Neden egzersiz yapmak istiyorsun? 6 fayda, devam etmek için motivasyonu bulmanızı sağlar!
Makale orijinal bir beslemedir | intihal araştırılmalıdır!
Çoğu insanın egzersiz yapmasının nedeni şudur:
Giyindiğin zaman zayıf görünüyorsun, kalkışta etin var.
Çünkü fitness, iyi bir figür elde etmemizi sağlıyor,
Sokakta yürümek tekrar oranına neden olur,
Bu, birçok insanın arzuladığı şeydir.
Ancak sporun size getirdiği değişiklikler sadece dışsal değişiklikler değil,
Daha fazlası iç iyileştirmedir,
Özellikle insan sağlığı üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir.
Örneğin, fitness hastalık riskini azaltabilir. Birçok yaşlı insan, fitness bir yana, düzenli egzersiz yapmadıkları için yüksek tansiyon ve kan lipidleri riski altındadır.
Fitness dünyasında bir söz vardır: Fitness yeniden doğabilir, bu cümle doğrudur!
Formda kalmanın size etkileri nelerdir?
1. Formda kalmak bizim ilk dileğimizdir
2. Vücudun bağışıklık sistemi güçlenir ve metabolizma daha yumuşak hale gelir
Her gün egzersiz yapmakta ısrar ediyoruz,
Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, hastalıklarla mücadele edebilir,
Üstelik yeni nesil yeni nesil daha dinçleşecek ve vücut daha genç ve sağlıklı olacaktır.
3. Uykuyu iyileştirin ve uykusuzluktan uzak durun
Şimdi uykusuzluktan ve rüya görmekten muzdarip olanlar sadece yaşlılar değil.
Daha stresli gençler de bu duruma sahip olacak,
Uzun süreli fitness vücutta daha fazla kalori yakabilir,
Beynimizi daha aktif hale getirin,
O zaman geceleri uyku kalitesi daha iyi olacak.
4. Hafızayı geliştirin
Çoğu insan yaşlandıkça hafızalarının kötüleştiğini hisseder.
Aslında beynimiz derin uyku halindedir.
Her gün formda kalırsak,
Çok fazla egzersiz, beynin hipokamp alanını artırabilir,
Böylece hafızayı güçlendirir.
5. Stresi azaltın
Stresli hissettiğinizde egzersiz yapın,
Stresi azaltırken kaygıyı da azaltır.
Uzun süreli fitness vücuttaki baskıyı serbest bırakır,
Bizi işimizde daha aktif hale getirin.
6. Fitness bizi daha disiplinli ve çalışkan yapar
Uzun süreli spor yapmanın bizi
Öz disiplin konusunda katı olun ve konular hakkında daha spesifik olun,
Konuya karşı daha sabırlı olun,
Yaşamı ve işi aktif bir şekilde sürdürmek,
Günlük durumunuzu ayarlayın.
Yukarıdaki faydalar, zindeliğe gitmemiz için yeterli nedenler, değil mi?
Hala yeterli değilse
O zaman spor salonundaki pek çok yakışıklı erkek ve güzel kadını düşün,
Ama baştan çıkarıcı görmeme engel olamıyorum ~
Takip edin: Global Fitness Numarası
Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın
