Bisiklet takmayla ilgili 10 efsaneyi yıkın, bisiklet "zeplin" o kadar büyülü değil
Uzman Scott Holtz, size uygun bir bisiklete binme duruşunu nasıl bulacağınız konusunda profesyonel tavsiyeler veriyor
Tıpkı bisiklet endüstrisindeki diğer şeyler gibi, herkesin kendi görüşleri vardır ve açıklığa kavuşturulması gereken birçok yanlış anlaşılma gibi, Bisiklet montajı da bir istisna değildir.Genellikle aynı yarı gerçekleri ve tekrarları duyarız. Kayıtsız tekrarlama.
Yıllar geçtikçe bisiklet mekaniği şovu bisikletler hakkında birçok yanlış anlaşılma ile karşılaştı. Kendini bisiklet montajı ve ilgili içeriği araştırmaya adamış olan bisiklet uzmanı Scott Holtz, bu sefer bisiklet montajı hakkında çok şey ortaya çıkardı. doğrusu.
1. Mükemmel bir binicilik duruşu var
Bu en büyük yanlış anlamalardan biridir; her halükarda, şasi ve koltuğun konumunu ayarlayarak, tüm sürücüler bisiklet üzerinde aynı açı ve uzunluktaki en iyi konumu bulabilirler, bu da bisikleti sürmek için mükemmel bir konumdur.
Aslında her sürücü farklıdır. Birincisi, farklı vücutlarımız, farklı oranlarımız, farklı esnekliklerimiz, farklı güç çıkışlarımız var - farklı hedeflere veya istenen sonuçlara sahip olabileceğimizi veya farklı bisiklet sürdüğümüzden bahsetmiyorum bile. İyi bir bisiklet sürme bölümü, tüm bu faktörleri dikkate alacak ve her sürücü için konforlu, verimli ve performanslı en iyi konumu bulacaktır.
2. Bisiklet montajı yalnızca profesyonel oyuncular için geçerlidir
Yol bisikleti sürücüleri için bisiklet uyumu şiddetle tavsiye edilse de, bu sporun özü sabit bir pozisyonda uzun süre sıkı çalışmak ve ardından aynı eylemi defalarca tekrarlamaktır - ancak gerçek şu ki, bisiklet uyumu daha fazla kişiye uygulanabilir. Geniş bir sürücü yelpazesi. Dağ bisikleti binicileri ve banliyö binicileri bariz örneklerdir.Bisiklet uyumu, sadece yarış bisikleti uyumuna katılmak isteyenler tarafından tercih edilmek istemez, yaralanma birikimini önlerken sürüş konforunuzu sağlayabilir.
Öte yandan, yeni bir bisiklete zaten çok para harcadıysanız, o zaman iyi bir bisiklet oturması yapmak, harcanacak büyük miktarda para gibi görünür. Bununla birlikte, basit bir koltuk yüksekliği ve ileri uzatma ayarı bile rahat bir sürüş (yani daha uzun ve daha uzağa gideceksiniz) ve acı verici bir deneyimle (bisikletinizi kulübeye atmanıza neden olabilir, yemin ederim. Bir daha asla binme) İki çok farklı sonuç.
Bu basit bir hizmet, şimdi daha fazla araba dükkanı bunu sağlayacak, hangi bisikleti kullanırsanız kullanın, bu hizmet sizin için buna değer. Daha sonra, daha iyi bir bisiklet uyumu yapmaya karar verdiğinizde, bisiklet uyumunun önemini anlayacaksınız.
3. Hayatımda yalnızca bir kez bisiklet sığdırmam ve kendi verilerimi almam gerekiyor.
Pek çok insan sadece ilk kez bir bisiklet satın aldıklarında veya bir yarışma için eğitim aldıklarında bir bisiklet takar ve sonra bir daha düşünmezler. Holz, bunun da bir yanlış anlama olduğunu söyledi.
Dedi ki: "Vücudunuz herhangi bir büyük değişiklik geçirdiyse, bir bisiklet oturumu yapmanızı şiddetle tavsiye ederim." "Yaralanmalar, düzenli olarak yoga yapmak, esnekliği artırmak ve kilo almak gibi kendi belirlediğiniz hedeflere ulaşın. Değişiklikler, hamilelik vb. "
4. Tüm bisiklet uyumlarının sonuçları aynıdır
Birçok farklı bisiklet uyum yöntemi vardır. Bazıları tamamen ortalama boyutlara ve açılara güvenirken, diğerleri sizinle en iyi konumu bulmak için daha fazla işbirliğine ihtiyaç duyar.
Bu uyumdan ulaşmak istediğiniz hedefleri dinleyecek ve onaylayacak, dikkatlice düşünecek ve bu hedeflere ulaşmak için sizinle birlikte çalışacak olan tesisatçınızı dahil etmek için dikkat etmeniz gerekenler.
5. Konumum ne kadar düşükse o kadar hızlı sürebilirim
Her ne kadar bisikletin konumu sürücüyü aerodinamik açısından etkileyebilir, bu da onların hızını etkileyecektir. Ancak bu iki ucu keskin bir kılıç gibidir, hem size yardım edebilir hem de canınızı yakabilir. Belli bir kritik noktaya ulaştıktan sonra, aerodinamik konum güç çıkışını ve verimliliği etkilemeye başlayacaktır, bu nedenle daha az dirençle karşılaşsanız bile daha fazla enerji bırakamazsınız.
6. Bisiklet uyumu yanlış boyutta çerçeve bana uyabilir
Bir bisiklete uyması, kullandığınız bisiklet türünde en rahat ve verimli konumu bulmanızı kesinlikle sağlayabilir, ancak bisikletinizle koşmaya başlamadan önce yalnızca biraz ince ayar yapmanız gerekir. Ancak işin aslı, bir sonraki adıma geçmeden önce satın aldığınız bisiklet gövdesinin sizin için doğru boyut aralığına sahip olduğundan emin olmanız gerektiğidir.
Bisiklet, sürücünün uyarlanabilirliği açısından özel bir tasarıma sahiptir.Her bir bisiklet boyutu belirli bir esneklik sağlar ve optimum yükseklikte olmayan sürücülerin sürüş deneyimini etkilemeden rahatlık bulmasına olanak tanır.
7. Ağrı da biniciliğin bir parçasıdır
Sürüş sırasında ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, bir yere uygun olmayan bir şey olabilir. Bu ister bisiklete uyumla ilgili olsun, ister potansiyel bir fiziksel veya tıbbi problemi öneriyor olsun, iyi bir bisiklet uyumu ustası belirlemenize yardımcı olabilir.
Birçok bisiklet oturtma prosedürü veya daha profesyonel bisiklet uydurma yöntemlerinin temel parçaları aynı zamanda esnekliğe, koltuk kemiği genişliğine, ayak yapısına vb. Odaklanır. Sürücüyle yapılan görüşme de çok önemlidir.Bu, bilinen herhangi bir tıbbi sorunu, sürüş sırasında karşılaşılan küçük sorunları veya ağrıları ve bisiklet takıldıktan sonra ne elde etmeyi umduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.
Holz şöyle açıkladı: "Anahtar, insanlara vücudu gözlemlemeyi ve sonra bisikletçiyi gözlemlemeyi öğretmemizdir ve siz de" X, Y yüzünden oluşur "diyeceksiniz." "Örneğin, medial diz ağrısı için dört olasılık vardır. Nedeni, bu dört nedenin ayrıntılarını bilmiyorum, sonra fiziksel bir analiz yaptım, bu yüzden en olası bir veya iki nedeni düşündüm ve sonra sorunu buna dayanarak çözebilirim.
"Örneğin dizinin iç kısmında ağrı olan bir kişi varsa ve kemeri yüksekse, ancak ayak basarken kemer sıkışacak, eğer ayak tabanı kullanmıyorsa, bu onun üzerine basmasına neden olacaktır. Bazen dizini üst tüpün üzerine iter. Vaka, diz ağrısının bundan kaynaklandığını gösteriyor. Ayakkabının üzerine bir yay yastığı eklemek sorunu çözecektir. "
8. Koltuğa benzer parçaları değiştirmek bisiklet montaj ayarlarımı etkilemeyecek
Bisikletinizde benzer bir koltuğu değiştirmek bisikletinizin montajını etkilemeyecek, gerçekten durum bu mu? Tekrar düşün. Holz'un birçok gözlemi şu sonuca varmıştır.
Döngüsel veri ölçümünden bahsederken "Bedeniniz ihtiyacınız olan beden değil" dedi. "Numaranız yalnızca o ekipman setinin sayısıdır. Bence burası insanların hata yaptığı bir yer; bazı parçaları, özellikle de araba koltuğunu değiştirirler ve her şey etkilenir. Bir ayrıntı başka bir ayrıntıyı etkiler ve sonra Aynı zamanda bir detayı da etkiler ve bu şekilde gelişirse, sonunda genel durumu içerecektir. "
Özellikle koltuk için, farklı modeller veya markalar arasındaki fark, birkaç santimetrelik bir değişikliğe neden olabilir - bu, sürüş deneyimi üzerinde çarpma etkisi yaratmaya yetecek kadar. Gidonu ve hatta pedalları değiştirirseniz benzer bir deneyim yaşarsınız.
9. Mağazadan çıktığımda bisiklet oturumu bitmişti
Bisiklet uyumunu sürekli bir süreç olarak düşünün ve bisiklet uyumu öğretmeninizi rehberiniz olarak kullanın. Bisikleti kaçınılmaz olarak eve götürür ve sürmeye başlarsınız ve o anda, bisiklet uyumunun faydalarını gerçekten hissedeceksiniz - ancak arabanızın hala çözülmemiş bazı önemsiz sorunları olduğunu fark edebilirsiniz. Bike fit master'ınızı arayın ve size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.
Holz'un kendisi de bu deneyimi yaşadı. İdeal olarak, arabanızın durumunu kontrol etmek için sizi bir hafta içinde arayacaklardır. Eğer yoksa, bir sorununuz varsa, aramaktan çekinmeyin; bu önemsiz sorunları çözmek kolay olabilir veya bu dönemde keşfedilecek başka sorunlar da olacaktır.
Gülümsedi ve şöyle dedi: "Daha önce böyle bir durumla karşılaştım." "Bir problemi çözdükten sonra çok mutlu oldum, ancak birdenbire onları rahatsız eden ikinci problemi keşfettiler. İlk problemden dolayı daha önce fark etmemişlerdi. Hasar daha da büyük ve şimdi bu yeni sorunu çözmek istiyorlar. "
Aslında, Holtz ayrıca her yıl bisikletin uyumunu önermektedir, böylece önemsiz sorunlar çok belirgin hale gelmeden veya sürücünün sağlığı veya iş performansı için gerçekten zararlı olmadan çözülebilir.
10. Bir bisiklet oturması bütün günümü alır
Tam bir bisiklet montajı birkaç saat sürse de, günün çoğunu bir donanımı tamamlamak için ayırmak kesinlikle bir yanlış anlaşılmadır.
Holz şunları söyledi: "Deneyimli bisiklet uyum ustaları ön değerlendirme yapabilir ve çoğu bisiklet oturumu iki saat veya daha kısa sürede tamamlanır." "Açıktır ki, kilit filmi gibi bazı şeyler programı etkileyecektir. Vidalar paslı ve ayarlanamaz, ancak normal şartlar altında mağazadan iki saat veya daha kısa sürede çıkmalısınız. .
Holtz'un da belirttiği gibi, bazı problemler bisiklet uyumunun daha uzun sürebileceği anlamına gelir, ancak genel olarak konuşursak, bisikleti sabah veya öğle saatlerinde tamamlamak mümkündür - bu, bisiklet uyum öğretmeninize bağlıdır. Boş zaman. Önceden rezervasyon yapmak en iyisidir çünkü uzun süre beklemek istemezsiniz.
