik çorbaları olduğu söyleniyor. Nemi gidermek ve yin'i beslemek için yemeklerden önce çorba için, besleyici ve şişman olmayın. Hong Kong'da yerel bir süpermarkete gidin ve çeşitli fasulye ve mantarların sergilenmesi başınızı döndürecektir. Bunlar Guangdong, Hong Kong ve Makao'nun atalarının güzellik becerileridir.

Tüm iç çamaşırlarımızı kaybeden bizler, güzelliğe olan tutkumuzu bayan kozmetiklerine yerleştiriyor gibiyiz, çünkü bu sadece paraya mal olur, zamana değil. Ayrıca, bir heves üzerindeki tarife göre ortak için mum ışığında bir akşam yemeği hazırlayacağız ve çocuklar için saf bir doğal gıda takviyesi yapmak için her türlü karmaşık aracı kullanacağız. Birkaç saat kaynatıp kendinize bir kase çorba yapabilir ki bu Hermes'ten daha lüks.

Yemek yemek onların obez rakibi değildir, çalışmak da değildir. Central'da finans sektöründe çalışan bir Hong Konglu kız arkadaş, her gün topuklu ayakkabılarla havalanmak için koştu ve Victoria Limanı'nın çevresini dolaşabilirlerdi. Böylesine kötü ve yoğun bir iş yoğunluğu altında, egzersiz yapmak için hala aşağıya inebilir. Konferans görüşmesi sırasında esneme; verilere bakma ve makinede koşma.

Bu zor operasyonu öğrendikten sonra, safça sordum: Herkes zihinsel bir işçidir, neden hala formda kalmak için enerjiniz var?

Gözlerini devirdi: Tuzlu balık yemek çok susamış Bu yüksek yoğunluklu işi seçerseniz, bu yüksek yoğunluklu zihinsel egzersize katlanmak zorundasınız Bu iştir. Figürümü korumak hayatta bir zorunluluktur. Biri işinizi hemen alabilir, ancak figürünüz size aittir. Egzersiz yapmayan insanların tek bir olasılığı vardır, yorgun olmamak, ama istememek - görünüşünü koruyacak kadar güçlü bir bilinci yoktur. Aslında fitness sizi daha fazla yormaz, açığa çıkan dopamin sizi daha genç ve daha enerjik yapar.

Amerikan ve İngiliz dizilerinin olmadığı o yıllarda, izlediğimiz Hong Kong dizileri Chen Huishan ve Xuan Xuan zayıftı ama kesin bir auraları vardı. Obur hayatın kendisinden zevk almak üzeresiniz, ama aynı zamanda kendinizi sevmek için onu uygulamakta da gayret gösteriyorsunuz. Kendinizi sevmekle ve kendinizi şımartmaktansa kendinizi dizginlemenin daha uygun olduğunu bilmekle ilgilidir. Kendimi dizginledikten sonra, dünyadaki tüm zorlukların tırmanmamı gerektirdiğini biliyorum. Üzerlerindeki ince güzellik, muhtemelen kalpte olan ama deride olmayan güzelliğin güzelliğidir ve sağlam bir kız gibi görünür!

Kendinizi sevmek için hiçbir zaman bir nedene ihtiyacınız yoktur, çünkü kendinizi koşulsuz olarak sevmek için zaman harcamaya istekli değilseniz, başkalarından size her şeyi vermelerini istemeniz gereken nitelikler nelerdir? Bununla birlikte, sevgi ve hayranlık yalnızca bir kelime farkı olsa da, sonuç bir dünya farklılığıdır. Zor bir haftanın ardından kendinizi şımartmak denilen hafta sonları onbinlerce kalorili bir yemekle kendinizi ödüllendirin; bir hafta sıkı çalıştıktan sonra hafta sonları kendinizi seven sağlıklı bir ev yapımı yemekle ödüllendirin. Eski kişinin hoşgörüsü nedeniyle, gelecekte bunu telafi etmek için daha fazla zamana ve enerjiye ihtiyaç duyulacaktır.

Öyleyse, zamanında sizi memnun eden şeyleri unutun Bu hafta sonu, kalori yakıp sizi daha iyi bir versiyon haline getirebilecek bu ilginç şeyleri deneyebilirsiniz.Neden olmasın?

Bir demet çiçek yerleştirin

Yakılan kalori: 45 kcal / 30 dakika

Kayıtsız olmayın, bunun günlük rutininiz olduğunu düşünün. Ekspres teslimatla teslim edilen çiçekleri her Pazartesi vazoya koyarsanız, üzgünüm ki bu bir çiçek aranjmanı değildir. Özü, her kesilmiş çiçeğin üzerindeki yaprakları dikkatlice kesmek, uzunluklarını ayarlamak ve en uygun konturu oluşturmak için onları birleştirmektir.Biraz karmaşık görünse de, yavaşça deneyin ve başarı sevincinin gelmesini bekleyin! Dahası, çiçek pazarına koşmaktan, dalları ve yaprakları dikmeye ve budamaya kadar, kalorileriniz her dakika tam hızda yanar.

Önerilen çiçek: Okaliptüs

Okaliptüs güzellik çizgisini almasa da, havalı stil ins rüzgarla doludur. Eşsiz tadı çok ferahlatıcı ve aynı zamanda iyi bir sivrisinek kovucudur. İki veya üç gün sonra vazoya su dökün ve ellerinizi kullanmadan bir şişe kuru çiçek yapın.Tembel insanlar için Müjde!

İlginç bir kitap okuyun

Yakılan kalori: 40 kcal / 30 dakika

Ne kadar zamandır çalışmadın? Küçük bir ekran, doku dolu kağıt kitapların yerini alır. Sayısız uygulama yavaş yavaş uzun okuma yeteneğini kaybetti. Bir kitap genellikle yazarın yarı ömür deneyimini somutlaştırır ve size getirebilecekleri beslenme, yalnızca dokunduğunuz 140 kelimeden daha "besleyicidir". Ara sıra, bir kitap alın ve kendinize yalnız kalmanız ve odaklanmanız için biraz zaman tanıyın, belki "cep telefonu sendromunuz" rahatlayacaktır. Bu arada, koltukta da yuva yapıyor Okumak, Amerikan dizilerini kovalamak için atıştırmalık doldurmaktan ve soğuk içecekler içmekten çok daha sağlıklı olmalı!

Önerilen kitap: "Yaşam Listesi"

63 yaşındaki Britt, hayal edebileceğiniz türden sıkıcı bir insandır.Günlük hayat bir listeye yazılır ve tek tek tamamlanır. Bugün Britt'in günü. Ancak kocasının yoldan çıkması ile bu kuralı çiğnemek ve hayatının ani kaosuna yeniden başlamak zorunda kaldı. Hikaye çok sade ve çok ilginç pasajlar var ... Okuması kolay ama kitabı kapattığınızda geri dönüyorsunuz ve hayattaki güvenlik bölgesini kırmak istiyorsunuz ve yapmak istediğiniz ama yapmaya cesaret edemediğiniz her şeyi elde ediyorsunuz. .

Garip bir yere git

Yakılan kalori: 81 kcal / yarım saat

Herkes öylece uzaklaşanlara hayran kalır, her ne zaman bunun hakkında konuşsalar da yıldızlar çıkacaktır, ama muhtemelen düşünmeye cesaret edemeyeceğiniz abartılı bir umuttur! Aslında çok düşünüyorsun, içinde bulunduğun şehirden çıkmak zorunda olmasan bile, yürüyüp gidebilirsin. Seyahatin anlamı, yabancı bir ülkede olmanız değil, alışılmadık bir ortamın size getirdiği tazeliktir. Bu nedenle, şehirdeki bir sergi, yeni bir restoran, hatta şehri çevreleyen kır parkları, hepsi mükemmel destinasyonlardır. Sıkıcı bir "alışveriş, şarkı söyleme, film izleme" paketi olan hafta sonları check-in yapmayın, yarın gidelim!

Lezzetli olmasa bile

Yakılan kalori: 63 kcal / yarım saat

Paket servisi uygun olsa da, yemek yemeyi sıkıcı bir rutine dönüştürür. İnsanlar genellikle hayatın bir ritüel duygusuna ihtiyacı olduğunu söylerler, bu iddialı ve iddialı bir ifade değildir, hatta daha çok hayatın en temel açılmasına geri dönmenin bir yolu gibidir. Sizin için mutfağa dönmek istememin nedeni Amway, malzemelerin satın alınmasından tadı en mükemmel orana kadar her şeyin nihai ürünün tüm çabalarınız için kendinizi ödüllendirmesini sağlamaktır. Üstelik beslenme ve sağlığın kendi ellerimde olduğu hissi gerçekten çok güzel!

İşe giderken yolda yürüyüş

Yakılan kalori: 75 kcal / 30 dakika

Belindeki yağa bakıldığında, birçok insan her zaman iç çeker, egzersizin kilo vermenin en etkili yollarından biri olduğunu bilmelerine rağmen, tembellik için bir bahane olarak "egzersiz yapmaya gerçekten zamanım yok" ifadesini kullanmaya devam ediyorlar. Bak, kendini şımartmakla şımartıyorsun. Sadece hazırlanmak değil, spor salonuna koşmak egzersiz olarak adlandırılıyor.Arabadan erken inseniz bile, durağın geri kalanını yürüyerek yürümek harika. Çantanın çok ağır olduğunu düşünmeyin. Çantanın yarısı kadar bir ağırlık çalışması olarak düşünün. Yürümek ve kulaklık takmaktan sıkılmayın. Her neyse, yolda zaman harcamak için ilginç ama besleyici olmayan kısa videolar izlemelisiniz. Sebat edin ve daha az biriktirin.Sizi hayal kırıklığına uğratmayacak tek şey kilo vermek için egzersiz yapmaktır.

Önerilen albüm: "Still" -Mazzy Star

Özensiz gitarları ve hüzünlü halk müziği tarzları neredeyse 1990'ların tamamına nüfuz etti. Tükürük şarkılarını dinlemeye alışkın olan sizler için, bazı ruhani ve hatta iyileştirici melodileri vardır ve bu da sizi parlatabilir.