Denizkızı çizgisi ve ünlü balık deseni, resmi bilimsel adı "karın iç ve dış eğik kası" dır. Pelvisin üst kısmına yakın erkek karnının her iki yanındaki V şeklindeki iki çizgiyi ifade eder.Balığın alt kısmının hafif kasılma şekline benzedikleri için denir Bu bir deniz kızı çizgisidir. Da Vinci ilk olarak "Denizkızı çizgisini" güzelliğin ve seksi olmanın bir göstergesi olarak "Resim Teorisi" nde önerdi ama! Birçok maço sadece göğüs kasları, biseps ve gluteus maximus ile ilgilenir, ancak hala sadece bir karın kasına sahip olduklarını bulurlar! Bu yüzden tavsiye istedim, yelek hattını nasıl ayarlayabilirim? Deniz kızı hattı nasıl? Six pack abs nasıl yapılır? Aşağıdaki egzersizlerin her biri sırayla 20-30 kez yapılacaktır Sırayla 1 set yapın Kişisel durumunuza göre günde 3-5 set yapın Karın kaslarınızı nerede kötüye kullanmazsınız? Haydi!
Daha fazla fitness dersi Fitness yöntemleri Zayıflama dersleri
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
-
- Yeni simülasyon yarış oyunu "Project Racing 3" geliştirme aşamasındadır ve benzer başyapıtlarla karşılaşmak sorun değil
-
- Liu Yifei'nin Zhao Ling'er Zhao Liying'in Baguio'su Kalbinizde antik çağın tanrıçası kim?
-
- LOL'un şimdiye kadarki en ciddi görünümü, on ejderha perdesi onunla kıyaslanamaz!
-
- Mükemmel deltoid kasını şekillendirin, görmek ister misiniz?
-
- File çoraplar geliyor ama trendi takip edemeyecek kadar abartılı hissediyorsunuz? Bu eşleşme, balık ağını daha nazik hale getirir
-
- Audrey Hepburn'ü kim "oynayacak"? Hepburn'ün hayatı bir filme dönüştürülecek!
-
- B İstasyonu, FGO'ya güvenerek 600 milyon yuan kazandı! Elbette ki, insanların kurtuluşu kutsal direklere güvenmeli!
-
- Araba tanıtımı "rutini" derin: "yazlık" hediyeler verin, "üç garantiden" yararlanmayın
-
- Riot, Huni'nin istediği Yasuo da dahil olmak üzere S7 finallerinden önce SKT skinleri hazırladığını söyledi!
-
- Çıplak deniz kızı hattı öğreticisi burada! Harekete geçelim
-
- Altın Hafta tatilinde sıfıra dönün! 660 milyon yerli turist 549.4 milyar yuan katkıda bulundu
-
- 1 Nisan'dan itibaren şehrin kentsel ve kırsal geçim ödenekleri ve diğer sosyal yardım standartları yeniden yükseltildi.
