"Sağlık" maskesini ayrım gözetmeksizin kullanmayın! Vücudunuza zarar verebilir ...
Söylendiği gibi, vücut devrimin başkentidir. Ancak sağlıkla ilgili bilgiler gökyüzünde uçuyor ve doğruyu yanlıştan ayırt etmek zor. Yanlışlıkla kandırılırsanız boşuna para harcamak yine de önemsiz bir konudur.Vücudunuzu incitirseniz çok şey kaybedersiniz.
Güvenilir sağlık bilgisi nereden geliyor? Bugün 16'dan bahsedelim!
Dermatolog
1. Maskeyi her gün kullanmayın
Çok fazla maske kullanmak ve çok uzun süre uygulamak, stratum korneumda aşırı hidrasyona, stratum korneum hasarına, cildin incelmesine ve cilt için kötü olan bariyer fonksiyonunun bozulmasına neden olur.
2. Bulutlu ve yağmurlu günlerde güneş kremi kullanmayı unutmayın
Güneş ışığı olmayan yağmurlu bir güne benziyor, ancak ultraviyole ışınlarının yoğunluğu güneşli bir günün yaklaşık% 70'ine ulaşabilir.
Bulutlu veya yağmurlu günlerde güneş ışığı olmadığında tembel olacağınızı düşünmeyin, daima güneş kremini aklınızda bulundurun.
3. Güzellik için hiçbir kolajen miktarı kullanılamaz
Kolajen yenildiğinde ayrıştırıldıktan sonra emilir ve doğrudan ciltte kollajen olamaz.
Cildinizin daha iyi olmasını istiyorsanız, temiz, nemlendirici ve güneş kremi temeldir.
4. Hızlı beyazlayabilen cilt bakım ürünlerini kullanmayın.
Normal bir ürün olmadan hızla beyazlaşabilir.
Bazı düzensiz cilt bakım ürünleri, hızlı bir beyazlatma etkisi elde etmek için genellikle yasa dışı olarak hormon, cıva ve diğer maddeleri ekler. Ancak uzun süreli kullanımdan sonra hormona bağlı dermatite veya ağır metal zehirlenmesine neden olmak kolaydır.
5. Toner uygularken pamuklu ped kullanmayın.
Toneri uygulamak için pamuklu bir ped kullanmak özellikle israftır, pamuk pedin her zaman yüze sürüldüğünden ve normal stratum korneum'a zarar vermenin kolay olduğundan bahsetmiyorum bile.
Toneri eşit şekilde elle uygulayın ve hafifçe vurun.
göz doktoru
6. Gözler güneşten korunmaya dikkat etmelidir
Ultraviyole ışınları doğrudan gözlerin fundusuna parlayarak katarakt, pterjiyum ve makula dejenerasyonu gibi hastalıkların riskini artırabilir.
Güneş gözlüğü takmak sadece yakışıklı olmakla kalmaz, gözlerinizi de korur.
7. Yeşili görmek görsel yorgunluğu azaltmaz
Yeşilin gözler için iyi olduğunu duydum ve birçok insan bilgisayar ekranını yeşile çevirdi.
Aslında, yakından bakmaya devam ettiğiniz sürece, çevrenizdeki her şey yeşil şeylerle değiştirilse bile gözleriniz çok çalışıyor.
8. Göz damlasını rastgele düşürmeyin
Göz damlası ferahlatıcı ve serindir ve düşmesi çok rahattır. Ancak uzun süreli kullanım, içerdiği koruyucular, soğutucu maddeler vb. Gözlere zarar verebilir.
Gözlerinizi korumak için en önemli şey dinlenmektir, göz damlasına güvenmeyin.
Gastroenterolog
9. Midenizi beslemek için en önemli şey iyi alışkanlıklar geliştirmektir.
Mideyi beslemek, yulaf lapası içmek ve çörek yemek için iyi bir alışkanlık geliştirmek daha iyidir:
Düzenli yemek yiyin;
Kendinizi doyurmayın;
Daha az alkol ve daha az sigara iç;
Midenin sevmediği şeyleri daha az ye;
Daha az turşu, ağır tadı olan yiyecekler yiyin;
Ellerinizi yemekten önce ve sonra kesinlikle yıkayın.
10. Ağır tadı olan kişilerde mide kanseri riski daha yüksektir
Mide kanseri insidansının yüksek olduğu ülkeler şu özelliklere sahiptir: Tuzlu ye.
"Çin Sakinleri İçin Beslenme Rehberi" nin son versiyonu, sağlıklı yetişkinlerin günde 6 gramdan fazla tuz tüketmemelerini önermektedir.
11. Kabızlık problemlerini çözmek için müshil çaya güvenmeyin
Birçok müshil çay, uyarıcı laksatifler içerir. Uzun süreli kullanım, kolon melanozu ve hipokalemi gibi elektrolit rahatsızlıklarına neden olabilir ve müshiller için ilk seçenek olmamalıdır.
12. Kolonoskopi, kolorektal kanseri taramak için 50 yaşın üzerindeki kişiler için en iyisidir
Kolorektal kanser, Çin'deki beş ana kanserden biridir ve kolonoskopi, onu keşfetmenin etkili bir yoludur. 50 yaşın üzerindeki kişilerin 5-10 yılda bir kontrol etmeleri önerilir.
Erken teşhis ve erken tedavi, beşikteki kanseri öldürecektir.
Çocuk doktoru
13. 1 yaşın altındaki bebeklerin tuz yemesine gerek yoktur
1 yaşın altındaki bebekler için, besinlerde doğal olarak bulunan sodyum, ilave tuz eklemeden ihtiyaçlarını karşılayabilir.
Daha az tuz yeme alışkanlığı bebekle başlar.
14. Bupleurum enjeksiyonu, çocuklar için yasak
Ateş düşürücü bir iğne olan Bupleurum enjeksiyonu, çocuklarda ateş tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Ancak Ulusal Gıda ve İlaç İdaresi, potansiyel zararının çok büyük olduğunu ve hatta ölüme bile yol açabileceğini buldu ve bu yıl Mayıs ayında çocuklardan yasaklandı.
15. Bebeğin ateşi var, yapma [ Kapak teri
Bebeğin ateşi olduğunda, daha fazlasını örtmek ısı yayılımına ve soğumaya elverişli değildir, vücut ısısı daha yüksek olabilir ve hatta bebeğin seğirmesine neden olabilir.
Sadece doğru sıcaklık, kasıtlı olarak terinizi örtmeyin.
16. 4 yaşın altındaki çocuklar, soğuk algınlığı ilacı kullanmayınız
Bileşik soğuk ilaçlar genellikle çeşitli aktif bileşenlere sahiptir ve çocuk dozajları için standartlardan yoksundur, bu da bebeklere verildiğinde aşırı doza yatkın hale getirir.
Özellikle 4 yaşın altındaki çocuklar için tavsiye edilmez.
"
Hatırlıyor musun?
Beğeneceksin
