158 kg kadının kilo vermesi darboğaz dönemine girdi, bu yüzden kilo vermek için atlama ipi kullanmaya karar verdi, etkisini 8 hafta sonra görün
Çoğu zaman kilo vermemiz bir darboğaz dönemine girer. Bununla karşılaşırsanız, bir kilo verme modeline geçmek isteyebilirsiniz. Örneğin, Yuri adlı bu kız kilo vermek için atlama ipi kullanmaya karar verdi. Etkisine bir göz atalım!
Kilo vermeden önce böyle görünüyordu, göreceli olarak şişman olmasına rağmen iki aydır kilosunu değiştirmemişti ve kilo verdiğinde darboğaz bir dönemdeydi ve 8 hafta sonra kilo vermek ve etkisini görmek için atlama ipi kullanmaya karar verdi.
Yuri ilk hafta ipi atladı ve 174 pound (158 kg) ağırlığındaydı. Atlama ipi 20 dakikalık atlama süresi olarak planlandı. Bu 20 dakika dinlenme olarak sayılmaz. Toplam süre kesinlikle 20 dakikadan fazla. Fiziksel uygunluk arttıkça, gereken toplam süre daha fazla olacaktır. düşük.
İkinci haftada 170 kilo (154 kg) ağırlığındaydı ve ilk haftadaki sonuçlar çok iyiydi, bu da sebat etme kararlılığını güçlendirdi.
Üçüncü haftada 169 kilo (153,3 kg) ağırlığındaydı, kilo verme hızının yavaşladığı aşikar, ancak kilo vermenin maliyeti ısrarcıdır.Kilo alıp vermeyi çok fazla önemsemeyin.
Dördüncü haftada 151 kilo ağırlığındaydı ve halat atlamanın yanı sıra diyetinde karbonhidrat alımını azaltmak, daha taze meyve ve sebze yemek ve pirinç eriştesi alımını kontrol etmek gibi bazı ayarlamalar yaptı.
Altıncı haftada 164 kilo (149 kilo) ağırlığındaydı, bu sırada ip atlama toplam 9 kilo vermesine yardımcı oldu ve etkisi oldukça açıktı.
Yedinci haftada 162 kilo (147 kilogram) ağırlığındaydı ve ağırlığı haftada yaklaşık 1,5 kilogram düştü.
Sekizinci haftada 161 kilo (146 kilo), yani toplamda 8 hafta ip atladı ve her seferinde 20 dakika ısrar ederken toplam 12 kilo verdi.
İp atladıktan sonra biri dizinin kalın olup olmadığını sordu ve uygun ayakkabı giymenin ve doğru yeri seçmenin dizine zarar vermeyeceğini göstermek için bir fotoğraf paylaştı, baldırın nasıl değiştiğine gelince, resme bir bakın!
Bu onun ip atlamadan önceki ve sonraki karşılaştırması, yani kilo vermek istiyorsanız neden denemiyorsunuz? Haftada 1,5 kedi kilosu tatsız görünse de, kilo vermek sabır gerektirir ve bir gecede elde edilemez!
