Bir zamanlar Çin'in "güçlendirici" Bingcheng Zhao Wei şampiyonu: "Longjiang Savaşçıları" nasıl çalışıyordu?
Önde gelen haber muhabiri Deng Mingjuan ve Önde gelen haber muhabiri Ding Yi
Son zamanlarda, "42 yaşındaki amcanın 15 tonluk bir kamyonu elle çektiği" videosu internette yayıldı. Aslında Harbin'de çok güçlü bir adam var: Kuvvet verileri inanılmaz: çömelme 320 kg, deadlift 300 kg ve tezgah presi 230 kg. 100 kg tezgah presi 56 kez, 180 kg Jane ekipman tezgah presi 35 kez, 250 kg tezgah presi 10 kez, 220 kg çömelme 17 kez, 550 kg omuz desteği çömelme 8 kez ...
Ülkedeki "Herkül" projesinin ilk uygulayıcısıdır ve çevredeki insanlar tarafından "Longjiang Lux" olarak adlandırılır. Adı, bu yıl 44 yaşında olan Zhao Wei, Çin'in "powerlifting" yarışmasının şampiyonu ve Çinli Herkül'ün çömelme rekortmeniydi. 2013 Çin-Moğolistan-ABD-İngiliz-Fransız yarışmasında İç Moğolistan Erenhot'taki Çin-Moğolistan-ABD-İngiliz-Fransız yarışmasında "Külçe Holding" sıralamasında ikinci oldu İsim, enerji merdiveninde ikinci, dünyanın üçüncü sıradaki Herkül'ün sadece 3 saniye gerisinde.
Güç oluşturmak için traktör kılavuz tekerlekleriyle oynayın
Zhao Wei, ebeveynlerinin kırsal bölgeye gittiği Bei'an'daki Changshuihe Çiftliğinde büyüdü. 1960'larda ve 1970'lerde malzeme kıttı. Yaramaz bir çocuk için her şey en sevilen oyuncaktır.
Zhao Wei gazetecilere verdiği demeçte, bir keresinde bahçede traktörün kılavuz tekerleklerini gördüğünde sık sık onlarla oynadığını, daha sonra babasından onları halter haline getirmek için iki kılavuz tekerleği arasına demir bir çubuk eklemesini istedi ve her gün eğlenmek için tuttu. Genellikle kışın çiftlikte kar yağar. Zhao Wei, eğitimli gençlerle birlikte karı temizler ve kürekle atar. Yıllar süren çalışma, bir yetişkin kadar ağır ve karla dolu bir omuza sahip olmasını sağlamıştır.
1987'de bir gün, Zhao Wei televizyonda bir vücut geliştirme yarışmasını gördüğünde, bunun çok şok edici olduğunu hissetti. "O günlerde böyle bir oluşum görmemiştim." Zhao Wei, oyuncuların atletik bedenlerini kıskandı ve gizlice bir kas çalıştırmaya karar verdi. Böylece evde şınav ve diğer egzersizler yapmaya başladı, başlangıçta günde üç kez, her seferinde sadece 10 tane yapabiliyordu. Bir ay ısrar ettikten sonra, arka arkaya 120 şınav yapabilir. Kısa vadeli kalıcılık küçük sonuçlar elde etti, Zhao Wei sonuna kadar vücut geliştirme yapmaya karar verdi.
12 yaşında bir kase ile yemeye başladım.
20 yaşında Zhao Wei, Harbin'e döndü, Xiangfang Bölgesinde bir spor salonu buldu ve daha çeşitli eğitimlere başladı. Sporun uzun yıllar ailesinin desteği olmadan devam edebileceğini söyledi.
O zamanlar, doğal olarak çok maliyetli olan sadece bir avuç spor salonu vardı. Akranları işe gitmek ve para kazanmakla meşgulken, Zhao Wei her gün spor salonunda vakit geçiriyordu ve bir zamanlar işini düzgün yapmadığı kabul ediliyordu. Ancak, Zhao Wei'nin ebeveynleri onu çok destekliyor ve her ay zamanında ödeme yapmasına yardımcı oluyor.
"Bir spor salonundan bahsetmişken, aslında daha çok büyük bir depo gibi." Dedi Zhao Wei, halterler, halterler ve diğer ekipmanlar spor salonunun her yerine dağılmış durumda. O zamanlar ekipmanın işçiliği çok pürüzlü idi, fabrika atölyesinde dambıllar yapıldı ve halterler demir borularla modifiye edildi. "O sırada, profesyonel öğretmen rehberliği olmadan, diğer insanların spor salonunda diğer vücut geliştirme eğitimlerini yaptıklarını izledim ve pratik yapmaya çalıştım." Daha sonra, birisi Zhao Wei'nin anlık gücünün daha hızlı olduğunu ve vücut koordinasyonunun iyi olduğunu ve onu Herkül programı için daha uygun hale getirdiğini söyledi. . Bu değerlendirme Zhao Wei tarafından derinlemesine hatırlandı, ancak Herkül projesinin ne olduğunu bilmiyordu. Kelimenin tam anlamıyla "Herkül güçlüdür" diye hissetti. Bu yüzden vücut geliştirme pratiği yaparken, aynı zamanda kuvvet antrenmanı da aldı. Eğitim planına dahil edin.
"Sığır eti, balık ve yumurta kası artırabilir. Günde üç veya dört kedi sığır eti, bir balık ve 20 yumurta akı yemelisiniz." Ayrıca Zhao Wei, 12 yaşından beri tencere ile yemek yemektedir. "Bir öğün beş veya altı kase pirinç yiyebildiği için, bir kase ile yemek çok zahmetli." Günlük diyet, Zhao Wei'nin ailesi için büyük bir harcama haline geldi. Her ay çok para harcamasına rağmen, 20 yaşındaki sadece "eğlenmek istiyor" ve Herkül olmayı düşünmüyordu. O sırada Zhao Wei sabahları üç saat antrenman yaptı ve öğleden sonra üç veya dört saat daha yemek yemek ve dinlenmek için eve gitti. Zhao Wei, o zamanlar aslında kendisine hayran olduğunu, çok dayanıklı olduğunu ve ateşi çıksa bile eğitimde ısrar ettiğini söyledi.
800 kg üzeri "Powerlifting" ulusal şampiyonluğu kazandı
2009'da Zhao Wei, İnternet'ten Herkül yarışmasının kamyon çekmek, ağır nesneleri kaldırmak, ağır nesneleri toplamak ve lastikleri çevirmek gibi 20'den fazla yarışmayı içerdiğini öğrendi. "400-500 kilogramdan fazla lastiği çevirin, çıplak elinizle 15 tonluk bir arabayı çekin ve 150 kiloluk bir taş topu alın ... Bu eylemler a'hercules 'ile yapılabilir. Bence bu çok ilginç ve buna meydan okumayı planlıyorum." Zhao Wei Söyle.
Önümüzdeki beş yıl boyunca birçok yarışmaya katıldı ve bitiş süresi dünyanın üçüncü sıradaki oyuncusundan sadece 3 saniyeydi. Ancak, rekabet deneyimi eksikliği nedeniyle Zhao Wei, Herkül yarışmasına ilk kez katıldı ve Zhao Wei genel olarak altıncı oldu. O zamandan beri, deneyimlerinden öğrenmek ve boşlukları bulmak için yabancı diktatör yarışmalarının videolarını defalarca izledi.Spor salonunda antrenmanın ağırlığı artmaya devam etti, hatta diğer oyuncuların iki katına ulaştı. Daha sonra art arda il, belediye ve ulusal Herkül yarışmalarına katıldı. 2009 ve 2010 yıllarında üç kuzeydoğu ilinde "powerlifting" ve bench press şampiyonluğunu, 2013'te Shijiazhuang, Hebei'de "powerlifting" şampiyonluğunu kazandı.
2013 Ulusal Herkül "powerlifting" yarışmasında, Zhao Wei toplam üç puan içinde birinci oldu, o sırada squat rekoru sahibi ve 800 kilodan fazla "powerlifting" ile ülkedeki tek diktatördü. Zhao Wei, bu yarışmada elde ettiği sonuçların 320 kg çömelme, 230 kg bench press ve 300 kg deadlift olduğunu söyledi. O zamanlar Çin'de hiç kimse 300 kg'dan fazla çömelemezdi. Aslında bu rekabet Zhao Wei'nin en iyi sonucu değildi, genellikle antrenman yaptı ve 340 kiloya ulaştı.
Erlianhot, İç Moğolistan'da yapılan bir sonraki Çin-Moğolistan-ABD-İngiltere-Rusya maçında Zhao Wei, "Holding Yuanbao" da ikinci, enerji merdiveninde ikinci oldu. "Enerji merdiveni yarışmasında her turda 2 yarışmacı yer alıyor. Ayaklarının arasına 220 kilogram ağırlık koyuyorlar ve ağırlığı en yüksek basamağa taşıyorlar. Bir basamak yukarı çıktıklarında ağırlık bir basamak yukarı taşınıyor ve toplamda bir Üç adım. 220 kilogramlık bir ağırlığı tamamladı ve tekrar tekrar 240 kilogram ve 250 kilogramlık hareketler yapmaya devam etti. "Bu yarışmada, Zhao Wei 3 farklı ağırlığın ve 9 adımın tüm hareketlerini 30 saniyede tamamladı ve birinci oldu. Şu anda dünyada üçüncü sırada yer alan Rus Mishayel.
Çok sayıda netizen, çırağından Asya rekorunu kırmayı "öğrendi"
Zhao Wei, ülkedeki "Herkül" projesinin ilk uygulayıcısı olduğunu söyledi. Bugünün gücü yıllar geçtikçe yavaş yavaş artıyor.Lastik çevirme pratiği yaparken ilk olarak 307 kg'lık bir lastiği döndürmeye çalıştım ve daha hafif hissettiğimde çelik çubuklar alıp yerine koydum. Ağırlıktaki küçük bir artış vücuda zarar vermez. Zhao Wei, 500 kg'lık lastiği iki kez arka arkaya çevirebilir ve kimse bunu geçemez. Bu nedenle, lastikleri döndürmek, Zhao Wei'nin "odadaki öğrencileri" için değerlendirme standardı haline geldi.
2013 yılında Zhao Wei, biri "powerlifting" yarışması ve 7 Herkül yarışması dahil olmak üzere 8 yarışmaya katılarak güzel sonuçlar elde etti ve bir süre Herkül arasında ünlü oldu ve birçok kişi ondan öğrenmeye başladı. ".
Zirvede, savaşmaya devam etmeliydi, ancak Zhao Wei "emekli" olduğunu iddia etti. Her gün çok fazla insanın İnternet aracılığıyla ondan "öğrendiği" ortaya çıktı, bu da zamanının çoğunu alıyordu. Savaşa hazırlanmak için daha fazla zamanı kalmadı. Yukarı. Muhabirin röportajı sırasında Zhao Wei, cep telefonundan kursiyerlerden yaklaşık 100 eğitim videosu aldı. "Dünyanın her yerinden 200 stajyer geliyor ve 100 çevrimiçi. Stajyerler her gün 9: 30-11: 30 arasında eğitim videoları gönderecekler. Videoya dayanarak onlara nasıl hareket edeceklerini öğreteceğim." Muhabir Zhao Wei'de. Cep telefonundan her öğrencinin her gün bir bölüm çalıştığı ve bir bölümün dört hareket olduğu, toplamda 6 grup yaptığı, böylece bir öğrencinin 20'den fazla mesaj gönderdiği görülebilir.
Şimdi, Zhao Wei, öğrencilere koçluk yapmaya daha fazla zaman ayırdı. Çırak Zhang Yang, "powerlifting" in ulusal şampiyonu oldu, çırak Zhong Kecheng, I PF gençlik grubunda Asya rekoru sahibi oldu ve çırak Mao Chenyu, üç bench press'i kırdı. Rekorlar ve üç genel Asya kaydı. Zhao Wei bu tür sonuçlardan memnun. Söylendiği gibi, "birisine kalıcı bir koku bırakması için bir gül vermek" Zhao Wei'nin "emekli olduktan" sonraki ruh hali olabilir.
