Neden bazı insanların kasları küçük ama çok güçlü?
Günümüzde pek çok insan vücut geliştirme hakkında konuştuğunda buna ölü kaslar diyorlar Lao Liang bile vücut geliştirme yapmanın ölü kaslar olduğunu söylemedi. Öyleyse ölü kas nedir ve canlı kas nedir?
Ölü kas nedir sorusunu bir kenara bırakalım. Çok ilginç bir fenomen var: Kaya tırmanışı alanında, yabancı bir araştırma kurumu böyle bir araştırma yaptı.Göreceli olarak, kadın kaya tırmanıcıları spor salonunda kas çalıştıran erkeklerden daha belirgin bir performans sergiliyor ve daha uzun süre dayanabiliyor. esnek!
Bu çok ilginç bir fenomendir Teoride kadın kasları erkeklerle kıyaslanamaz ama kaya tırmanışında kadınlar neden büyük kaslı erkekleri geride bırakıyor?
Soldaki resim kırmızı kas, ortadaki karma kas, sağdaki resim beyaz kastır. Beyaz kas esas olarak kas gücünden, patlamadan ve daha az kılcal damarlardan sorumludur; kırmızı kas ise esas olarak kas dayanıklılığından ve daha fazla kılcal damardan sorumludur. Spor salonu uzun süre ağır sıklet antrenmanı yaparsa, beyaz kasları daha açık bir şekilde canlandırırken, uzun süreli kaya tırmanışı ve diğer sporlar daha yüksek kas dayanıklılığı gerektirecek ve kırmızı kasları daha açık bir şekilde canlandıracaktır!
Bu, kaslı erkeklerin kaya tırmanışı alanında neden kötü performans gösterdiğini açıklayabilir, çünkü kaslarının çoğu beyaz kaslardır. Beyaz kaslar anlık patlamaları, kuvveti vurgular ve kaslarda daha az kılcal damar olduğu için metabolizma daha yavaştır. Laktik asit yok edilemeyecek kadar geç, yorgunluk çabuk olacaktır.Uzun süredir kaya tırmanışı yapan kadınların kasları daha gelişmiş, büyük olmamakla birlikte kılcal damarları daha fazladır ve metabolizmaları çok hızlıdır.
Aslında, kaslar yaşam ve ölüm olmak üzere ikiye ayrılmaz, kas eğitimi için ne yaptığınıza bağlıdır! Gücü karşılaştıramazsınız, kaslı adamla karşılaştıramazsınız, dayanıklılığı karşılaştıramazsınız, kaya tırmanışıyla karşılaştıramazsınız, patlayıcıları yenemezsiniz, dövüşçülerle kıyaslayamazsınız.
