8 saat içinde kim olabileceğinizi belirler
Metin | Li Xuran
İlk sürüm | Bay Xu (Genel Hesap Kimliği: superMr_xu)
1
Geçenlerde daha genç bir öğrenci, Big V'den bir WeChat grubu eklediğini ve Big V'nin gruptaki insanlar için bir kitap listesi hazırladığını söyledi.Herkesin boş zamanlarında öğrenip iletişim kurabileceği toplam 50 kitap vardı.
Ona sordum: "Çalışman nasıl?"
"Pek iyi değil, hey, birkaç aydır okudum ve sadece birkaç kitap okudum."
"Neden?"
"Bir yandan, büyük V'nin açtığı kitap listesi okumaktan hoşlandığım şey olmayabilir. Okuyamadığım çok şey var. Daha da önemlisi, boş zamanımın yeterli olmadığını hissediyorum. Bazen fazla mesai yapmam, bazen yemek yemem gerekiyor ve hafta sonları eşlik etmem gerekiyor. Kız arkadaşlar alışverişe gider, film izler ... "
"Bay Xu" yu takip eden birçok arkadaş da arka planda bir mesaj bıraktı ve bana sordu:
"Her zaman boş zamanımın boşa gittiğini hissediyorum. Nasıl kullanacağımı bilmiyorum?"
"Birçok harika insan, kişisel gelişimde 8 saatin ötesinde iyi bir iş yapma ihtiyacını vurguladı. Yaşlılar kendilerini geliştirebilir mi?"
Bunu gören kıdemli, ilk çalıştığı zaman 8 saat dışında zamanını nasıl kullandığını hatırladı.
2
Yaşlıların geçmişi hakkında daha fazla şey bilen birçok kişi, son sınıfların üniversitedeyken çok çökmüş olduklarını bilirler Bütün gece oyunlar oynadılar ve gün boyunca uyumak için çok zaman harcadılar. Tipik bir pislik.
Üniversite mezuniyet arifesine kadar yavaş yavaş ayarladım, işten sonra son sınıf kendini değiştirmeye karar verdi.Her gün çok çalışmanın yanı sıra boş zamanlarında da kendini geliştirmeye devam etti.
Koşun, yüzün, dövüş sanatları pratiği yapın, eğitim kurslarına katılın, derslere katılın, kitap okuyun, not alın, kıyafet satın almayı öğrenin, cilt bakım ürünlerini kullanmayı öğrenin, akneyi beyazlatın ve yok edin ...
Bu süre zarfında her yönden gelişmemi gerçekten hissettim, işim daha verimli oldu ve insanlar daha özgüvenliydi.
Daha sonra, en tatmin edici günleri özetlediğimde, aslında başlangıçta sadece iki küçük değişiklik yaptığımı fark ettim:
Biri oyun oynamamak, diğeri uyumamaktır.
Geceleri oyun oynamazsam, her gün en az 3-4 saat boş zamanım olur (çevrimiçi oyun oynayan herkes ne kadar zaman kaybedildiğini bilir); çünkü oyun oynamadığım için çok geç uyumam gerekmiyor, bu yüzden gün içinde geç uyumam gerekmiyor. Yetersiz uyku.
Bu tamamen dinlenmekten ve eğlenceden vazgeçiyor mu?
Tabii ki hayır.Sekiz saatlik çalışma yeterli, boş zamanın tamamı öğrenmek ve gelişmek için kullanılıyor, yapamazsın demeyin, yapsanız bile vücudunuz dayanamayacak.
İnsanların rahatlamaya ihtiyacı var.
Bu bağlamda, çevrimiçi oyun oynamaktan tek başına oynamaya geçtim (tek oyunculu oyunlar her oyunun süresini kontrol edebilir) ve normal uyku süresini hafta sonuna kaydırdım (temelde her cumartesi uyku) ve bu hayatı bekledim Ondan sonra aniden şunu keşfettim:
Neden bu kadar çok boş zamanım var?
3
Bu sırada bu boş zamanları yavaşça kesmeye başladım.
Örneğin, her gece bir saatten fazla spor yapacağım, egzersiz yaptıktan sonra banyo yapacağım ve maskeyi takacağım (eh ... bu bir görüntü iyileştirmedir) ve yatakta dinlenip müzik dinleyeceğim;
Örneğin cumartesi günleri genellikle günün büyük bölümünde dövüş sanatları pratiği yapmak için dövüş sanatları spor salonuna giderim veya sınıf arkadaşlarımı uzun süre basketbol oynayacak bulurum.Geceleri yıkadıktan sonra bir şeyler görmek ve yazmak için bir kafe buluyorum;
Örneğin, Pazar günleri genellikle sabah saat on civarında yüzmeye giderim, banyo yapıp kestiririm ve öğleden sonra fazla mesai yaparım.
Önümüzdeki haftanın iş durumunu tasnif edin, bir iş günlüğü yazın, gelecek hafta yapılacak işleri düzenleyin, gönderilmesi gereken e-postaları gönderin ve malzemeleri tam olarak düzenleyin ve Pazartesi günü işe gittiğinizde hemen yüksek verimli çalışmaya başlayın.
(Burada not etmeliyim: Pek çok insan 8 saatin ötesinde nasıl geliştirilebileceği konusunda bir yanlış anlaşılmaya girdi. Konu okuma ve öğrenme olduğunda, peki, hangi kitapları okuyacağımızı ve ne öğreneceğimizi tartışmayalım, kendi başımıza daha fazla mı dikkat edelim İmaj ve duyguların daha iyi kontrolü kişisel gelişim değildir?)
Yani, görüyorsunuz, "kendimi 8 saatin ötesinde geliştirebilmemin" nedeni, önemsiz görünen bir şey yapmış olmamdır.
Düzenli bir yaşam inşa edin.
Aslında sekiz saat sonra, en zor şey nasıl gelişeceğiniz değil, kendinizi nasıl kontrol edeceğinizdir.Eğer hayatınız toplantılara hapsolmuşsa, televizyon seyrediyor, oyun oynuyor, geç saatlere kadar uyuyor ve geç saatlere kadar uyuyorsa, tıpkı küçük kardeşin bana söylediği gibi, Zaman zaman fazla mesai yapmam, Taobao'ya gitmem, kız arkadaşıma eşlik etmem, alışverişe gitmem, Zhihu'ya / kamuya açık hesabımı incelemem gerekiyor ... Bir şey söylemenin faydası yok çünkü bunu yapamazsın.
8 saatin dışında çok zamanınız olsa da gerçekten size ait olan pek bir şey yok. "Kendini geliştirmek" için ne kadar zaman kaldı?
Bir plan yaptığınızda ve bunu çeşitli nedenlerle yapamayacağınızı anladığınızda, kendinizde daha çok hayal kırıklığına mı uğrayacaksınız, hatta tamamen pes mi edeceksiniz?
4
Boş zamanımızı ister yan işler yapmak, ister kendimizi geliştirmek için kullanalım, bu geleceğimiz için pek çok tohum ekmek gibidir. Hangisinin filizleneceğini veya hangisinin nihayetinde hayatınızı değiştireceğini bilemezsiniz. Ve kader.
Ama en az bir kırılmaz gerçeği biliyorum:
Tohum ekmeden önce zemini düzleştirin.
Bu nedenle, kendinizi 8 saatin üzerinde geliştirmek istiyorsanız, ancak nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, "100 kitap okuyun", "3 ay boyunca yırtık karın kasları" nı bırakıp, bir yıl içinde test yaptırmanızı öneririm. EBM "bu büyük hedefler söylemek yorucu, önce küçük bir hedef belirleyebiliriz:
Boş zamanlarınızı düzenleyin.
Öncelikle her gün kaçta çalıştığınıza, fazla mesai yapmıyorsanız ne zaman uyuduğunuza, haftada kaç saatinizi film izlemeye, oyun oynamaya ve eğlenceye harcadığınıza bakın. Bu zamanı bir ay içinde makul bir şekilde ayırmaya ve normal bir yaşam kurmaya çalışın?
Nitekim bu dönemde çalışma yıllarının artması ve pozisyonların yükselmesi ile iş ve yaşamda çeşitli şeyler iç içe geçmiş, yaşlıların boş zamanları da kontrolden çıkmıştır.
Gece saat birden sonra kaç gün yattığımı ya da kitap okumayı ne kadar bitirmediğimi hatırlayamıyorum Fitness, yüzme ve spor için üç gün balık tutup iki ayını ağda geçirdim.
Bu nedenle, burada yaşlılar ve herkes arasında küçük bir deney var ve 8 saatin ötesinde kendileri için beş "bir" hedef belirle:
- Bir haftadan bir aya kadar kullanın;
- Her gün, yatmadan bir saat önce düzenli olarak yataktan kalkın, bilgisayarı açmayın ve cep telefonlarına veya diğer elektronik cihazlara (e-kitap okuyucular hariç) bakmamaya çalışın;
- Her üç günde bir, evde koşmak, yüzmek, top oynamak veya mekik, şınav ve yoga yapmak gibi en az bir saat egzersiz yapın;
- Gelecek haftanın çalışma ve çalışma durumunu çözmek için her hafta sonu en az yarım gün geçirin ve gelecek haftanın çalışma ve eğitim düzenlemelerini düşünün;
- Haftada belirli bir miktar boş zaman ve eğlence zamanı, hafta içi günde 1 saatten fazla (hafta sonları günde 3 saatten fazla) ve haftada 10 saatten fazla olmayacak şekilde ayarlayın. Bölünmüş olarak veya birlikte biriktirilerek kullanılabilir.
Bu beş "bire" ulaştığınızda, gerçekten sekiz saatlik boş zamanınız olabilir ve her gün emrinizde çok fazla zaman olduğunu göreceksiniz. Sonra nasıl daha uzun ve daha fazlasını nasıl geliştireceğiniz hakkında konuşacağız. Etkili bir kişisel gelişim planı bu saatleri bir şeyle doldurmalıdır.
Yaşlılar her zaman kişisel gelişiminizin sadece sebat, ruh ve sıkı çalışmaya değil, alışkanlıkları geliştirmek için kullanmayı öğrenmesi gerektiğine inanmışlardır.
Sebatınız sandığınız kadar güçlü değil, anahtar, düşündüğünüz kadar dayanıklı olmamasıdır.
-- SON --Bay Xu dedi ki : Okuduğunuz için teşekkürler, ben Bay Xu ve makale kişisel orijinal WeChat herkese açık hesabımdan geliyor "Bay Xu" (genel numara kimliği: superMr_xu).
Resmi hesaba dikkat edin, menü çubuğunda daha doğrudan okuyabilirsiniz Kuru mal yetiştirme, derin düşünme Tüm ağın sıcak gönderilerini bekleyin, Başkan Mao Güzel makalelerden.
Bugünün makalesi gibi, lütfen mesajı iletin ve bana bildirin.
