42 yaşında bir ağır çelik işçisi, 2 dakikada 49 kez, size pull-up ile ne yapmanız gerektiğini söylüyor
42 yaşındaki Zhang Yuandong ilk şampiyonluğu kazandı.
"Hadi! Bir tane daha çek!" 13 Ocak'ta Chongqing Yucai Chenggong Okulu'nun oyun alanında bağırışlar devam etti. "Yukarı çık, Çin!" 2019 Ulusal Çekme Yarışması'nın (Chongqing Bölümü) ilk maçı burada yapıldı. Yarışmaya Chongqing'in dört bir yanından yaklaşık 150 oyuncu katılırken, final şampiyonu 42 yaşındaki ağır çelik işçisi Zhang Yuandong tarafından kazanıldı ve skoru 2 dakikada 49 kez oldu. Zhang Yuandong'un asla spor salonuna gitmediğini, sadece parkta ve evde egzersiz yaptığını belirtmek gerekir.
Çekme kolay değildir, oyuncular kilo vermek için ayakkabılarını çıkarır
Yarışmacılar yarışmada "diş gıcırdatır".
Etkinliğe, Eyalet Sporları Genel İdaresi Sosyal Sporlar Yönlendirme Merkezi ve Chongqing Belediye Spor Bürosu ev sahipliği yapmaktadır.Şu anda ülke genelinde düzenlenmektedir. Etkinlik yapısı dört seviyeye ayrılmıştır: 1 Eylül 2018 - 30 Mart 2019 seçme aşaması; Nisan 2019 İl düzeyinde şehir finalleri 1 - 30 Haziran tarihleri arasında, il finalleri 1 Temmuz - 30 Eylül 2019 tarihleri arasında yapılacaktır. Ulusal finaller Ekim 2019'da yapılacaktır.
Chongqing'deki ilk yarış yaklaşık 150 yarışmacının ilgisini çekti. Oyunun kuralları çok katıdır.Röleyi tamamlamak için vücudu sallayabilen öğrenci oyuncular dışında, diğer oyuncular tamamlamak için standart pull-up kullanmalıdır. Hakem, "Çene yukarıda olmalı, kollar düz olmalı ve hareketin güçle tamamlanması için vücut döndürülmemelidir. Oyun süresi 2 dakikadır." Dedi.
Gereksinimler katıdır ve oyuncular işi tamamlamak için ellerinden geleni yaparlar. Bazı yarışmacılar kaymaz direnç için kendi jimnastik magnezyum tozlarını getirdiler, diğerleri kolay kavrama için kendi eldivenlerini getirdi ve hatta bazı yarışmacılar kilo vermek için ayakkabılarını ve ceketlerini çıkardı ve üstsüz gömlekleriyle yarıştılar.
Şampiyon, genellikle parkta egzersiz yapan 42 yaşında bir ağır çelik işçisidir.
Zhang Yuandong genellikle parkta egzersiz yapar.
Katılımcılar, 10'lu yaşlarındaki öğrencileri ve 20'li yaşlarındaki spor meraklılarını içeriyordu, ancak ilk durağı 42 yaşındaki ağır çelik işçisi Zhang Yuandong kazandı. Skoru 2 dakikada 49 kez.
Zhang Yuandong, Dadukou Parkında yürürken birçok yaşlı insanın egzersiz yaptığını gördüğü ve birçok zor egzersizi tamamlamak için ulusal spor tesislerini kullandığı için 2012 yılında egzersiz yapmaya başladı. "O zamanlar, onların çok yaşlı ve çok güçlü olduklarını düşünüyordum ve bunu genç bir adam olarak yapabilmeliyim." Bu nedenle, Zhang Yuandong da parkta egzersiz yapmaya başladı.
"Yağmur yağmadığı müddetçe, ne kadar sıcak veya soğuk olursa olsun egzersiz yapmaya devam edeceğim." Güçlü bir figür olan Zhang Yuandong, spor salonuna asla antrenman için gitmiyor ve parktaki milli spor tesislerinin yeterli olduğunu söyledi. Zhang Yuandong, internetten kendi kendine fitness yöntemlerini ve planlarını öğrendi ve egzersiz yapıyor. Parkta egzersiz yapmak için genellikle yatay çubuklar, paralel çubuklar ve merdivenler kullanıyor. "Düşük maliyetli egzersiz yapıyorum ve her yerde egzersiz yapabiliyorum."
Zhang Yuandong gülümsedi ve kondisyonunun şu anda oldukça etkili olduğunu söyledi, en belirgin tezahürü bağışıklığın iyileştirilmesi, kışın bile, sadece bir tişört giymek yeterli.
Nasıl daha fazla barfiks çekebilirsin? Yalın en iyisidir
Çok güçlü olan gençler illa ki iyi barfiks olmak zorunda değil.
Pull-up'lar sadece sırt, omuzlar, kollar ve karın kaslarını çalıştırmaz, aynı zamanda vücudun kas içeriğini arttırır, metabolik hızı arttırır ve yağların azalmasına yardımcı olur. Hakem, "Pull-up'lar, oyuncuların genel olarak genel kalitesini yüksek seviyede gerektirir. Sadece üst uzuvların güçlü olması yeterli değildir." Dedi.
Canlı yarışma en iyi örnektir. Üst ekstremite kasları çok güçlü olan uzun süreli zindeliğe sahip birçok genç, şınavları yüksek frekans ve dayanıklılıkla tamamlamaz. "Çünkü bazı insanlar güçlüdür, ancak nispeten ağırdırlar. Aynı anda aynı sayıda tamamlamak daha pahalıya mal oluyor. "Dedi. Aynı zamanda ilk turun şampiyonu Zhang Yuandong, zayıf oyuncuların daha iyi sonuçlar elde edebildiğini söyledi.
Geçen yıl Shandong yerlisi Wang Xintang tarafından kırılan erkek şınav ulusal rekorunun iki dakikada 67 kez olduğunu belirtmekte fayda var.
Upstream gazeteci Bao Jing Photography Hi-Tech
