170-jin tanrıçası size zindeliğin aslında vicdansız yemek yemek için olduğunu söylüyor.
Bazı insanlar vücudunuzu kontrol edemezseniz hayatınızı kontrol edemeyeceğinizi söylüyor! Bu nedenle birçok kız daha ince bir vücut arayışına girmiştir.Kilo vermek için her gün sadece biraz meyve yiyebilirler ancak bu sağlıklı bir yaşam tarzı değildir. Ashley Greenham isimli bu kadın model, belki şişman olduğunu düşünüyorsunuz ama yaşam tarzı takdire şayan.
Bir aracı kurum tarafından defalarca kilo vermesi istenmiş, ancak bir süre mücadele ettikten sonra nihayet zayıf vücudunun kendisine uygun olmadığını anlıyor ve günlük diyet kontrolünün sıkıcı hayatını sevmiyor.
Bugünlerde dondurma ve burger gibi istediği her şeyi vicdansız bir şekilde yiyor, oynamak için Avrupa'ya gittiğinde sık sık yemeğin tadını çıkardığı fotoğrafları yüklüyor, bu da birçok hayranı kıskandırıyor, ancak bazı insanlar onu sürekli sorguluyor. Diyet hiç sağlıklı değil, bu hayranlar üzerinde kötü bir etki.
Avrupa'dan eve döndüğünde ve 3 aydır antrenman yapmadığını fark ettiğinde hemen eşiyle antrenman yapmak için spor salonuna gitti. Ortalama olarak haftada 5 kez antrenman yaptı. Bunlardan üçü alt ekstremite kaslarını çalıştırıyordu. Squat onun en iyisiydi Aşk. Hayranlarının çoğu büyük beden ve Ashley yüzünden spor salonuna girdi ve hayata olan güvenini yeniden kazandı.
Güçlü kalça ve bacak kuvveti ve fiziksel dayanıklılık ortaya çıkar, gerçekten güçlü! Diyetini kasıtlı olarak kontrol etmemesine rağmen, Ashley'in kilosu yaklaşık 170 kg'da tutuldu ve hiçbir sağlık sorunu yok.
Pek çok şişman kız fiziksel uygunlukları konusunda endişelenme eğilimindedir ve iki adımdan sonra nefes alamaz, ancak Ashley aerobik antrenmana büyük önem verir. Sık sık ağırlık koşuları yapar ve bir seferde 5 kilometre koşabilir, ancak bu mesafe birçok vücut geliştiricinin gözündedir Fazla değil ama kilosuna göre bu hiç şüphesiz çok ender bir başarıdır.
Fitness kolejindeki bir öğretmen birinci sınıfta şöyle dedi: Zindeliğin özü nedir? Aslında, daha iyi yemek ve daha iyi bir yaşam için! Görünüşe göre bu cümle gerçekten çok doğru ... Fit bir vücudu korumak için uygunluk yemekleri yemek takdire şayan ama zindeliğin özü, bir süre rahatlık alanından çıkıp daha sonra konfor bölgesinden daha iyi keyif almaktır.
Ashley'nin yaşam tarzı da birçok insan için öğrenmeye değer.Fitness, vicdansız yemek yemek ve daha iyi bir yaşam içindir.
