Kalbi sıkışmış eski bir demirin varsa karın kaslarını alamazsan kız kardeşini nasıl baştan çıkarabilirsin?
Güzel görünmediğiniz böyle bir çağda varoluş duygunuzu tazelemek için ne kullanabilirsiniz?
"Yeterli boyunuz yoksa, görünüşünüzü düzeltebilirsiniz", "Yeterli yüzüm yok, vücudunuzu oluşturabilirsiniz."
Bu kadar karın kaslarınız varsa yüzünüze bakmak zorunda değilsiniz!
Karın kasları yeterince büyüktür. Daha üç boyutlu olacak, Daha fazla yağ içermeyecek, herkesin istediği net abs.
Derin kasları çalıştırmak için sadece birkaç takım egzersiz yapmanız gerekir.
Altı paket kaslarını, deniz kızı çizgisini, yelek hattını tam olarak çalıştırın! Her hareket haftada 3 defa 25 defa, her gün yarım saate sadık kalın, karnınızı yakın!
Eylem 1
Eylem 2
Eylem 3
Eylem 4
Eylem 5
Eylem 6
Eylem 7
Eylem 8
Vücut yağ oranı çok yüksek ise obez kişilerde etkiyi daha hızlı görebilmek için her gün en az 30 dakika aerobik egzersiz ile işbirliği yapmanız gerekir.
Numarayla sohbet ediyoruz: zjjzhi , Kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
