Gerçek isim mücadelesi on parmak yakın! Ama belin nerede olduğunu sormaya cesaret et ...
Çeşitli zindeliğin güzellikleri ve iyi figür arayışı için yeni bir meydan okuma, şimdiye kadarki en zorlu "On Parmak Uydurma" mücadelesi! Neden açık ara en sert olduğu söyleniyor? Birincisi, belinizin sağlam ve ince olmasına gerçekten ihtiyacınız var. İkincisi, kış. Şişmanlamamanızı sağlamak iyi bir şey, ama kilo vermeniz ve belinizi on parmağınızla tamamen kapatmanız mı gerekiyor?
On parmağın kökeni nedir?
Burada nasıl okuyacağımı bilmiyorum!
Son zamanlarda İnternette "On Parmak" a meydan okumak ne anlama geliyor? Tamamen bloke edip edemeyeceğinizi görmek için ellerinizi çaprazlayın ve onları belinizin etrafına koyun. Ayrıntılar için aşağıdaki şekle bakın
Herkes kendi bel ölçüsü için bir meydan okuma başlattı ve kendi sonuçlarını gösterdi. İzleyen Rahibe Ba iç geçirmeye devam etti, nasıl bu kadar ince bir bele sahip olabilirdi?
Bir kadının beliyle ilgili olarak, "Tek Kesik Erik, Yastık ve Cuiqiao'ya Düşen Kara Bulutlar" da bir kayıt var: "Chu sarayının güzel bir beli". "Zhen Huan Biyografisi" ni okuyan kızlar, ince belli zarif ve zarif kadını anlatan bu dizeye aşina olmalıdır. Kadınların dar bir bel arayışı gittikçe aşırı hale geliyor, önde karınca bel, arkada avuç içi bel var şimdi on parmaklı bel.
Bel, tüm vücudun en seksi kısmı
Aynı zamanda sahtecilik yapılamayacak bir yer
Birçok kız güzel bir yüzün her şey olduğunu düşünür ve güzel bir yüzün peşinden gitmek için çeşitli yöntemler kullanırlar. Güzel yüz harika olsa da uzun zaman sonra alışkanlık haline gelecektir. Zamanın geçmesi ve yerçekiminin etkisiyle hyaluronik asit ve kollajen bilinçsizce akıp gidecektir. Elbette dış yöntem ve ürünlerle yaşlanmayı geciktirmeyi ihmal edemeyiz ama yaşlanma, kırışıklıklar ve elma kaslarının kaybolması kaçınılmaz sorunlardır. Yüz belden farklıdır ve kas desteği vardır, bu yüzden zamanı geldiğinde her şey sarkacaktır.
Ancak kas içeriğini artırmak ve tazeliğini uzatmak için bel egzersizi yapılabilir. Daha yavaş olan yüzle sarkık bir zaman geçirmeyin.
Belin çekiciliğini uzun süre korumasının tek yolu egzersizde ısrar etmektir Dış koşulların yardımıyla kısa süreli bir güzelliğe kavuşsa bile, uzun süre sürdürmek için aralıksız egzersiz ile birleştirilmesi gerekir. Bu nedenle belin seksi ve genç olup olmadığını hile yapmak o kadar kolay değildir.Uzun vadeli çözüm pratik yapmaktır.
Belleri güzel olan yıldızlar
Yorgun ama güzel!
Kadın yıldızlar çok yorgun! Ayrıca yanaklarınızın taze ve yumuşak olmasını sağlamalısınız ve ayrıca vücudunuzun zarif olmasını sağlamalısınız. Ama insanlar güzel! Pan'er güzel ve pürüzsüz ve istasyonun her yerinde manzara var!
Angelababy'nin beli çok ince, yelek çizgisi açıkça görülüyor ve beli olan giysilerde yakışıklı görünüyor. Kalabalıktan sıyrılmak istiyorsanız, ince bir bel de yeri doldurulamaz bir atılım haline gelebilir.
Xie Na da bebeğini doğurduktan sonra yelek serisine kavuştu. Bu sağlam ve büyüleyici ince bel gerçekten kıskanılacak!
Yuan Shanshan'ın beli açıkça görülebilen yelek çizgisi ve ince bel, güneşli ve sağlıklı. Orada duran doğal bir çizgi var!
Belin nerede olduğunu sormaya cesaretin var mı?
Kışın daha az yemek yemek kadar basit değil
Seksi ve sağlıklı bir bel istiyorsanız, sadece daha az yağlı balık ve et yememeli, aynı zamanda hedeflenen egzersizlere de uymalısınız. Gerçekten daha etkili başka bir seçenek yok, sadece pratik yapma zamanı!
Rus rotasyonu
Bacaklarınızı yerden kaldırın ve bel tarafındaki yere ellerinizle ileri geri dokunun.
Yana doğru kıvrılma
Bir bacağınız diğer bacağınıza eğik olacak şekilde bükülmüş bacağınız yere yatın, bir elinizle başınızı tutun ve ters yönde mekik yapın.
bisiklet sürmek
Vücudunuzun üst kısmını ve bacaklarınızı yerden kaldırın ve havada bisiklet egzersizleri yapın.Dirsekleriniz farklı yönlere doğru dizlerinize püskürtmeye dikkat edin.
Ters egzersiz
Bu hareket, alt sırt kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır ve arkadaki selüliti önler!
Beklemeyin! Acele et ve Sister Ba'ya beline meydan okumak için meydan oku!
