SağlıkBu 15 "dinlenmeli" sinyaline göz yummayın!
Bütün gece cep telefonu oynamaktan ani ölüm? Bu haber çok saçma görünse de arkasında saklanan bilgiler ürkütücü!
Vücut ne kadar sert olursa olsun, geç saatlere kadar ayakta kalmanın yarattığı karmaşaya dayanamaz. Bugün geç yatmanın bize getirdiği zevk, yarın bize iki kat acıyla geri dönecektir.
Ve geç saate kadar ayakta kalabilecek kadar şanslıysan, Herkesin bildiği gibi, vücut size sürekli olarak ani ölümün tehlike sinyalini gönderiyor!
Sinyal 1: Ağrılı ve kuru gözler
Göz, çok fazla qi ve kan tüketen bir organdır.Geleneksel Çin tıbbı, "beş iç organın ve altı fu organın özü ve qi'sinin gözde yoğunlaştığını" söyler.
Uzun bir süre izledikten sonra Qi ve kan kaybolacak ve ağrı, şişlik, kuruluk ve bulanık görme olacak!
Sinyal 2: Boğaz ağrısı, boğuk ses
Özellikle yemek yerken boğazınızda yanma ağrıları oluyorsa, sadece konuşmakta zorlanmıyorsunuz, aynı zamanda sesinizin biraz kısıldığını, gerçekten yorgun olduğunuzu ve boğazınız dinlenmenizi söylüyor!
Sinyal 3: Baş dönmesi ve baş ağrısı
Beyin, sinirlerin en yoğun olduğu organdır. Uzun süreli gerginlik ve heyecan, beyne yetersiz kan akışına neden olarak nörolojik baş ağrılarına neden olabilir.
Sinyal 4: Sert omuzlar ve boyun
Servikal omurga, bağlar ve kaslar stabil bir yapıdır. Uzun süre bir duruşu korursanız, servikal omurga dejenere olur, bağlar gevşer ve kaslar spazm olur, bu da servikal yorgunluk, sertlik ve uyuşukluk ile sonuçlanır.
Sinyal 5: Artan iştah
Yorgunluk vücuttaki kan şekeri seviyelerini bozar, vücudun iştahı bastıran hormonları daha az, iştah açıcı hormonları daha fazla salgılamasına neden olarak aşırı yemeye neden olur.
Sinyal 6: Azaltılmış bellek
Kan beyin için besin kaynağıdır.Sürekli gergin ve stresli hissettiğinizde beyin yeterli besin alamaz ve beyin hücreleri yorulur ve hafızasını kaybetmeye başlar.
Sinyal 7: Küçük şeylere sinirlen
Yorgun bir beyin daha fazla olumsuz anı depolar.Yorgun olduğumuzda, daha çok somurtkan oluruz, önemsiz meselelerde öfkemizi kaybederiz ve hiç mutlu olmazız.
Sinyal 8: Vücut eklemleri her zaman ağrılıdır
Sabahları parmak eklemleri sertleşir ve hareket ederken veya eklemlere basarken ağrı olur. Yorgunluğun neden olduğu artrit olabilir. Eklem uzun süre gerginse, sabahları ağrılı olacaktır.
Sinyal 9: Belirgin bir ton var
Dişlerinizde herhangi bir sağlık sorunu yoksa ve nefesinizin periodontal hastalıkla ilgisi yoksa son zamanlarda çok yorgun olabilirsiniz.Bu sırada nefesiniz genellikle fermente gıdaların tuhaf ekşi kokusudur.
Sinyal 10: Azaltılmış yanıt verme ve karar verme
Aşırı çalıştığında, beyindeki sinir hücreleri arasındaki bilgi iletimi kaybolacak ve beynin vücudun komutlarını geciktirmesine, yavaş tepki vermesine ve zayıf motor becerilerine neden olacaktır.
Sinyal 11: Kalp atışı bariz bir şekilde hızlandı ve sık sık nefes darlığı ve halsizlik hissediyorum
Aşırı çalıştırıldığında, sinirler çok fazla katekolamin salgılarlar, bu da kalp debisini arttırır, sistolik kan basıncını arttırır ve nabız basıncını düşürür.
Sinyal 12: Düzensiz adet görme, kötü ten rengi
Vücut yorulduğunda, nöroendokrin fonksiyon bozulacak, özellikle kadın östrojen ve progesteron seviyeleri büyük ölçüde etkilenerek erken veya geç adet görme, dismenore ve uzun menstrüasyona neden olacaktır.
Sinyal 13: Zayıf hissetmek ve egzersiz yapamamak
Kişiler yorgun olduklarında kas güçleri azalır ve egzersiz yapmaya uygun olmazlar. Egzersiz sonrası laktik asit seviyesi artar, oksijen taşıma kapasitesi azalır ve vücuttaki metabolizma yavaşlar, bu da yorgunluk hissini daha da uzatır.
Sinyal 14: Aniden biraz daha göbek
Vücut kitle indeksi standardın altındadır, ancak göbek orantısız bir şekilde belirgindir ve tipik orta bölüm obezitesi. Karnınız için hızlı bir diyet yapmayın, işe yaramaz çünkü sadece yorgun olabilirsiniz.
Sinyal 15: Her zaman yeterince uyumamak
Yeterince uyuyorum ama sabahları hala uykum geliyor. Bunun nedeni beyin yorulduğunda sinirlerin çok önceden uyarılmış olmasıdır.Uykuya girerken sinirler gevşeyemez ve yine kafa karışıklığı halindedirler ve beyin çabuk toparlanamaz.
Haihe Medya Merkezi'nin Bu Gece Haberleri Bölümü tarafından üretilmiştir.
Kaynak: Jingong E Home, Xinhua Haber Ajansı
Editör: Tian Ying
Bu makaleyi faydalı bulduysanız, desteklemek için lütfen "İzleniyor"a tıklayın.
