Karaciğerin karaciğeri detoksifiye etmesine yardımcı olmak için karaciğere faydalı olan aşağıdaki 15 çeşit gıdayı yemeniz önerilir.
[Karaciğeri ilkbaharda iyi besler, karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olmak için karaciğere faydalı olan aşağıdaki 15 çeşit yiyeceği yemeniz önerilir]
Çin tıbbı teorisi, baharın odun olduğuna ve ahşabın baharda geliştiğine inanır. İnsan vücudunda karaciğer de odundur.Ming Hanedanı tıp bilimcisi Zhang Jingyue, "Bahar karaciğere tepki verir ve sağlıklı kalır" dedi. Bu yüksek yoğunluklu sosyal yaşamda, birçok insan sağlığı konusunda genellikle "güçsüzdür", çünkü düzensiz çalışma ve dinlenme ve mantıksız beslenme düzenlemeleri insanları kolayca "sinirlendirebilir". Karaciğer, insan vücudumuzda önemli bir detoksifikasyon organıdır.Karaciğer hasar görürse, toksinler vücuttaki organları istila eder, bu nedenle ilkbaharda karaciğere iyi bakmamız gerekir. Karaciğere faydalı olan aşağıdaki 15 gıdalardan daha fazlasını yemeniz önerilir.
çilek
Çilekler sadece karaciğeri beslemekle kalmaz, aynı zamanda ısıyı da temizler. Geleneksel Çin tıbbı perspektifinden bakıldığında, çilekler soğuk, ekşi ve tatlıdır, bu da karaciğeri besleyebilir ve karaciğeri koruyabilir, aynı zamanda kalbe yardım edebilecek şekilde kırmızı olabilir. Ek olarak, çilek, vücudun demiri emmesine ve hücreleri beslemesine yardımcı olan C vitamini açısından zengin tipik bir meyvedir.Doğal anti-inflamatuar bileşenleri, serbest radikallerin sayısını azaltabilir ve beyin hücrelerini aktif tutabilir. Ancak çilekler güzel meyvelerdir. Dalak ve mide yetmezliği ve aşırı mide asidi olan kişiler uygun şekilde tüketmelidir.
Sydney
Hayatta birçok insan Sydney'in öksürüğü hafifletebileceğini ve balgamı azaltabileceğini bilir. Bu nedenle, birçok insan öksürdükten sonra semptomları hafifletmek için sıklıkla Sidney'i yemeyi tercih eder. Ama Sydney bundan daha fazlası. Ayrıca öfkeden kurtulmamıza da yardımcı olabilir. Armut, ister çiğ ister pişmiş olsun faydalıdır, sinirlilikten kurtulmada belirli bir etkiye sahiptir. Sidney, rüzgar ısısını tedavi etmek için bir ilaç olarak kullanılabilir ve ayrıca yangını ve akciğer ısısını azaltmak için de kullanılabilir. Sadece bu değil, aynı zamanda detoksifikasyon etkisine sahiptir ve zamanla akciğerlerimizden toksinleri atabilir, bu da akciğer fonksiyonumuz için çok yararlıdır.
havuç
Havuç çok çirkin bir besindir, piyasanın her yerinden satın alınabilir ve muhafaza edilmesi kolaydır, çok popülerdir. Havuç aynı zamanda iyi bir karaciğer besindir.Çünkü havuçlar karoten bakımından zengindir.İnsan vücudu tarafından emildikten sonra iyi bir karaciğer ve görme etkisine sahip olan A vitaminine dönüştürülür, karaciğer ateşini azaltmaya, karaciğer hücrelerini onarmaya ve karaciğeri atmaya yardımcı olur. toksin.
soya filizi
Soya fasulyesi filizleri aynı zamanda A vitamini açısından zengin bir besindir. Sinirli ve kolay sinirlenen insanlar için, kalbi temizlemek ve ateşi düşürmek, karaciğer qi'sini hafifletmek ve karaciğer durgunluğunu gidermek için sıklıkla soya fasulyesi filizi yerler.
üzüm
Üzüm ayrıca öfke duyanların yenmesi gereken bir meyvedir. Üzüm B vitamini, fosfor, potasyum, polifenoller ve diğer maddeler bakımından zengin olduğu için bu maddeler insan vücudunun ihtiyaçlarını tamamlayabilir ve ayrıca karaciğer hücrelerinin işlevini düzenleyebilir. Aynı zamanda üzümlerin antioksidan etkileri de vardır, bu da serbest radikallerin karaciğere verdiği zararı azaltabilir. Bu nedenle üzümün besin değeri çok zengin olup, iyi bir emzirme meyvesi ve karaciğeri beslemek ve karaciğeri korumak için en iyi meyvelerden biridir.
üzüm
Üzümlerde bulunan polifenoller, güçlü antioksidan aktiviteye sahip doğal serbest radikal temizleyicilerdir, bu da karaciğer hücrelerinin işlevini etkili bir şekilde ayarlayabilir ve serbest radikallerin bunlara verdiği hasara direnebilir veya azaltabilir.
şeker kamışı
Şeker kamışı söz konusu olduğunda, çoğu insanın çok ilgileneceğini düşünüyorum. Çünkü sıcak yaz aylarında şeker kamışı tarlasına gelirseniz hemen serinleyeceksiniz. Ancak şeker kamışının rolü sadece ısıyı azaltmak değil, aynı zamanda vücudumuzdaki karaciğer ateşi sorunundan kurtulmamıza yardımcı olmaktır. Geleneksel Çin tıbbı, şeker kamışının ısıyı temizleme ve nemi arttırma, qi'yi azaltma ve kuruluğu nemlendirme, akciğerleri nemlendirme ve mideye fayda sağlama gibi özel etkilere sahip olduğuna inanır. Bu nedenle, öfkenin daha müreffeh olduğunu düşünürsek, şeker kamışını denemek en iyisidir, belki de yangını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kasımpatı çayı
Yoğun karaciğer ateşinin neden olduğu baş dönmesi, kulak çınlaması, baş dönmesi ve diğer semptomlar için uygundur.
gül çayı
Ofis ailesi için uygundur ve strese yatkın kişiler üzerinde belirli bir bakım etkisi vardır.
bal
Bal sadece bağırsakları nemlendirmek ve dışkılamakla kalmaz, aynı zamanda karaciğeri de koruyucu etkiye sahiptir.Karaciğerin yazma aktiviteleri için enerji sağlar ve yağlı karaciğer oluşumunu engeller.Düzenli bal tüketimi karaciğeri besler ve sertleşmiş karaciğeri yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Lotus çekirdeği çorbası iç
Ağız kuruluğu, sinirlilik, kısa kırmızı idrar vb. İçin uygundur. Yöntem şu şekildedir: 30 gr lotus tohumları (yedek lotus kalbi), 15 gr gardenias (gazlı bezle sarılmış), uygun miktarda kaya şekeri ekleyin, suda kaynatın, çorba içip lotus tohumları yiyin.
Acı kabak
Pek çok insan acı kabağı kabul edemese de yangının azaltılması üzerindeki etkisi çok açıktır. Acı kabaktaki çeşitli bileşenler ısıyı uzaklaştırma, detoksifiye etme ve yorgunluğu giderme etkilerine sahiptir. Acı kabağı uygun şekilde yemek yangını da azaltabilir. Acı kabak tadının kabul edilemez olduğunu düşünüyorsanız, suyunu sıkabilir, biraz şeker ekleyebilir veya yemek pişirmek için acı kabak kullanabilirsiniz, bu da belirli bir etkiye sahiptir. Ek olarak, badem, kudingcha ve acı kabak da benzer etkilere sahiptir, bu nedenle biraz da uygun şekilde yiyebilirsiniz.
muz
Muz, düşük kalorili ancak yüksek besleyici bir meyvedir. Protein, potasyum, VA, VC, diyet lifi ve diğer faydalı bileşenler bakımından zengindir. Karaciğer hücrelerinin onarımını ve yenilenmesini teşvik etmede, vücudun bağışıklığını geliştirmede ve karaciğeri korumada çok faydalıdır. nın-nin.
Yumurta
İnsanların günlük yaşamındaki yaygın yumurtalar, hücre yenilenmesini hızlandıran ve karaciğer doku işlevini onarabilen bir tür lesitin içerir, bu nedenle bahar döneminde karaciğeri korumak için her gün bir veya iki yumurta yemeye çalışırız. Etkili.
Hericium erinaceus
Hericium erinaceus, karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olacak en iyi besindir ve besin değeri zengin olup çorbada da kullanılabilir.
Yükselen karaciğer ateşi, karaciğerin qi ve kan düzenlemesini kolayca bozabilir. 16 çeşit yiyecek yiyin, günlük alışkanlıkları ayarlayın ve karaciğeri daha sağlıklı hale getirin!
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Sağlık Ansiklopedisi
