En antifriz sporcu, halter tezgahı presleri yapmak için buz küpleri kullanıyor ve hala bir vücut tendon eti eğitiyor
Fitness endüstrisinde birçok kişi kendi fitness ekipmanlarını yapmayı sever, ancak onun yaptığı fitness ekipmanları hala çok yaratıcı.
Adı Steve Cardillo ve tüm yıl boyunca havanın soğuk olduğu Sibirya'da bulunan bir fitness tutkunu, ancak bu onun fitness tutkusunu durduramaz.
En soğuk kış mevsiminde önce bir ısınma yaptı, aynen böyle buz küplerini kesti, ısınmanın ardından fitness eğitimine başladı.
Buz küplerinden yapılan halter, halter tezgahı presi ve halter kıvrımı yapması için yeterlidir.
Elbette bazıları soruyor, eğer hala soğukta dışarıda egzersiz yapıyorsan neden spor salonuna gitmiyorsun? Cevap basit: Evinin yakınında bir spor salonu varsa, buna katlanmak istemiyor!
Kovayı bir miktar su ile doldurun ve biraz buz küpleri ekleyin.Bir kıvırma aleti olarak kullanılabilir.Donmaya karşı gerçekten dayanıklıdır!
Karısı da çılgınca eğitmek için şiddetli soğuğa göğüs gerdi, bu kadar gayretli bir kocası olmasına kim izin verirdi?
İki büyük kova su dökmek de omuz alıştırması yapabilir.
Ancak bu ücretsiz güç ekipmanlarına ek olarak kendisi de sabit bir ekipman kaynağı yapmıştı.Bu ekipmanla birçok squat, kick ve deadlifti tamamlayabiliyordu.İhtiyaç duyulan ağır nesneler sadece büyük bir kova su.
Ekipman nispeten basittir, ancak sağlam bir şekilde kaynak yapmak yine de zordur. Resim, ekipmanın deadlift eylemini göstermektedir.
Ekipman tekme eylemi, bu alet spor salonu ekipmanından daha kötü görünmüyor!
Ekipmanla çömelin Bir kova suyun ağırlığı yeterli değilse, iki kova su ekleyebilirsiniz.
Aerobik eğitim iki zincir ile yapılabilir.
Sessizce duvara çömelin, bacaklarınıza o kadar büyük bir kova su koyun ve ardından ağırlığı yavaş yavaş azaltmak için alt kapağı açın, genellikle yaklaşık 15 dakika bu egzersizde ısrar eder.
Fitness yöntemi, spor salonu evden uzakta olsa bile, egzersiz yapmak istediğiniz sürece ekipmanın bir sorun olmadığını söyledi.
